2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
De moderne westerse manier van eten verkort ons leven. Gewoontes maken ons leven korter dan normaal.
Een nieuwe studie heeft aangetoond hoe schadelijk de vette voedingsmiddelen, suiker en vlees zijn die we dagelijks eten. Alles hangt natuurlijk af van hun verwerking, maar over het algemeen worden ze niet bijzonder aanbevolen als we meer jaren leven.
In het onderzoek gebruikten Britse wetenschappers gegevens uit een onderzoek dat tussen 1986 en 2009 werd uitgevoerd. Daarbij werd gekeken naar de eetgewoonten van 5.000 mensen. Het waren voornamelijk ambtenaren, van wie 3.775 mannen en 1.575 vrouwen. De gemiddelde leeftijd van de deelnemers was ongeveer 51 jaar.
Als onderdeel van de observatie zochten wetenschappers bevestiging van het effect van gezond eten. Op basis van ziekenhuisgegevens, resultaten van profylactische tests en statistische informatie konden de analisten de mortaliteit en chronische ziekten van de deelnemers berekenen.
De resultaten waren toen meer dan definitief. Mensen wiens dieet voornamelijk bestaat uit bewerkt en rood vlees, wit brood, boter en room, gebakken en zoet, hebben twee keer zoveel kans om hun gezondheid te verslechteren en vroegtijdig te overlijden dan anderen. Het risico neemt toe met de leeftijd.
Daarna volgde de tweede fase van het onderzoek, waarin de onderzoekers tegenwoordig op zoek gingen naar gegevens over elke deelnemer en zijn gezondheidstoestand. Het bleek dat slechts 4% van de deelnemers de zogenaamde perfecte veroudering. Dit betekent dat ze volledig gezond waren, geen chronische ziekten hadden en goede mentale, fysieke en mentale indicatoren hadden.
Ongeveer 3/4 van de deelnemers viel in de groep van normale veroudering. 12% had een cardiovasculair ongeval gehad en ongeveer 3% was al overleden aan hart- en vaatziekten. Hoe meer ze vertrouwden op het westerse dieet, met geraffineerde granen, rood vlees, gefrituurd en zoet voedsel, hoe minder kans ze hadden om deze ideale veroudering te bereiken.
Wetenschappers leggen uit dat dit nog steeds mensen zijn die in het begin van hun leven nog gezond aten, maar door de veranderingen volgens Europees model gingen eten.
Dit betekent dat jongeren die beginnen met chips en chocolade nog meer risico lopen. Ze worden geconfronteerd met veel ziekten en een eerdere dood als ze hun schadelijke gewoonten niet op tijd veranderen.
Aanbevolen:
Koffie Verkort Het Leven, Bier Verlengt Het
Koffieliefhebbers zijn net zo talrijk als die van bier. De keuze van welk drankje je fan wordt, heeft echter niet alleen invloed op de stemming, maar ook op een deel van ons DNA, dat verantwoordelijk is voor het verouderingsproces en het ontstaan van kanker.
Benieuwd Naar De Manier Van Eten In Verschillende Nationaliteiten
Elke zichzelf respecterende persoon streeft ernaar zich cultureel te gedragen en goedgemanierd te zijn op openbare plaatsen. De manier waarop je eet is een uiterst belangrijke indicator van wat voor soort persoon je werkelijk bent. Als je in het land bent waar je bent geboren en getogen, dan ben je waarschijnlijk bekend met het geaccepteerde label en is de kans dat je jezelf blootstelt aan een restaurant minimaal.
Wat Laat De Markering Van De Kunststoffen Die In Het Dagelijks Leven Worden Gebruikt Ons Zien?
Plastic producten komen in het dagelijks leven zeer veel voor. We realiseren ons niet eens hoeveel plastic we gebruiken, beginnend met de bekende nylon tassen, inclusief Teflon huishoudspullen en eindigend met tandenborstels. Plastic is overal om ons heen in het dagelijks leven.
Mijn Perfecte Dieet, Mijn Manier Van Eten
dit is van mij eetpatroon waarmee ik begon omdat ik stofwisselings- en schildklierproblemen had. In 2 maanden ben ik er 18 kg mee afgevallen. En dan wordt het een manier van eten, waarbij geleidelijk wat van de verboden voedingsmiddelen en kruiden worden toegevoegd.
Juicen Is De Nieuwe Moderne Manier Van Eten
sap maken drinkt vers geperste fruit- en groentesappen. Het kan worden bereid als smoothie of vers sap. Op deze manier krijgt het lichaam snel de voedingsstoffen die het nodig heeft en wordt het opgeladen met energie. Als we honger hebben eten we snel een wafel, croissantje of vette taart.
