2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Zoet voedsel is een van de meest verslavende en verleidelijke ooit. Dit zijn de overtredingen die zelfs de meest doorgewinterde mensen niet kunnen weerstaan.
Misschien wel de grootste uitdaging tijdens een dieet is om snoep te weerstaan. De waarheid is dat hoe meer desserts verboden zijn, hoe meer we ze eten. Er zijn mensen die zes keer per dag snoep weigeren en uiteindelijk kapot gaan.
Suiker is extreem verslavend, daarom kun je het bijna niet om het zoete te stoppen van tijden. Daarnaast is het je misschien opgevallen dat je op bepaalde momenten van de dag of na bepaalde voedingsmiddelen last krijgt van wolf honger naar jam.
Er zijn mensen die, als ze niet iets "verboden" eten, gewoon niet in de stemming zijn - ze zijn boos, boos en "haat" over het algemeen de hele wereld.
Gelukkig zijn er enkele trucjes die je kunnen helpen dit gevoel te verminderen. Met hen bedrieg je je hersenen en lichaam dat je schadelijke koolhydraten hebt gegeten.
Ze noemen suiker de 'witte dood'. De redenen hiervoor zijn ontelbaar. Suiker is een van de meest schadelijke producten die je in je lichaam kunt krijgen. Het is vooral schadelijk voor mensen met een hoge bloedsuikerspiegel (pre-diabetes of diabetici), voor mensen die lijden aan insulineresistentie en voor mensen die problemen hebben met overgewicht.
Alle producten die geraffineerde suikers bevatten, inclusief zoetstoffen of alternatieven voor witte suiker, zijn schadelijk voor de menselijke gezondheid. Dit is echter geen voldoende reden voor dessertliefhebbers om ze op te geven. Hoewel veel mensen de schade van suiker kennen, laat de honger naar snoep hen niet los en bezwijken ze uiteindelijk voor de verleiding.
Hier is hoe vecht tegen de hectische honger naar snoep:
Denk erover na of je honger hebt of echt iets zoets wilt voordat je chocolade, cake of iets anders lekkers dat je bij de hand hebt bespringt.
Als je zeker bent je eet veel snoep, probeer de drang te bestrijden - zeg bijvoorbeeld tegen jezelf dat al je inspanningen (inclusief dieet en intensieve lichaamsbeweging) voor slechts een seconde plezier verloren zullen gaan, of herhaal dat het schadelijk is.
De kracht van de geest is grenzeloos, dus het is een goed idee om jezelf te blijven vertellen dat je geen zin hebt om snoep te eten.
Als je merkt dat je honger hebt, eet dan iets gezonds zonder geraffineerde suiker. Fruit en honing zijn goede vervangers voor jam. Het zijn gezonde producten en zullen je honger naar snoep stillen.
Mocht dit je echter niet helpen, dan kun je beter iets lekkers en gezonds eten. Dit kan een tussendoortje zijn of een hoofdmaaltijd. Probeer geen geraffineerde suikers of snelle koolhydraten toe te voegen.
Het is eerlijk om te zeggen dat wanneer je honger krijgt naar snoep en ze probeert te onderdrukken, je waarschijnlijk zin hebt om iets schadelijks te eten, zoals frites. Dus wees voorzichtig. Voorbeelden van een gezonde snack zijn bijvoorbeeld appels, pindakaas, noten, bessen, kruidenthee, guacamole met komkommer, hummus met groenten, ei (a).
Een andere manier om vecht tegen de drang naar snoep, is om water te drinken. Het zal je maag vullen. Water heeft het magische vermogen om deze "wolvenhonger" naar snoep te blokkeren.
Als geen van de bovenstaande ideeën helpt, doe dan wat oefening. Bijvoorbeeld 10 squats, een paar sit-ups, traplopen, hardlopen of zo. Het is wetenschappelijk bewezen dat honger wordt afgezwakt door lichamelijke activiteit.
In het begin zal het moeilijk voor je zijn om vecht tegen de honger naar snoep, maar na minder dan een week voelt u niet wat de bovenstaande tips zullen beïnvloeden.
Aanbevolen:
Hoe De Constante Honger Te Overwinnen?
Honger is een normaal gevoel en treedt meestal op als u lange tijd niet heeft gegeten of na zware lichamelijke arbeid. Maar soms maakt het niet uit hoe vaak je overdag eet en hoeveel je eet - de goede ouwe grote eetlust die moeilijk te controleren is.
Hoe De Honger Naar Snoep Te Overwinnen?
De zoete dingen zijn een van de grootste genoegens, vooral voor het schonere geslacht, hoewel sommige heren ook nogal eens in de verleiding komen om snoep te eten. En we nemen het ze niet kwalijk. Het is moeilijk om je favoriete dessert te weerstaan, zelfs als je weet dat het moet, want je overdrijft het gewoon
Hier Is De Boosdoener Voor Je Hectische Verlangen Naar Snoep
Het hectische verlangen naar snoep kan bedrieglijk zijn! Chocolade en diverse zoetigheden behoren tot onze belangrijkste zoete verleidingen. Maar deze behoefte kan optreden wanneer er een laag chroomgehalte in het lichaam is. Het komt voornamelijk voor in garnalen, champignons, broccoli, appelschil en gist.
Onweerstaanbare Honger Naar Iets Zoets - Waar Komt Het Door En Hoe Overwin Je Het?
Zij zeggen dat honger naar snoep het komt niet uit het lichaam, maar uit de hersenen. Het lichaam geeft niet toe aan honger, maar de hersenen willen iets te eten krijgen waar een grote hoeveelheid dopamine in vrijkomt. Hij heeft glucose nodig om normaal te kunnen functioneren.
Honger Naar Snoep - Wat Is De Reden?
Het is onwaarschijnlijk dat er een persoon zal zijn die niet van snoep houdt en zich overgeeft aan verschillende verleidingen. Dit is volkomen normaal, aangezien snoep ons een gelukkig gevoel geeft en ons zelfs helpt als ons humeur slecht is.
