2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
De gunstige eigenschappen van druiven werden honderden jaren geleden door mensen opgemerkt. Het werd beschouwd als een medicijn dat veel ziekten genas en werd aanbevolen door volksgenezers.
Slechts een paar korrels van deze heerlijke vrucht herstellen snel de vitaliteit, helpen bij astma en verzachten de afscheiding in de bronchiën. Dankzij vitamine A, B6 en C zijn druiven actief betrokken bij de aanmaak van foliumzuur.
Druiven verminderen met succes het gevoel van slaperigheid, overwinnen rug- en maagpijn. Naast de vitamines die het bevat, is het rijk aan belangrijke mineralen - calcium, kalium, ijzer, magnesium, fosfor en selenium.
De druiven zelf bevatten veel calorieën en kunnen qua calorieën bijna elk product vervangen. Een kilogram daarvan staat gelijk aan 227 g brood, 387 g vlees, 1 kg aardappelen of 1 liter melk.
Veel mensen geven druiven juist op vanwege het calorische gehalte. Dit is juist als het als dessert wordt gebruikt na een stevige maaltijd, omdat in grote hoeveelheden na een stevige maaltijd de ophoping van extra kilo's kan ontstaan.
Maar druiven kunnen ook een grote hulp zijn in de strijd tegen overgewicht. Het druivendieet kan ervoor zorgen dat een paar ringen in slechts 4 dagen worden verwijderd en helpt gifstoffen uit het lichaam te verwijderen.
Dag 1: ontbijt - geweekt in warm water een handvol havermout en een handvol druiven, gesneden sinaasappel en 50 ml magere melk. Lunch - gekookte pompoensalade, sla, citroensap en een handvol druiven. Diner - groentesalade met toevoeging - een stuk gekookte kalkoen- of kipfilet.
Dag 2: Ontbijt - een tros druiven. Lunch - gekookte bruine rijst - ongeveer 150 gram, met garnalen en rozijnen. Diner - gebakken ongeschilde aardappelen, groentesalade en druivensap.
Dag 3: ontbijt - toast een sneetje volkorenbrood, magere kwark en een handvol donkere druiven. Lunch - gekookte magere vis, zuurkool of verse kool en donkere druiven. Diner - druivensap - zonder beperkingen op kwantiteit.
Dag 4: ontbijt - roggebrood met magere kwark en rozijnen. Lunch - 100 gram kipfilet, gekookt en geserveerd met 50 gram aardappelpuree. Als toetje - een tros druiven. Diner - gekookte of gebakken vis - ongeveer 150 gram, gestoomde groenten en 1 tros druiven.
Aanbevolen:
Is Het Gevuld Met Fructose In Fruit?
De vruchten zijn altijd beschouwd als een van de belangrijke elementen die een must zijn als je gezond eet. Veel mensen die op dieet zijn, vragen zich af of? de fructose in het fruit verhindert niet dat ze afvallen , vooral als u ze voor het slapengaan eet.
Is Het Gevuld Met Pasta?
Soms is pasta de perfecte praktische dinercombinatie met verschillende sauzen. Vandaar de vraag, terwijl je ze zoet, zoet eet: is het gevuld met pasta? Het antwoord is nee! Maar haast je niet om je te verheugen, want het is gevuld met verschillende producten waarmee de pasta wordt bereid.
Is Het Gevuld Met Rijst?
Rijst is een voedingsmiddel met niet zo gewaardeerde eigenschappen. Het is extreem rijk aan complexe koolhydraten, de belangrijkste energiebron voor het menselijk lichaam. Er bestaat een vooroordeel dat het zetmeel in rijst een oorzaak is van ophoping van onderhuids vet.
Is Het Gevuld Met Aardappelen?
Aardappelen zijn een universeel product en zijn populair over de hele wereld, uiteraard op verschillende manieren bereid en geserveerd. In ruwe staat bevat het 80 procent water en 20 andere stoffen, waarvan de belangrijkste zetmeel is. Het is rijk aan koolhydraten en eiwitten en het eiwitgehalte in aardappelen is vergelijkbaar met dat in granen en gewassen.
Is Het Gevuld Met Ijs?
Veel mensen onthouden zich van hun favoriete lekkernij - ijs, omdat ze bang zijn dat ze zullen aankomen als ze het zich kunnen veroorloven. Het is moeilijk te vullen met ijs. Een stuk cake bevat meer dan 400 calorieën, terwijl een kopje ijs ongeveer 200 calorieën bevat.
