2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
De natuur geeft ons een overvloed aan kleurrijk voedsel en ermee koken is een natuurlijke bonus voor je gezondheid. U zult het er waarschijnlijk mee eens zijn dat de meest kleurrijke voedingsmiddelen fruit en groenten zijn - rijk aan vitamines en mineralen en laag in calorieën.
Wist je echter dat de kleur van een groente of fruit grotendeels zegt welke nuttige stoffen het bevat en waarvoor het nuttig is.
Blauw en paars eten
Blauwe en paarse voedingsmiddelen zijn antioxidanten die cellen beschermen tegen schade. Ze kunnen ook helpen het risico op kanker, beroertes en hartaandoeningen te verminderen. Sommige blauwe en paarse vruchten zijn bosbessen, bramen, rozijnen, paarse druiven, aubergines, pruimen, vijgen.
Rood voedsel
Rode voedingsmiddelen bevatten lycopeen, wat het risico op kanker kan helpen verminderen. Voorbeelden van rood voedsel zijn appels, bieten, veenbessen, rode kool, granaatappels, aardbeien, tomaten.
Oranje en geel voedsel
Oranje en gele voedingsmiddelen bevatten stoffen die helpen de slijmvliezen en ogen gezond te houden. Ze kunnen ook het risico op een hartaanval verminderen. Sommige oranje en gele vruchten zijn gele appels, meloen, gele pompoen, mandarijnen, zoete aardappelen, pompoen, perziken, ananas, mango.
Groen voedsel
Groene voedingsmiddelen bevatten luteïne en indoline, die de ogen beschermen en ook kanker voorkomen. Enkele veel voorkomende groene voedingsmiddelen zijn asperges, avocado, sla, broccoli, courgette, komkommers, groene paprika's, groene druiven, meloenhoningdauw.
Wit voedsel
Witte voedingsmiddelen voorkomen maagkanker en hartaandoeningen en kunnen helpen bij het verlagen van cholesterol en hoge bloeddruk. Voorbeelden van wit voedsel zijn bananen, bloemkool, gember, hikama, uien, champignons, aardappelen, knoflook, rapen
De beste manier om deze voedingsmiddelen te eten is vers en rauw, maar veel van de vitamines en mineralen kunnen op sommige manieren van koken behouden blijven. Bij het stomen van bijvoorbeeld groenten kun je het beste eerst het water koken en daarna ongeveer 5 minuten erin doen om de maximale hoeveelheid voedingsstoffen te behouden.
Aanbevolen:
Spinazie En Karamel Vervangen Voedselkleuren
Als u een mooie kleur voor uw koekjes of gerecht wilt krijgen, kunt u natuurlijke verfproducten gebruiken in plaats van niet altijd ongevaarlijke voedselkleurstoffen te kopen. Witte verf kun je bijvoorbeeld krijgen met behulp van poedersuiker, melk, room.
Bananen Beschermen Ons Tegen Diabetes En Genezen Katers
Je zult nooit meer op dezelfde manier naar een banaan kijken als je eenmaal de voordelen ontdekt die het met zich meebrengt. Bananen zijn ideaal om depressies te bestrijden, je slimmer te maken, katers te behandelen, ochtendmisselijkheid te verlichten, nierkanker, diabetes, osteoporose en blindheid te voorkomen.
Voedselkleuren Beïnvloeden De Gezondheid
Verschillende kleuren laden ons op met verschillende energie. Hetzelfde geldt voor eten. Elke kleur heeft zijn eigen frequentie van energieschommelingen. De kleuren die kenmerkend zijn voor onze chakra's zijn verantwoordelijk voor de organen die het meest worden aangetast.
Voedselkleuren Genezen
De resultaten van een recente Europese studie tonen aan dat de kleur van voedsel ook onze gezondheid, stemming en zelfrespect beïnvloedt. Op het eerste gezicht lijkt het misschien vreemd, maar de kleur van de producten die we consumeren kan ook verschillende reacties in het lichaam opwekken.
Laten We Kleine John Helpen Genezen
De Vereniging van Brunettes in Bulgarije nodigt u van harte uit om de 2-jarige Ioan Krastev te helpen. Het kind wordt getroffen door de meest verraderlijke ziekte, maar als er snel actie wordt ondernomen en snel actie wordt ondernomen, heeft de blonde engel een grote kans op herstel.
