2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
We weten allemaal heel goed dat een van de manieren om gewicht te verliezen een strikt dieet is. Dienovereenkomstig zijn er talloze mythen en legendes over welk dieet effectiever is en wat een complete leugen is.
En hoewel de meeste diëten alleen over eten gaan, raden we je aan meer aandacht te besteden aan wat je drinkt.
Terwijl Amerikanen discussiëren over de oorzaak van de nationale obesitasepidemie, hebben onderzoekers ontdekt dat er al overtuigend bewijs is dat frisdranken met suiker een leidende rol spelen bij gewichtstoename.
Voedingsdeskundigen weten al lang dat een persoon minstens twee liter vocht per dag moet drinken. Maar in het begin van de 20e eeuw, toen er voor het eerst over werd gesproken, was het water.
Tegenwoordig lessen steeds minder mensen hun dorst liever met water. Ze drinken steeds vaker koolzuurhoudende dranken en sappen. Als gevolg hiervan zijn sinds het begin van de jaren zeventig de calorieën die een persoon krijgt door zijn dorst te lessen, verdubbeld. En deze overtollige calorieën bedreigen overgewicht, diabetes en andere gezondheidsproblemen.
Zelfs mensen die de voorkeur geven aan light-drankjes zonder toegevoegde suikers, lopen het risico om aan te komen. Het interessante in dit geval is dat ze wel minder calorieën bevatten, maar het risico op extra kilo's niet verkleinen. Bovendien is het al lang bekend dat frisdrank de eetlust stimuleert, iemand meer laat eten dan nodig is en zelfs oud wordt.
De onderzoekers kwamen tot deze conclusie na analyse van gegevens uit verschillende belangrijke onderzoeken. Een daarvan omvatte meer dan 500 mensen en laat zien dat degenen die jarenlang elke dag koolzuurhoudende dieetdranken drinken, een 70 procent bredere taille hebben dan mensen die ze vermijden.
De onderzoeken omvatten dranken die aspartaam (E951), sucralose (E955) en sacharine (E954) bevatten. Hoewel deze manier van zoeten al 25 jaar op de markt is, is het de laatste jaren met toenemende bezorgdheid over overgewicht, hun consumptie omhooggeschoten.
Dit komt door het feit dat kunstmatige zoetstoffen erin slagen het vermogen van het lichaam te misleiden om te beoordelen hoeveel calorieën het nodig heeft.
Aanbevolen:
Alabas Voor Een Slanke Taille En Een Goed Humeur
Albabas het wordt onterecht verwaarloosd als een product dat zorgt voor een slanke taille. De plant, die voorkomt in groen en paars, zorgt niet alleen voor een passend silhouet, maar ook voor een goed humeur. Alabas is zeer caloriearm en bevat gezonde stoffen.
Eet Grapefruit Voor Een Mooie Huid En Een Slanke Taille
Grapefruit is een citrusvrucht die, als hij in normale hoeveelheden wordt geconsumeerd, als een zeer nuttige vrucht kan worden beschouwd. Als u het echter overdrijft, kan het veel negatieve bijwerkingen hebben. Bekijk in welke gezondheidsproblemen het eten van grapefruit je krachtige, gezonde bondgenoot kan zijn.
Het Blijvende Pastarecept Van Jane Seymour Voor Een Slanke Taille
Pasta is goed voor het lichaam. Italianen kennen het al sinds mensenheugenis. Er wordt echter algemeen aangenomen dat pasta zijn ongezond voedsel en als het in kleine porties wordt gegeten, leidt het tot gewichtstoename, maar dit is een misvatting.
Groene Koffiemeel Voor Een Slanke Taille En Een Goed Begin Van De Dag
We leven in een snelle wereld, en hoewel we blijven beloven gezonder te eten en op zoek te gaan naar interessante alternatieven voor schadelijke producten, falen we. Het is echter belangrijk om te weten dat er een aantal verschillende manieren zijn om tarwebloem te vervangen, die we meestal gebruiken als we thuis iets bakken.
De Droom Van Een Slanke Taille Alleen Met Deze Oefeningen, Voeding En Handige Tips
Naarmate we ouder worden, beginnen we meer aan te komen, vooral in de buikstreek. Maar u hoeft geen grotere kleding te dragen en extra gewicht te verbergen. We hebben het beste voor je gekozen oefeningen en afslanktechnieken , we hebben meer dan 20 van de beste producten voor je geselecteerd eetpatroon .
