2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Een heel jaar van ontbering en diëten en hier is het - de grootste test van ons dieet. De relatief eentonige levensstijl gedurende de rest van het jaar maakt het veel gemakkelijker om het dieet te volgen.
Om tijdens en in rust goed te blijven eten, zijn er een paar regels die we kunnen volgen. Het mooie van deze regels is dat iedereen voor zichzelf bepaalt hoe bereid hij is om compromissen te sluiten.
- Waarschijnlijk in de zogenaamde De lijst met verboden voedingsmiddelen bevat uw favoriete verleidingen, die moeilijk te weerstaan zijn, maar die uiterst schadelijk zijn.
Wat u kunt doen om uw situatie gemakkelijker te maken, is door een kleine verschuiving in de lijst te maken - laat een of twee van deze producten in uw menu.
Dit betekent natuurlijk niet dat je ze alleen moet eten, maar toch, als je bijvoorbeeld een banketbakkerij passeert, kun je je een fluitje van een cent veroorloven;
- Misschien denk je dat als je eenmaal deze grens bent gepasseerd, het moeilijk zal zijn om terug te gaan. Gezonde en goede voeding is tijdens een vakantie echter buitengewoon moeilijk om te oefenen, vooral als je op een plek bent waar je voor het eerst gaat.
Sta open voor jezelf - het zal moeilijk zijn om te volharden zonder op te geven. Zoek dus geen excuses om fastfood te eten, maar vind de juiste manier om de regels te overtreden;
- Wanneer u Italië bezoekt, is er geen manier om spaghetti of pizza te proberen, maar u kunt het zonder schuldgevoel doen - eet ze tijdens de lunch en eet 's avonds het voedsel dat is toegestaan voor uw dieet.
Zo kun je je volledig onderdompelen in de sfeer van de steden die je bezoekt en eet je tegelijkertijd goed en volgens je regime;
- Om het je nog makkelijker te maken, kun je het beste van tevoren uitzoeken waar je heen gaat. Via internet kun je eenvoudig zien welke restaurants er in de buurt van je hotel zijn en de restaurants kiezen die eten naar jouw smaak aanbieden;
- Zet in op meer fruit en veel water en grijp niet te vaak naar koolzuurhoudende dranken en alcohol. Last but not least, je goede figuur zal niet veranderen als je geniet van de attracties die er zijn op de door jou gekozen plek. Aangezien de zomer meestal de tijd is voor de zee, kunt u zwemmen, waterfietsen, waterskiën en meer proberen.
Aanbevolen:
Een Gevarieerde Voeding Is De Sleutel Tot Een Goede Gezondheid
Om ervoor te zorgen dat ons lichaam gezond is en goed functioneert, moet het alle noodzakelijke stoffen ontvangen. Ze zijn op hun beurt gehuisvest in een verscheidenheid aan voedingsmiddelen, fruit en groenten. Daarom is het belangrijk om van alles minder te eten.
De Geheimen Van Goede Voeding
Veel ziekten vallen ons aan vanwege schadelijk voedsel en een verkeerd dieet. Door het dynamische leven dat we leiden, hebben we zelden tijd om normaal te eten. Dit is echter volkomen verkeerd en u moet proberen alles in het werk te stellen om uw lichaam te voorzien van volledige kwaliteitsvoeding.
Goede Voeding Bij Voorjaarsmoeheid
In het vroege voorjaar klagen de meeste mensen over lentevermoeidheid, uitgedrukt in constante vermoeidheid, snelle uitputting tijdens lichamelijke activiteit, frequente hoofdpijn, slecht humeur, slapeloosheid. Dit komt doordat het lichaam kracht verliest door een aantal maanden gebrek aan verse groenten en fruit, somber weer en onvoldoende lichaamsbeweging.
7 Gezonde Tips Voor Goede Voeding
Alles is zo verwarrend! Elke dag worden we overspoeld met informatie over wat we wel en niet moeten eten! Het is vaak moeilijk om precies te begrijpen waar de grens ligt tussen wetenschappelijke feiten en de verbeelding van mensen. In de volgende regels zie je 7 kleine tips die je helpen om elke keer de juiste beslissingen te nemen.
Jammer Van Je Taille Tijdens De Zomervakantie
De zomer is het vakantieseizoen. En, logisch, wanneer hij op vakantie is en zich zorgeloos voelt, staat een persoon zichzelf vaak toe om te ontspannen, om zijn dieet te verstoren. Verwen uzelf, maar pas op dat u de volgende voedingsmiddelen in de zomer niet overdrijft, om uw figuur en uw gezondheid niet te schaden.
