2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Het eerste waar een persoon aan denkt bij het begin van een dieet, is dat hij zal verhongeren. En zo wordt geleidelijk het ontbijt van het menu verwijderd en vervangen door een kopje koffie of thee. Maar dan komt de lunch en je maag krimpt zo erg dat niets je ervan kan weerhouden een stuk chocolade, een koekje of iets anders te eten dat je bloedsuikerspiegel verhoogt en snel voldoening schenkt.
Om deze reden concentreert 27% van de mensen die weigeren te ontbijten zich later op de dag op desserts. De reden is volgens wetenschappers de daling van de bloedsuikerspiegel.
Uit een interessant onderzoek onder 2000 mensen bleek dat één op de tien mensen geen ontbijt eet. Wetenschappers zeggen echter dat dit een slechte grap kan zijn, vooral voor degenen die een perfect figuur willen hebben.
Uit het onderzoek bleek dat mensen die niet minstens drie keer per week ontbijten, later op de dag meer kans hebben om chips en chocolade te misbruiken.
Uit de studie bleek ook dat het gebrek aan ontbijt ervoor zorgt dat een persoon 252 kcal meer per dag consumeert, in tegenstelling tot mensen die de tijd nemen voor de eerste en belangrijkste maaltijd in de ochtend. Ze kunnen ook tot 12 kilogram in één jaar tillen.
Uit de analyse van de vrijwilligers blijkt dat 30% van hen niet zo vroeg honger heeft, 23% de tijd liever gebruikt om te slapen en de overige 12% helemaal niet aan het ontbijt denkt.
Het blijkt echter dat 45% van degenen die het ontbijt overslaan toegeven dat ze honger hebben voor de lunch, 30% klaagt over vermoeidheid en gebrek aan energie, en 14% geeft aan in een slechter humeur te zijn.
Het ontbijt is altijd beschouwd als een belangrijk onderdeel van het dagmenu. Experts zijn van mening dat het rijk moet zijn aan vezels, fruit en magere melk.
Het lichaam zal dus vol energie en kracht zijn om de dagelijkse verplichtingen het hoofd te bieden, evenals een overvloed aan antioxidanten om ziekten met succes te bestrijden.
Aanbevolen:
Je Bent Dik Omdat Je Van Zout Houdt
Het eten van te veel zout kan leiden tot obesitas, ongeacht de dagelijkse calorieën die je eet. Een nieuwe Britse studie heeft aangetoond dat met elke extra gram zout die een persoon eet, het risico op obesitas met 25 procent toeneemt. Het is een bekend feit dat overmatig zoutgebruik in verband wordt gebracht met hoge bloeddruk.
Gebruik Geen Kunstmatige Zoetstoffen! Ze Maken Je Dik
Kunstmatige zoetstoffen worden in veel producten aangetroffen, van hoestsiropen tot toppings voor salades, maar nieuw onderzoek suggereert dat dit alternatief voor suiker daadwerkelijk kan leiden tot gewichtstoename. De kans op het ontwikkelen van diabetes, hoge bloeddruk, hartaandoeningen en obesitas hangt samen met de consumptie van kunstmatige zoetstoffen, blijkt uit een nieuw grootschalig onderzoek naar de effecten van suikervervangers.
Weet Je Hoe Dik Je Echt Bent?
Een interessant initiatief is gestart door de Britse editie van The Guardian - ze lanceerden een test op hun website, waarmee iedereen kan controleren of een persoon zijn lichaamsbouw correct bepaalt. De belangrijkste vraag die ze uit de publicatie stellen is:
Je Bent Dik Van De Keukenapparatuur
De nieuwe apparaten in de keuken vergemakkelijken ongetwijfeld het werk van elke huisvrouw. Hoeveel langer zou de was doen als er bijvoorbeeld geen automatische wasmachines waren? Alle apparaten die ons in de keuken helpen, zijn echter schadelijk voor de gezondheid van vrouwen, zeggen onderzoekers.
Word Geen Veganist Omdat Het Modieus Is. Het Is Gevaarlijk
Degenen die besluiten veganist te worden alleen omdat het in de mode is, brengen hun gezondheid ernstig in gevaar, waarschuwt een vooraanstaande voedingsdeskundige. Catherine Collins van de British Nutrition Association zegt dat steeds meer mensen veganist worden.
