2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Miljoenen mensen op onze planeet beginnen hun dag met een kop sterke koffieomdat het ons helpt slaperigheid te verdrijven, energie geeft en zorgt voor een productieve werkdag.
Koffie drinken! Maar weet u hoe een dagelijks glas verkwikkende drank uw gezondheid beïnvloedt?
Koffie maakt je slimmer
De kracht van de menselijke geest is recht evenredig met de hoeveelheid koffie die wordt geconsumeerd, zei de Schotse historicus en filosoof Sir James Mackintosh ooit.
Onderzoekers van de Universiteit van Barcelona zijn het daarmee eens. Ze hebben aangetoond dat de hersenen efficiënter werken als ze worden beïnvloed door cafeïne en glucose. Is de baan uitdagend voor jou? Begin je dag met een kopje koffie en een plakje zoet.
Koffie maakt je gelukkiger
Het is aangetoond dat matig gebruik van natuurlijke koffie het metabolisme versnelt, de efficiëntie verhoogt en de productie van endorfines verhoogt - hormonen van geluk.
Koffie beïnvloedt de bloeddruk
Een studie van de Harvard School of Public Health zegt dat koffie werkt als een mild antidepressivum, waardoor de afscheiding van neurotransmitters, waaronder serotonine, dopamine en noradrenaline, toeneemt. Dit verklaart de lage mate van depressie onder koffieliefhebbers. Eén kopje koffie per dag vermindert het risico op zelfmoord bij mannen en vrouwen met maar liefst 50%.
Koffie beschermt je tegen diabetes
Een grote studie heeft aangetoond dat een paar kopjes koffie per dag de prognose voor patiënten met type II diabetes aanzienlijk kan verbeteren.
Het effect van koffie op hormonen
Degenen die meerdere keren per dag koffie drinken, hebben een lager glucose- en urinezuurgehalte in hun bloed, wat helpt om de gevoeligheid van het lichaam voor insuline te verbeteren. We hebben het natuurlijk over koffie zonder suiker en snoep.
Koffie vermindert het risico op de ziekte van Alzheimer
Experts van de Universiteit van Toronto beweren dat koffie kan beschermen tegen de ziekte van Alzheimer. De antioxidant die de drank bitterheid geeft, voorkomt de vorming van amyloïde plaques, die giftig zijn voor hersencellen. Bovendien neemt volgens deskundigen het gehalte aan antioxidanten in koffie toe bij het branden van bonen.
Het effect van koffie op de hersenen
Koffie beschermt van Parkinson. Ten minste vijf onderzoeken hebben aangetoond dat het drinken van 2 kopjes koffie per dag het risico op het ontwikkelen van de ziekte van Parkinson met 40% kan verminderen.
Het effect van koffie op het kinderlichaam
Farmaceutische bedrijven zijn al begonnen met het ontwikkelen van medicijnen om te profiteren van deze gunstige eigenschap van cafeïne om de ziekte van Parkinson te voorkomen. Maar je moet niet meteen rennen om "behandeld te worden" in het dichtstbijzijnde café. Vergeet dat niet cafeïne beïnvloedt verschillende mensen op verschillende manieren, heeft contra-indicaties en kan bijwerkingen veroorzaken.
Koffie vermindert het risico op hart- en vaatziekten
De onderzoekers bestudeerden het verband tussen hart- en vaatziekten en cafeïne-inname bij 230.000 mensen. Onder degenen die regelmatig koffie drinken, is het risico op een hartaanval aanzienlijk lager dan bij degenen die niet vaak koffie drinken.
De invloed van de geur van koffie op mensen
Koffie maakt je vriendelijker. Respondenten van een aantal enquêtes hebben aangetoond dat koffie hen vriendelijker maakt voor anderen, je in staat stelt om positief te denken en met een groot verlangen om je aan je werk te wijden.
Het effect van koffie op de menselijke gezondheid
Koffie wordt soms een versterkend afrodisiacum genoemd: het prikkelt niet alleen het zenuwstelsel, maar geeft kracht aan de prestatie van liefde. Niet tevergeefs op romantische dates steken geliefden vaak koffiekaarsen aan of nodigen ze hun geliefde uit voor een kopje koffie.
Koffie kan beschermen tegen kanker
Twee glazen natuurlijke koffie zonder suiker, dagelijks ingenomen, verminderen het risico op het ontwikkelen van kanker van de alvleesklier, lever, rectum en dikke darm en rokers - het risico op bloedkanker.
