2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Mensen die besloten hebben om dit jaar met Kerstmis te vasten, moeten heel voorzichtig zijn met het binnenkrijgen van voedingsstoffen die verboden zijn tijdens de 40-daagse vastenperiode.
Veel experts zeggen dat vasten een onmiskenbaar gunstig effect heeft op het lichaam, zolang we de stoffen binnenkrijgen die in voedingsmiddelen zitten die tijdens de vastentijd niet mogen worden geconsumeerd.
Tot het einde van Kerst vasten blijven lang bestaan, en deskundige studies tonen aan dat het volgen van dit dieet een gunstig effect heeft op de bloeddruk, daarom wordt vasten aanbevolen voor mensen met een hoog cholesterolgehalte.
De belangrijkste risico's die de consumptie van eentonig voedsel verbergt, zijn een gebrek aan volledige eiwitten, een tekort aan ijzer, calcium en B-vitamines.
Het eerste signaal dat vasten geen goed effect op ons lichaam heeft, is het gebrek aan tonus. Dit komt vooral door het gebrek aan vlees in onze menukaart.
Om het negatieve resultaat te voorkomen, zou je meer fruit, groenten, bonen, soja en brood moeten consumeren dan we normaal eten.
Het menselijk lichaam neemt zink het beste op uit vleesproducten. Er zijn echter genoeg voedingsmiddelen op de markt die verder zijn verrijkt met zink, dat uitstekende vleesvervangers kan zijn - noten, bonen en soja- en tofu-kaas.
Belangrijke omega-3 vetzuren worden gewonnen uit sojaproducten.
Een slechte consumptie van producten die calcium, ijzer, eiwit, zink, vitamine D en B12 bevatten, kan ook een zeer negatief effect hebben op het lichaam.
Daarom moet je tijdens het vasten met kerst gedroogd fruit, broccoli, volle granen eten.
Dierlijke producten die we niet mogen eten tijdens de 40 dagen vasten, zijn rijk aan vitamine B12 en bijgevolg leidt het ontbreken van deze producten in het menu tot een gebrek aan vitamine.
Deskundigen zeggen echter dat de lever van elke persoon voldoende vitamine B12-reserves bevat om ongeveer 5-6 jaar voldoende te zijn, zelfs bij een beperkte consumptie van dierlijke producten.
Aanbevolen:
Wanneer Is Het Voor Pasen Tijd Om Te Vasten
Het is binnenkort Pasen en het is weer tijd om te vasten. Veel mensen observeren volledige onthouding van dierlijke producten en doen dit in het volle geloof dat ze dichter bij God staan. Anderen stappen over op een vegetarisch dieet, simpelweg omdat ze hun lichaam aan het einde van de winter willen zuiveren.
Voor Kerst Vasten
Kerst vasten start precies 40 dagen voor Kerstmis, op 15 november. De tijd tijdens de vastentijd wordt respectievelijk de vastentijd genoemd en de vastentijd is de vastentijd. Tijdens deze dagen voor Kerstmis zijn er beperkingen op bepaalde soorten voedsel, maar op bepaalde vastendagen is het toegestaan om vis te eten en wijn te drinken.
Het FAVV Is Gestart Met Verscherpte Controles Ter Gelegenheid Van De Kerst- En Nieuwjaarsvakantie
Vanaf vandaag (21 december) heeft het Bulgaarse Agentschap voor voedselveiligheid (BFSA) een nieuwe reeks intensievere inspecties gelanceerd in verband met de komende kerst- en nieuwjaarsvakantie. De inspecteurs van het agentschap zullen bedrijven inspecteren voor productie en handel in voedsel, magazijnen voor handel in levensmiddelen, openbare horecagelegenheden.
Een Gans Met Appels Is Een Verrassing Voor Kerst
Aan de kersttafel van veel volkeren is het traditionele gerecht gans met appels. Hoewel het op het eerste gezicht bijzonder klinkt, wordt de gans lichter dankzij de zure appels. Met Kerstmis moet een groot stuk vlees of een hele vogel worden geserveerd, dit toont de hereniging van de familie.
Basistips Voor Het Onderhouden Van Houten Keukengerei
Het belangrijkste gereedschap in onze keuken is een houten lepel (spatel). Hout is een poreus materiaal en kan daarom een nest worden voor de ontwikkeling van micro-organismen, dus je moet weten hoe je moet schoonmaken en wat je moet doen voor houten keukenhulpjes.
