2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Je hebt het geprobeerd, maar je kunt chips en hamburgers niet opgeven. Er is nu een manier waarvan is bewezen dat deze de schadelijke effecten op uw lichaam vermindert. Volgens een recente studie, in combinatie met het mediterrane dieet, dat rijk is aan fruit, groenten, vis en ongeraffineerd voedsel, verdraagt en verwerkt het lichaam gemakkelijker de voedingsmiddelen die we gewend zijn schadelijk voedsel te noemen.
Het onderzoek werd uitgevoerd onder 15.000 hart-gezonde mensen uit 39 verschillende landen. Ze werden gevraagd naar hun eetgewoonten en de meest gebruikte voedingsmiddelen. Degenen die de voorkeur gaven aan het mediterrane dieet en anderen die de voorkeur gaven aan andere diëten werden genoteerd.
Na elk van de deelnemers te hebben bezocht, drie en een half jaar later, bleek dat slechts 10,1 procent van alle deelnemers aan het experiment een hartaanval of een andere verontrustende hartziekte had. Een hoger percentage daarvan was echter voor degenen die het mediterrane dieet niet vertrouwden.
Over het algemeen hielden experts rekening met de andere factoren in het leven die ons beïnvloeden, en verwachtten een hoger percentage, wat volgens hen betekent dat andere voedingsmiddelen niet zo schadelijk zijn, maar je zou zeker het risico op hartaandoeningen verminderen als je vaak vertrouwt op gezonde producten en combinaties die in deze uitgebalanceerde voeding zitten.
Tot slot: kijk niet naar het pakje chips op het bureau van een collega. Neem, maar compenseer met gezond voedsel volgende maaltijden.
Er is niets beter dan jezelf toe te staan alles te eten waar je van houdt, zelfs als het schadelijk is (natuurlijk, doe het binnen redelijke grenzen), en weet dat er een manier is om je geen kwaad te doen.
Aanbevolen:
Aandacht! Onze Favoriete Voedingsmiddelen Spreken Voor Onze Gezondheid
We hebben allemaal favoriete etenswaren en smaakgewoonten. Hier zijn enkele voedingsmiddelen waarvan overmatige consumptie kan spreken voor onze gezondheid: 1. Chocolade - volgens het onderzoek van psychologen nemen we op onbewust niveau onze toevlucht tot chocolade als een soort opluchting.
Zes Marokkaanse Superkruiden Die Je Gezondheid Zullen Verbeteren
Als we kijken naar enkele fundamentele Marokkaanse kruiden we zullen versteld staan hoe nuttig ze kunnen zijn voor onze gezondheid. De natuurlijke geneeskunde maakt al duizenden jaren gebruik van de preventieve en helende eigenschappen van specerijen en kruiden en deze traditie leeft nog steeds in Marokko.
Voedingsmiddelen Die De Gezondheid Van De Dikke Darm Zullen Verbeteren
Een goede spijsvertering is de sleutel tot een gezond lichaam en de dikke darm is essentieel voor dit proces. De dikke darm is de laatste stop van het spijsverteringsstelsel, omdat het afvalstoffen uit het lichaam verwijdert na het opnemen van voedingsstoffen uit het geconsumeerde voedsel.
Omkering! Nitraten Zijn Niet Schadelijk Voor Onze Gezondheid, Maar Wel Nuttig
Je hebt waarschijnlijk vaak gehoord dat je groenten en fruit grondig moet wassen voordat je ze gaat eten vanwege: nitraten die gevaarlijk kunnen zijn voor uw gezondheid. Een nieuwe studie bewijst echter precies het tegenovergestelde: nitraten zijn goed voor je.
Zoete Verleidingen Uit Onze Kindertijd Die We Nooit Zullen Vergeten
De meesten van ons herinneren zich waarschijnlijk met veel plezier momenten uit onze kindertijd, want dit blijft de meest zorgeloze periode van ons leven. En herinner je je die zoete aroma's die onze vaders haard vulden of liever de keuken van mama of oma?
