2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Kinderen die niet regelmatig ontbijten, hebben meer kans om diabetes type 2 te ontwikkelen als ze opgroeien, blijkt uit een onderzoek van verschillende Londense universiteiten.
Onderzoekers uit Oxford, Cambridge, Glasgow en St. George in Londen beweren dat het dagelijks overslaan van het ontbijt de gezondheid van kinderen in een later stadium van hun ontwikkeling aantast.
Volgens de studie leidt het jarenlang niet ontbijten tot de ontwikkeling van diabetes type 2. Dit komt doordat het lichaam na verloop van tijd insulineresistent wordt, wat een sleutelfactor is in de ontwikkeling van de ziekte.
De Britse studie omvatte 4.000 kinderen van de basisschool tot de leeftijd van negen of tien.
De uiteindelijke resultaten toonden aan dat kinderen die de ochtendmaaltijd overslaan na verloop van tijd de eerste symptomen van diabetes type 2 vertonen. Dit is niet gemeld bij kinderen die elke dag ontbijten.
Niet-snacks hebben hogere insulinespiegels en hun lichaam is minder goed in staat om te reageren op het hormoon dat gewoonlijk de bloedsuikerspiegel reguleert.
Een dagelijks ontbijt is noodzakelijk voor een kind om gezond, actief en energiek te zijn. Dit betekent echter niet dat hij ontbijt met wat hij maar kan vinden. Het wordt niet aanbevolen voor het kind om zijn dag te beginnen met pasteitjes of taarten die buiten zijn gekocht.
Deze snacks zitten boordevol calorieën, zout, zoetstoffen en schadelijke vetten, die niet alleen nuttig zijn, maar ook de conditie van het lichaam aanzienlijk kunnen verslechteren.
Geschikte snacks voor een kind bevatten zuivelproducten zoals melk, yoghurt, boter, kaas en gele kaas. Ook granen zoals muesli, brood en cornflakes horen bij het ontbijt.
U kunt voor uw kind een gekookt eitje, sneetjes volkorenbrood, ham en gele kaas bereiden. Zelfgemaakte wafels en pannenkoeken van volkorenmeel en besmeerd met honing of kaas zijn ook een geschikt ontbijt.
Als je niet veel tijd hebt, kun je een kom muesli bereiden, besprenkeld met melk.
Aanbevolen:
Laten We Ontbijten Met Noten
Noten zijn een nuttig begin van de dag omdat ze de hersenen voorzien van stoffen die ze de hele dag van energie voorzien. Hazelnoten en walnoten zijn hiervoor zeer geschikt. Pijnboompitten mogen ook niet worden verwaarloosd, omdat ze erg nuttig zijn voor het algemene functioneren van ons lichaam.
Voedingsgids Voor Kinderen: Gezond Eten Voor Kinderen
Voedselindex voor kinderen De voedingsstoffen die een kind nodig heeft, zijn dezelfde als die voor volwassenen, het enige verschil is de hoeveelheid. In de jaren van hun groei hebben kinderen een grotere eetlust. Ze hebben veel energie nodig omdat ze betrokken zijn bij veel fysieke activiteiten.
Wat Ontbijten Ze In Duitsland?
Het ontbijt bepaalt de sfeer voor de hele dag, dus het moet aangenaam en smakelijk zijn en zonder haast worden gegeten. Dit is niet alleen eten, maar een geweldige gelegenheid om je gelukkig te voelen. De Duitsers hebben de kunst van het ontbijt zeker tot in de puntjes onder de knie.
Kinderen In De Verenigde Staten Krijgen Een Angstaanjagende Hoeveelheid Zout Binnen
Volgens de Amerikaanse Centers for Disease Prevention and Control consumeert meer dan 90% van de kinderen en adolescenten in de Verenigde Staten grote hoeveelheden zout. Dit kan leiden tot veel gezondheidsproblemen - het is mogelijk om hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten, enz.
Daarom Is Ontbijten In Israël Iets Bijzonders
In Israël wordt regelmatig havermout en sinaasappelsap gegeten, vooral veel gebakken eieren en plakjes of sandwiches in een broodrooster. Hare Majesteit Ontbijt in Israël is absoluut de moeite waard! Ontbijten is gewoon nodig, maar alleen in dit land eten ze een salade voor de eerste maaltijd van de dag.
