2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Met het begin van de winter neemt het risico op verkoudheid en ziektes toe, waarbij gezondheidsexperts verschillende basisvoedingsmiddelen aanbevelen om je immuunsysteem te versterken bij koud weer. De meest aanbevolen combinatie is: wijn en vis.
De combinatie van de twee voedingsmiddelen kan chronische ontstekingen voorkomen en je beschermen tegen een aantal ziekten. Het eten van vis met wijn zal je tonus en uithoudingsvermogen verhogen, maar zal ook je gezondheid verbeteren.
Onder de aanbevolen voedingsmiddelen om in de winter op te focussen, zijn groene bladgroenten zoals kool, spinazie, broccoli en verse vis, volgens de website Medicalnewstoday.
Deze voedingsmiddelen verhogen de hoeveelheid antioxidanten in het lichaam en verminderen het aantal vrije radicalen. Om hetzelfde effect te bereiken, kun je meer avocado's eten, maar ook een glas rode wijn en een glas groene thee per dag drinken.
Bij koud weer is het raadzaam om voedingsmiddelen zoals chips, frisdrank en pasta te beperken, omdat deze de zuurgraad in het lichaam verhogen en het immuunsysteem verzwakken, waardoor u gemakkelijker ziek kunt worden.
Tijdens de winterdagen hebben we meer mineralen en vitamines nodig dan normaal en daarom is het goed om elke dag groenten en fruit op ons menu te hebben.
Naast vis kun je vaker aardappelen en eieren eten omdat ze je lichaam voorzien van belangrijke sporenelementen.
Aanbevolen:
Daarom Moet Je Stoppen Met Het Eten Van Kippenborsten Met Witte Strepen
Kip is ongetwijfeld een van de meest populaire vleessoorten ter wereld. Het wordt door alle culturen geaccepteerd en is geïntegreerd in elke keuken, en biedt een onvoorstelbaar scala aan heerlijke recepten. Sterker nog, veel mensen verkiezen kip boven andere vleessoorten omdat ze denken dat het minder vet en zwaar is en daardoor veel gezonder.
Daarom Moet Je Elke Dag Uien Eten
Volgens de legende werd de bruiloftsstoet in sommige zuidelijke landen geleid door een bruidegom die trots een uienkrans om zijn nek droeg - een symbool van het welzijn van jonge gezinnen. Hoe is deze traditie ontstaan? De reden is dat de bollen in de vlechten veel langer worden bewaard dan afzonderlijk.
Daarom Moet Je Meer Kiwi's Eten
Kiwi is een vrucht die vaak wordt verwaarloosd ten koste van anderen. Dit is volkomen onterecht. Sommigen vermijden het vanwege de zure smaak en de onaangename textuur van de vrucht. Maar wanneer kiwi is goed gerijpt, smaakt heerlijk en is aangenaam om te eten.
Daarom Moet Je Voorzichtig Zijn Bij Het Eten Van Dadels
data ze zijn waarschijnlijk een van de zoetste voedingsmiddelen op aarde. Maar zelfs degenen die als een van de gezondste vruchten worden beschouwd, hebben bijwerkingen. Gezien het hoge suikergehalte dat ze bevatten, moet men hun consumptie beperken om te ontsnappen aan een hoge bloedsuikerspiegel.
Het Perfecte Dieet Is Met Wijn, Vis En Bonen
Het perfecte dieet voor de geest bevat wijn, vis en bonen, zeggen Amerikaanse wetenschappers. Het dieet is ontworpen om de veroudering van de hersenen te verminderen. Volgens wetenschappers kan een persoon, als hij een goed dieet volgt, zijn hersenen tot acht jaar verjongen.