Gezonde effecten van koffie
Koffie kan je lever redden. Amerikaanse wetenschappers observeren al 19 jaar hoe koffie het lichaam van vrijwilligers beïnvloedt. Het bleek dat mensen die meer dan twee glazen aromatische drank per dag dronken, minder kans hadden op een leverziekte.
Het effect van koffie op de immuniteit
Koffie kan natuurlijk niet als een medicijn worden beschouwd, maar het kan worden beschouwd als een natuurlijke beschermer van de lever. Cafeïne stimuleert echt de productie van enzymen in de lever die de ontwikkeling van cirrose of kanker remmen.
Zoals je kunt zien, is cafeïne zelf niet schadelijk voor ons lichaam en is het in veel gevallen erg nuttig. De enige vraag is de dosis. Russische artsen raden aan om niet meer dan 150-300 mg cafeïne per dag te consumeren. Dit is 1,5-2 kopjes gemalen koffie of 2-3 kopjes oploskoffie.
Zoals de arts en filosoof Paracelsus in de 16e eeuw terecht opmerkte: Alles is vergif, alles is medicijn, en beide bepalen de dosis.
Drink koffie voor de gezondheidmaar alleen goed en vermijd misbruik.
Het leger van koffiekenners, periodiek gevoed door krachtige uitspraken van voedingsdeskundigen, was verdeeld in twee onverzoenlijke kampen.
Sommigen drinken liever natuurlijke koffie zonder toevoegingen, terwijl anderen koffie alleen met toevoegingen kunnen drinken en in de meeste gevallen de voorkeur geven aan melk.
Weeg de voor- en nadelen af.
Als je een koffieliefhebber bent, dan hebben we goed nieuws voor je. Door talloze onderzoeken is het ideale ingrediënt gevonden, waardoor koffie nog gezonder en lekkerder wordt!
Aanbevolen:
Het Begin Van De Dag Moet Niet Met Koffie Worden Gezet, Het Wordt Na 9 Uur 's Ochtends Gedronken
We zijn gewend om de dag te beginnen met een pulp van aromatische koffie. Dit is een onveranderlijk ritueel voor het grootste deel van de wereldbevolking. Niets vrolijkt ons zo op als onze ochtenddosis van de verleidelijk geurige vloeistof en de minnaars ervan zijn een indrukwekkend percentage mensen van alle leeftijden.
Eten Is Het Nuttigst Als Je Het Met Plezier Eet
Om het meeste uit voedsel te halen, moeten we het met plezier eten, zegt Dr. Will Foster van het Weimar Institute in Californië. Volgens hem is eten meer dan een biologische noodzaak - het moet een plezier zijn. Alle weefsels in ons lichaam worden gevormd door het voedsel dat we eten, het is de energiebron voor onze lichaamsfuncties, hierdoor komen we in contact met onze omgeving.
Daarom Moet Je Koffie Met Zout Drinken In Plaats Van Suiker
Koffieliefhebbers zijn van nature creatief. Van sojakoffie, via latte tot normale espresso, ze vinden altijd een innovatieve en interessante manier om cafeïne in hun dagelijkse levensstijl op te nemen. De nieuwste noviteit als trend is dat koffie in plaats van suiker op smaak wordt gebracht met zout, en het idee is dat het op deze manier beter smaakt.
Algoritme Voor Het Drinken Van Koffie Van Het Amerikaanse Leger
Er zijn maar weinig mensen die hun dag niet beginnen met een glas warme en verkwikkende koffie . Een favoriet van velen, dit drankje is vaak een reden om wakker te worden met een glimlach en een goede toon die je de hele dag vergezelt. Vaak drinken mensen meer dan één kopje koffie per dag, hoewel alles strikt individueel is, omdat sommigen worden aangemoedigd door één kopje koffie, anderen kunnen niet wakker worden na de tweede.
Ben Je Fan Van Amandelen? Zie Waarom Je Het Niet Moet Overdrijven
Amandelen zijn altijd een bron van voedingsstoffen en energie geweest. Amandelen bestaan uit koolhydraten, eiwitten, vetten, magnesium en meer. en zijn een integraal onderdeel van het ontbijt in veel huishoudens over de hele wereld. Rauwe of geroosterde amandelen, heerlijke noten zijn ook verkrijgbaar als amandelmeel, boter en amandelmelk.
