2025 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2025-01-23 10:28
Water afstotend - dat onaangename gevoel dat we allemaal kennen. Slechts een dag afwijken van het perfecte dieet kan ons een paar dagen kosten om onze oude vorm terug te krijgen. De waarheid is dat veel vrouwen denken dat het vastgehouden water hen dagen, zelfs weken terugbrengt, omdat de weegschaal een paar kilo bovenop aangeeft. Dit is een mythe. De reden van het bieden is het water, daar deze een afwijking van zelfs 5 kilogram kan vertonen.
Het gevoel is zeker onaangenaam - we voelen ons zwaar en vol. Gelukkig is dit gewoon water waar we vrij gemakkelijk vanaf kunnen komen. Of de oorzaken nu te veel zout, te veel koolhydraten, te veel suiker, hormonale oorzaken zijn, er zijn universele methoden die je helpen snel in vorm te komen.
Drink twee keer zoveel water
Op de dag dat u opgezwollen wakker wordt, moet u veel water drinken. Dit betekent bijna het dubbele van de liters die je gewend bent, en het is aan te raden om op deze dag tussen de 2 en 4 liter te nemen. Drink het de hele dag door, niet allemaal tegelijk, omdat dit verder kan bijdragen aan een opgeblazen gevoel.
Gebruik geen zout
Geen betekent nee - en sluit geen compromissen. Dit betekent geen gekocht voedsel, geen pakketvoedsel, geen crackers, geen geroosterde noten, beschuit of salades. De producten die je in de winkel koopt, bevatten het meeste zout - dit omvat alle koekjes en augurken, kant-en-klare sauzen en salades, hoe nuttig ze je ook beloven.
Alleen zelfgemaakte gerechten
Eet zelfgemaakte gerechten en focus op groenten en vlees, laat het gegrild of gekookt worden, en salades - zonder zware dressings en bijna geen zout.
De juiste groenten
Kies groenten die je niet verder doen opzwellen - vermijd paprika's, schil tomaten, eet geen kool. Je kunt ook gestoofde groenten eten, omdat ze vrij licht verteerbaar zijn en je tegelijkertijd voorzien van water en vezels.
Schrap koolhydraten voor een paar dagen
Dit betekent dus geen volkorenbrood, pasta, havermout. Ze zijn ongetwijfeld erg handig, maar in dagen van zwelling kan ervoor zorgen dat u zich nog slechter gaat voelen - al deze voedingsmiddelen kunnen in uw maag opzwellen.
Natuurlijke diuretica
Als je je erg slecht voelt en de hoeveelheid waterretentie extreem lijkt, kun je natuurlijke diuretica gebruiken - zoals muntthee, munt, paardenbloemwortel en een afkooksel van gekookte peterselie. Deze zijn niet allemaal even lekker, maar ze doen het ongelooflijk goed!
Aanbevolen:
Hoe Zich Te Ontdoen Van Gas In De Maag?
We weten allemaal hoe onaangenaam ze zijn gas in de maag en soms zelfs pijnlijk. Als slachtoffers moeten we beginnen met actie te ondernemen, want elk onderdrukt probleem wordt een permanent probleem. In dit artikel kun je enkele basisregels lezen die de razende maag kunnen kalmeren en een einde kunnen maken aan dit ongemak.
Hoe Zich Te Ontdoen Van Gas?
Vroeg of laat ontmoet iedereen gassen . Soms gaan ze gemakkelijk voorbij, andere keren is de aandoening extreem pijnlijk. Zo pijnlijk dat het vrijwel onmogelijk is om dagelijkse activiteiten uit te voeren. De pijn is scherp, we voelen een beklemming in de buik, die tegelijkertijd gezwollen is.
Hoe Zich Te Ontdoen Van Schimmel Op De Muren?
Vocht vindt een manier om in elk huis, badkamer, keuken en woonkamer te passen. Als gevolg van de aanwezigheid van dit vocht worden vlekken gevormd, die meestal in schimmel veranderen. Het probleem is dat schimmel in ons land niet alleen stinkt, maar ook allergische reacties kan veroorzaken.
Hoe Zich Te Ontdoen Van Vliegen
In de huizen van de meeste gezinnen, en misschien ook in de jouwe, is de keukentafel een must Schaal met fruit . Hoewel het een geweldige decoratie is en een kans om altijd heerlijk fruit te eten wanneer je daar zin in hebt, is het ook een doelwit voor vervelende vliegen die daar meestal rondhangen op warme dagen.
Hoe Zich Te Ontdoen Van De Gekmakende Gassen Na Het Eten Van Bonen?
Bonen behoren tot de meest bruikbare voedingsmiddelen voor het menselijk lichaam. Door het hoge eiwitgehalte kan het vlees met succes vervangen. Het is een bekend feit dat het zeer rijk is aan vitamines en waardevolle mineralen. Niet minder bekend is echter het feit dat bonen leiden tot het vrijkomen van gassen, wat, hoewel geen pijnlijke ervaring, niet prettig is voor anderen.