2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Kamut of ook wel Egyptische tarwe genoemd is een smakelijke aanvulling op de dagelijkse voeding. Kamut is een grote korrel die kan worden vermalen tot meel, in vlokken of gekookt als rijst.
Dit graan wordt vrij verkocht en kan tarwebloem vervangen door te worden aangetroffen in de vorm van droge granen, brood, koekjes en andere. Kamut levert een aanzienlijke hoeveelheid eiwitten, vezels en mineralen, vet is laag en cholesterol is volledig afwezig.
Het eiwitbestanddeel in deze tarwesoort is belangrijk voor het behoud van gezonde weefsels, voor het transport van zuurstof in het lichaam en het versterken van het immuunsysteem. De effecten op cholesterol, waarvan de waarden afnemen met de consumptie van kamut, zijn bewezen. Deze graansoort bestrijdt ook diabetes type 2 (niet-insulineafhankelijke diabetes) en helpt het spijsverteringsstelsel.
Vezel is ook waardevol omdat het het risico op obesitas, beroerte, hoge bloeddruk, diabetes, darmkanker en meer vermindert.
de kamut is rijk aan selenium en mangaan. Deze twee mineralen werken als antioxidanten en voorkomen het optreden van genetische mutaties en schade aan cellen door vrije radicalen. Ze helpen het hormonale evenwicht in het lichaam te behouden, omdat mangaan betrokken is bij de synthese van geslachtshormonen, de gezondheid van het zenuwstelsel ondersteunt, de bloedsuikerspiegel en de calciumopname reguleert. Selenium regelt op zijn beurt de schildklierfunctie.
Kamut bevat ook voldoende magnesium en zink - ook erg belangrijk voor het normaal functioneren van het lichaam. Zink zorgt voor een gezond immuunsysteem en een goed functionerende schildklier, terwijl magnesium de botdichtheid versterkt, de ontwikkeling van diabetes, hartfalen, osteoporose, depressie voorkomt.
de kamut Het bevat ook vitamine B3 (niacine), dat betrokken is bij de synthese van endocriene hormonen en bij het in stand houden van een gezond zenuwstelsel. Het is, net als andere B-vitamines, van vitaal belang voor het metabolisme van vetten, eiwitten en koolhydraten. Door regelmatig kamut in te nemen, wordt het lichaam beschermd tegen hart- en vaatziekten, atherosclerose, diabetes en aandoeningen van het skelet.
Vanwege al zijn positieve eigenschappen en gezondheidsvoordelen wordt kamut aanbevolen voor gebruik. Het kan worden gebruikt als basis voor salades, pilaf en als je het in een blender maalt, kun je een onmisbare en nuttige pap eten.
Aanbevolen:
De Gezondheidsvoordelen Van Het Consumeren Van Kruidnagelthee
Veel kruiden, specerijen en planten kunnen helpen bij de behandeling van een aantal kwalen. Een daarvan is kruidnagel. Het is een van de meest geprefereerde natuurlijke remedies geworden. De consumptie ervan in de vorm van aromatische thee heeft een aantal gezondheidsvoordelen voor de menselijke gezondheid.
7 Gezondheidsvoordelen Van Het Eten Van Komkommers
Komkommers zijn verfrissend, vullend en een geweldige aanvulling op elk dieet. Ze bevatten veel nuttige voedingsstoffen, plantaardige stoffen en antioxidanten die kunnen helpen bij het behandelen en zelfs voorkomen van bepaalde ziekten. Ze bevatten ook weinig calorieën en bevatten grote hoeveelheden water en oplosbare vezels, waardoor ze ideaal zijn voor hydratatie en gewichtsverlies.
10 Bewezen Gezondheidsvoordelen Van Het Drinken Van Zwarte Thee
Behalve water zwarte thee is de meest gedronken drank ter wereld. Het heeft een sterk aroma en bevat meer cafeïne dan andere soorten thee. Deze drank is rijk aan voedingsstoffen die helpen bij het verlichten van verschillende gezondheidsproblemen.
10 Bewezen Gezondheidsvoordelen Van Het Drinken Van Groene Thee
Groene thee is de gezondste drank ter wereld. Het zit boordevol antioxidanten en voedingsstoffen die een gunstig effect hebben op het lichaam. Hier zijn 10 indrukwekkende gezondheidsvoordelen van: consumptie van groene thee ondersteund door bewijs in de tijd.
7 Gezondheidsvoordelen Van Het Eten Van Vers En Pruimen
Behalve dat het erg lekker is, pruimen zijn uiterst voedzaam en gezond voedsel. Ze zijn rijk aan vitamines, mineralen, vezels en antioxidanten die het risico op sommige chronische ziekten kunnen verminderen. Je kunt ze vers of gedroogd eten.
