2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Pasta is goed voor het lichaam. Italianen kennen het al sinds mensenheugenis. Er wordt echter algemeen aangenomen dat pasta zijn ongezond voedsel en als het in kleine porties wordt gegeten, leidt het tot gewichtstoename, maar dit is een misvatting.
De pasta is een caloriearm voedingsmiddel en bevat 190 calorieën per 50 gram droog product. Het is interessant en in tegenspraak met het algemene begrip dat pasta de vereiste hoeveelheid eiwit bevat - 13 gram per 100 gram product, wat helpt om af te vallen, omdat het gebruik ervan vet doet smelten, geen spierweefsel.
De voedingswaarde van de pasta wordt bepaald door het zetmeel dat erin zit - dit is zetmeel. Het wordt zeer goed door het lichaam opgenomen. Een portie van 100 gram pasta voorziet in 10% van onze dagelijkse behoefte aan eiwitten en kooldioxide. Ze bevatten de zogenaamde langzame suikers, die volledig en langdurig in het lichaam branden.
Experts merken op dat deze suikers de beste brandstof zijn voor het lichaam en vooral voor degenen die sporten. Ze vullen de glycogeenvoorraden in de spieren aan. Rijk aan vitamine B1, deze vitamine vermindert vermoeidheid, maakt ons levendig en vol energie.
Macaroni vertaald uit het Grieks betekent genade en gelukkig. Zo noemden de Grieken hun pasta met een ongelooflijke smaak. Toen leenden de Italianen dat woord van hen.
De meeste mensen denken dat de pasta na het koken met koud water moet worden gewassen. Doe dit niet, omdat het het gehalte aan vitamines in pasta vermindert en hun temperatuur drastisch verandert.
Iedereen weet dat beroemde mensen hun figuur onderhouden met pasta en spaghetti. Een van hen is Sofia Loren en Jane Seymour, een moeder van 6 kinderen, maar heeft het figuur van een 20-jarig meisje. Hij eet voornamelijk soepen, salades, spaghetti en veel garnalen. Hij bereidt pasta met zeevruchten, gekruid met olijfolie en veel knoflook.
Hier is een recept voor de pasta van Jane Seymour: 500 g spaghetti of pasta, 250 magere melk, 1 theel. kippenbouillon, 1 theel. witte wijn, 2 eetl. boter, 4 teentjes knoflook, 1 ui, 24 garnalen, peterselie en 3 eetl. geraspte kaas.
Methode van voorbereiden: Kook de pasta en giet af. Stoof de gesnipperde ui en knoflook 5 minuten in hete olie. Voeg 1 theelepel toe. witte wijn, dille, zout naar smaak en zwarte peper. Kook de wijn - om te verdampen.
Giet de bouillon en melk, verlaag de temperatuur en laat 10 minuten sudderen. Voeg de garnalen toe en kook 5 minuten. Dit alles wordt gemengd met de pasta en goed gemengd. Garneer met gehakte peterselie en geraspte Parmezaanse kaas.
Eet pasta zonder vette sauzen en je hebt geen last van je gewicht!
Aanbevolen:
Heerlijke Keto-desserts Voor Een Slanke Taille
Het favoriete onderdeel van het menu van de meeste mensen is het dessert. Dit deel van het voedseldieet wordt met een glimlach begroet, omdat het noodzakelijk is om het laatste akkoord van eten op de meest aangename manier te brengen. We kunnen lang opsommen - cake, chocoladekoekjes, tiramisu, ijs en allerlei culinaire verleidingen, die zijn opgenomen in het concept van dessert, en spannende associaties oproepen.
Granaatappelsap Voor Een Slanke Taille
Recente onderzoeken naar de heilzame eigenschappen van granaatappel tonen aan dat regelmatige consumptie van het sap van de "goddelijke" vrucht kan helpen bij het bestrijden van leeftijdsgerelateerde veranderingen die zich in het lichaam voordoen met de leeftijd.
Alabas Voor Een Slanke Taille En Een Goed Humeur
Albabas het wordt onterecht verwaarloosd als een product dat zorgt voor een slanke taille. De plant, die voorkomt in groen en paars, zorgt niet alleen voor een passend silhouet, maar ook voor een goed humeur. Alabas is zeer caloriearm en bevat gezonde stoffen.
Eet Grapefruit Voor Een Mooie Huid En Een Slanke Taille
Grapefruit is een citrusvrucht die, als hij in normale hoeveelheden wordt geconsumeerd, als een zeer nuttige vrucht kan worden beschouwd. Als u het echter overdrijft, kan het veel negatieve bijwerkingen hebben. Bekijk in welke gezondheidsproblemen het eten van grapefruit je krachtige, gezonde bondgenoot kan zijn.
Groene Koffiemeel Voor Een Slanke Taille En Een Goed Begin Van De Dag
We leven in een snelle wereld, en hoewel we blijven beloven gezonder te eten en op zoek te gaan naar interessante alternatieven voor schadelijke producten, falen we. Het is echter belangrijk om te weten dat er een aantal verschillende manieren zijn om tarwebloem te vervangen, die we meestal gebruiken als we thuis iets bakken.
