2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Meestal na het einde van het winterseizoen en het verwijderen van de kledingvloeren, merken de meeste mensen dat ze ronder zijn geworden en beginnen ze na te denken over een verscheidenheid aan diëten.
Als je ringen hebt opgebouwd en je wilt af van vervelende winderigheid en bierbuik, dan kun je het beste dagelijks amandelen eten. Dit werd verklaard door Amerikaanse wetenschappers, wiens onderzoek werd gepubliceerd op de pagina's van de Daily Mail.
De consumptie van deze noten zal het hart versterken, het slechte cholesterol verlagen en het vet dat zich in de onderrug heeft opgehoopt doen smelten. Het volstaat om slechts 42 gram per dag te eten, leggen de wetenschappers uit die het onderzoek uitvoerden.
Versterking van het hart en verlaging van het slechte cholesterolgehalte in het bloed betekent een lager risico op vroegtijdig overlijden, zeggen wetenschappers.
De studie werd gedaan door een team van de Universiteit van Pennsylvania, en de auteur van de studie is Dr. Claire Berryman. Voor hun onderzoek maakten de specialisten gebruik van meerdere vrijwilligers.
Ze verdeelden de mensen in twee groepen en gaven ze zes weken lang - de ene groep amandelen en de andere - bananenmuffins. Na zes weken hebben de wetenschappers de gunstige effecten van amandelen getest en gevonden.
Het verminderen van buikvet betekent dat ook het risico op het metabool syndroom - een combinatie van hoge bloeddruk, diabetes, hartproblemen en obesitas - wordt verminderd. Eerder onderzoek naar amandelen toont ook aan dat dit type noot de eetlust vermindert en ook de mannelijke vruchtbaarheid verhoogt.
Volgens andere onderzoeken leven mensen die dagelijks amandelen consumeren langer dan anderen. Sommige deskundigen beweren ook dat rauwe amandelen en sesam een geweldig profylactisch middel zijn tegen ziekten zoals osteoporose.
Amandelen bevatten een grote hoeveelheid mangaan, wat helpt om de botten de schuld te geven. Ze bevatten ook magnesium, dat een zeer belangrijke rol speelt bij het goed functioneren van de organen.
Aanbevolen:
Groene Bladgroenten Beschermen Elke Dag Tegen Dementie
De lente is het juiste moment om te genieten van alle soorten groene bladgroenten - sla, spinazie, dok, zuring, enz. Het blijkt dat heerlijke sla de op één na populairste groente ter wereld is - ze rangschikken onmiddellijk na aardappelen. Bovendien zijn er in de wereld ongeveer twintig soorten sla bekend - waaronder rood, blauwgroen en andere.
Een Handvol Amandelen Beschermt Ons Tegen Kanker
Wetenschappers hebben bewezen dat een handvol rauwe amandelen sterk genoeg ingrediënten bevatten die een uitstekende bescherming kunnen zijn tegen kanker. Amandelen zijn rijk aan laetrile - een stof die eigenschappen tegen kanker heeft.
Eén Portie Kersen Per Dag Bestrijdt De Bierbuik
Je kunt tientallen uren besparen in de sportschool, zwetend met buikpersen, als je in plaats daarvan maar een of twee porties kersen per dag eet, zeggen Chinese wetenschappers. Experts zijn onvermurwbaar dat zelfs een bescheiden portie van de geurige vrucht voldoende is om overgewicht te bestrijden.
Sinaasappelsap Beschermt Ons Elke Dag Tegen Hoge Bloeddruk En Hartaanvallen
Het consumeren van twee glazen sinaasappelsap per dag is volgens onderzoek voldoende om ongewenste doktersbezoeken te voorkomen. Sterker nog, als je elke dag sinaasappelsap voor of tijdens een maaltijd drinkt, kun je een hoge bloeddruk verlagen, maar ook het risico op hart- en vaatziekten.
Elke Dag Vers Fruit Tegen Hartziekten
Volgens een nieuwe studie beschermt de dagelijkse consumptie van vers fruit ons tot 40% tegen hart- en vaatziekten (HVZ). Een team van wetenschappers van de Universiteit van Oxford in het VK analyseerde 451.681 mensen uit 5 landelijke en 5 stedelijke gebieden van China.
