2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Amandelen zijn altijd een bron van voedingsstoffen en energie geweest. Amandelen bestaan uit koolhydraten, eiwitten, vetten, magnesium en meer. en zijn een integraal onderdeel van het ontbijt in veel huishoudens over de hele wereld.
Rauwe of geroosterde amandelen, heerlijke noten zijn ook verkrijgbaar als amandelmeel, boter en amandelmelk. Hoe ze ook worden geconsumeerd, ze geven ons een gezonde dosis voedingsstoffen. Op 16 februari viert de Verenigde Staten feest amandel dag.
Maar zoals ze zeggen, heel goed is niet goed, wat volledig geldt voor het eten van amandelen. Consumptie van veel amandelen kunnen leiden tot constipatie en zwelling omdat ze veel vezels bevatten. Omdat noten moeilijk te verteren zijn, leidt dit tot overmatige belasting van de buik.
Als u een zwak spijsverteringsstelsel heeft en vatbaar bent voor spijsverteringsstoornissen, moet u: controle van de inname van amandelen.
Een manier om met maagproblemen om te gaan, is door veel water te drinken. Maar houd er ook rekening mee dat het drinken van te veel water leidt tot een natriumbalans in het lichaam.
We hebben elke dag ongeveer 15 mg vitamine E nodig. Door grote hoeveelheden amandelen consumeren het is mogelijk om meer dan 1000 mg van de vereiste inname te bereiken. Bijwerkingen van een teveel aan vitamine E zijn diarree, gas, wazig zien, hoofdpijn en duizeligheid en lethargie.
Een van de hoofd bijwerkingen van amandelen is gewichtstoename. Het is zo omdat amandelen bevatten veel vet en calorieën. Als je niet genoeg calorieën verbrandt, slaat je lichaam overtollige calorieën op, zoals vet en extra kilo's.
Hoe vreemd het ook mag lijken, amandelen kunnen ook giftig zijn. Bittere amandelen bevatten blauwzuur, wat leidt tot symptomen zoals een vertraging van het zenuwstelsel en een ademhalingsprobleem dat dodelijk kan zijn. Dit is een zeldzame bijwerking, maar sommige mensen hebben allergische reacties op deze noten vertoond. Hier kunnen de symptomen huiduitslag, ademhalingsmoeilijkheden en vele andere zijn.
Afhankelijk daarvan waar ze worden verbouwd, amandelen kan worden blootgesteld aan schadelijke bacteriële invloeden, die tot gezondheidsproblemen kunnen leiden als ze worden geconsumeerd zonder de juiste reiniging vooraf. Sterker nog, in veel landen verkoop van rauwe amandelen is illegaal.
Het lijdt geen twijfel dat amandelen goed zijn voor onze gezondheid, maar gematigdheid is hier de sleutel. Praat met uw voedingsdeskundige en beslis hoeveel amandelen per dag? je kunt veroorloven.
En als jij een van die mensen bent die er geen probleem mee heeft om meer noten te eten, trakteer jezelf dan op een van deze amandelcakes of amandelcakes.
Aanbevolen:
Stop Het Zout Niet Volledig! Zie Waarom
Zout is het zilveren randje van elk gerecht, op voorwaarde dat het gejodeerd is. Gebrek aan jodium in de voeding veroorzaakt in feite ernstige gevolgen voor de gezondheid. Een onderzoek door het laboratorium van Grana Padano benadrukt dat een lage consumptie van jodiumrijk voedsel een gezondheidsrisico vormt, vooral voor de foetus en de groei van kinderen.
Zie Waarom Je Het Niet Moet Overdrijven Met Salie
Salie wordt gebruikt eeuwenlang in de keuken en geneeskunde. Studies tonen aan dat deze plant voor het eerst begon te groeien in het Middellandse Zeegebied en Centraal-Azië, maar nu gemakkelijk overal ter wereld kan worden gekweekt. Het wordt gebruikt bij maagproblemen, hoge koorts en het bestrijden van bacteriën.
Daarom Moet Je Het Niet Overdrijven Met Chocolade
Chocolade kan worden geconsumeerd als snoepgoed, om desserts te versieren, als zoetstof voor warme dranken. Door de grote hoeveelheden antioxidanten in donkere chocolade kan gesteld worden dat chocolade goed is voor de gezondheid. Maar overmatige consumptie kan leiden tot bijwerkingen en reacties.
Zie Waarom Het Eten Van Jam Helemaal Niet Schadelijk Is
Omdat we in een tijd leven waarin je zelden producten kunt krijgen die geen vage bewaarmiddelen en andere toevoegingen bevatten, wordt er steeds meer gesproken over gezond eten. Er worden talloze onderzoeken gedaan naar wat schadelijk is en wat goed is om te eten.
Zie Waarom Je Je Huis NIET Moet Desinfecteren Met Bleek- En Chloorpreparaten
In deze belangrijke fase - het bestrijden van het coronavirus - aan uw gezondheid denken, is een must. Door onze aanbevolen maatregelen om het coronavirus onder controle te houden, maken we een zeer belangrijke fout waarvan we ons niet bewust zijn.
