2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
De lever is het op een na grootste orgaan in het menselijk lichaam en een van de belangrijkste omdat het verantwoordelijk is voor het filteren van schadelijke gifstoffen uit het bloed.
Er zijn medische leverontgiftingsprogramma's, maar er zijn ook een paar natuurlijke eenvoudige veranderingen in levensstijl die u kunt aanbrengen die zullen resulteren in een schone en gezonde lever. Wees echter voorzichtig met deze diëten en houd altijd contact met uw arts.
De juiste vloeistoffen drinken
Minimaliseer de inname van alcohol en cafeïne. Alcohol en cafeïne zijn twee van de grootste boosdoeners die ze importeren toxines in de lever en voorkomen dat het naar behoren functioneert. Reinig de lever door de alcoholinname en cafeïnehoudende dranken te verminderen. Recent onderzoek suggereert echter dat cafeïnevrije koffie kan helpen de verhoogde leverenzymspiegels te verlagen. Vervang deze dranken door frisdranken om je lever om te regenereren, wassen en naar behoren functioneren.
Drink veel water
Ontgift de lever en spoel de gifstoffen door elke dag minstens 2 liter water te drinken. Als u veel water drinkt, blijft u gehydrateerd, wat op natuurlijke wijze de celregeneratie bevordert. Het zal de lever ook in staat stellen meer gifstoffen en residuen te filteren, waardoor deze sneller kan werken en het energieniveau kan verhogen.
Voeg citroen toe aan je dieet
Foto: Yordanka Kovacheva
Drink een keer per dag citroensap in water of thee. Citroensap stimuleert de galproductie van de lever om gifstoffen af te voeren. Het voorkomt ook de ophoping van galstenen en bevordert de spijsvertering en leverfunctie bij de beweging van maagsappen.
Groene thee drinken
Groene thee is rijk aan catechinen, een soort plantaardige antioxidant die verbetert de leverfunctie en helpt vetophopingen in de lever te verminderen.
Drink natuurlijke fruitshakes
Fruit zoals aardbeien, bramen, bosbessen en frambozen verbeteren de gezondheid van de lever. Deze vruchten bevatten organische zuren die de bloedsuikerspiegel verlagen en je helpen vet te verbranden, waardoor je kans op leververvetting kleiner wordt.
Grapefruit SAP
Grapefruit is rijk aan vitamine C en antioxidanten, die beide gezond zijn lever reiniging. Grapefruit verhoogt leverontgiftingsenzymen en heeft een flavonoïde verbinding die bekend staat als naringenine, waardoor de lever vet verbrandt in plaats van het op te slaan. Wees echter voorzichtig, want grote hoeveelheden grapefruit kunnen leverenzymen, cytochroom P450 genaamd, onderdrukken, die de afbraak van bepaalde voedingsmiddelen en medicijnen in het lichaam kunnen beïnvloeden.
Recept voor het balanceren van de lever
Ingrediënten:
• 30 g gedroogde artisjokwortels en bladeren
• 1 eetlepel gedroogde paardenbloemwortel
• 1 eetlepel gedroogde witlofwortel
• 1 theelepel. gedroogde grapefruitschil
• 1 theelepel. venkelzaad
• 1 theelepel. kardemom zaden
• 1/2 theel. gedroogde gember
• 400 g alcohol
Combineer de eerste 7 ingrediënten in een pot en schenk de alcohol erbij.
Sluit goed af en bewaar op een koele, donkere plaats.
Laat het mengsel ongeveer 3-4 weken staan. Schud de pot regelmatig (ongeveer één keer per dag).
Wanneer klaar, zeef door gaas of een koffiefilter. Bij kamertemperatuur gesloten bewaren.
Deze drinken om de leveractiviteit te stimuleren neem 's morgens en' s avonds 1 theelepel.
Aanbevolen:
15 Voedingsmiddelen Die Het Immuunsysteem Stimuleren
In het seizoen van koude winterdagen en griepvirussen is het uiterst belangrijk om een sterk immuunsysteem te hebben. Daarom is het voedsel dat we eten zo belangrijk dat we dat kunnen we stimuleren ons immuunsysteem goed voor ons te werken.
Voedingsmiddelen Die De Aanmaak Van Collageen Stimuleren
Na de leeftijd van 25 jaar begint de huid geleidelijk aan zijn elasticiteit te verliezen en ontspant, en na 30-35 (of eerder) worden de eerste rimpels opgemerkt. De reden hiervoor heet collageen . Collageen is een eiwit dat wordt gebruikt om de integriteit van het lichaam te creëren uit de afzonderlijke delen.
Top 10 Voedingsmiddelen Die Groeigroei Stimuleren
De toename van de groei bij vrouwen duurt tot de leeftijd van 20, en bij mannen - tot 22. Dit komt door hormonale functies, genetische factoren, uitgebalanceerd dieet, lichaamsbeweging en andere omgevingsfactoren. Maar eetgewoonten vanaf jonge leeftijd geven effectievere resultaten.
Voedingsmiddelen Die De Vetverbranding Stimuleren
Je weet al dat om er goed uit te zien, je eerst afscheid moet nemen van extra kilo's. Een groot aantal diëten biedt ons manieren om: omgaan met overgewicht die opmerkelijke wilskracht vereisen en dreigen uw creditcard en portemonnee leeg te maken.
Wonderbaarlijke Tinctuur Om Hersenactiviteit Te Stimuleren
We willen allemaal langer leven! Om niet veel verschillende ziekten het hoofd te bieden, bieden wij u een wonderbaarlijke tinctuur op basis van knoflook aan. Het is uitstekend voor atherosclerose, verminderde hersenactiviteit, leeftijdsgerelateerd gehoorverlies, chronische vermoeidheid en verminderde darmfunctie.
