2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Het woord winderigheid klinkt voor velen weinig bekend, maar over het algemeen is het een aandoening waarbij gas wordt gevormd in de darmen. Het kan van korte duur zijn, maar als u vaak een opgeblazen gevoel ervaart, moet u passende maatregelen nemen om van dit onaangename gevoel af te komen.
Het is nog niet vastgesteld waarom winderigheid vaker voorkomt bij mannen dan bij vrouwen. Een uitzondering is het gevoel van een opgeblazen buik tijdens de zwangerschap, evenals de gevoeligheid van het vrouwelijk lichaam tijdens de zwangerschap.
Als je van de zogenaamde winderigheid af wilt, moet je tijdens de maaltijden enkele basisregels volgen:
1. Vermijd zwaar en vet vlees en leg de nadruk op malser vlees, zoals kip- en kalkoenfilets of vis.
2. Vermijd overmatige zoetigheden, vooral zwaar gebak en stroperige desserts zoals baklava en tolumbichki.
3. Hoewel zeer nuttig, leiden peulvruchten, die te vaak en in grote hoeveelheden worden geconsumeerd, bijna altijd tot winderigheid.
4. Leg geen nadruk op vleeswaren zoals spek, ham en worstjes.
5. Als je een opgeblazen gevoel of gas in de darmen voelt, kun je het beste nadenken over wat je hebt gegeten, omdat dit in bijna alle gevallen te wijten is aan gevoeligheid voor bepaalde voedingsmiddelen.
5. Vers fruit en vooral groene salades, die een bron zijn van veel waardevolle vitamines, kunnen ook winderigheid veroorzaken. Daarom is het goed om ze regelmatig, maar in kleinere hoeveelheden, in te nemen.
Naast deze basisregels voor voeding, kun je jezelf helpen met enkele recepten uit de volksgeneeskunde. Hier is een van de meest populaire, die wordt bereid uit een afkooksel van kruiden:
Benodigde producten: 30 g muntblaadjes, 30 g blaadjes citroenmelisse, 30 g korianderfruit, 30 g anijsfruit, 30 g dillefruit, 40 g venkelfruit, 50 g bosbesfruit, 40 g duizendbladbloesem.
Methode van voorbereiden: Alle kruiden moeten gedroogd zijn. Meng en giet er 2 eetlepels van met kokend water. Laat ongeveer 2 uur intrekken en drink vervolgens 4 keer per dag 100 ml van het afkooksel voor de maaltijd.
Aanbevolen:
Waarom Veroorzaken Peulvruchten Winderigheid?
Als je peulvruchten vermijdt, mis je veel. Ze bevatten een grote verscheidenheid aan voedingsstoffen. Ze zijn vooral nuttig voor mensen met een hoog cholesterolgehalte en voor wie het verboden is dierlijke vetten te consumeren. Kenmerken van peulvruchten?
Jam En Suiker? Eten Of Niet Eten
Er is nauwelijks een vrouw die niet weet dat de verleidingen van suiker en zoetwaren de grootste vijand zijn van een slanke taille en een perfect lichaam. Hoezeer we suiker ook haten, het lichaam heeft het nodig. Om de spieren en de hersenen goed te laten functioneren, hebben ze de nodige koolhydraten nodig.
Heb Je Last Van Een Opgeblazen Buik En Winderigheid Na Het Eten? Daarom
Een van de meest onaangename dingen is gas en een opgeblazen gevoel. Veel mensen hebben na het eten met dit probleem te maken. Ze veroorzaken extreem ongemak voor de persoon en kunnen een negatieve invloed hebben op zijn dagelijkse gewoonten.
Volksovertuigingen Over Eten En Eten
Eet niet in het donker of stiekem, want je kinderen kunnen dieven worden. In tegenstelling tot de dierenwereld, waar eten mogelijk is zonder omstanders, eet de mens openlijk - het is niet nodig om je te verstoppen, hij heeft zijn brood gemaakt.
Eten In De Steden Van De Toekomst! Kijk Wat We Gaan Eten
De toekomst is er al. Enkele van 's werelds grootste steden bedenken al nieuwe manieren om hun snelgroeiende bevolking te voeden. In het laboratorium gemaakte steaks en hamburgers gemaakt van plantaardig vlees zullen binnenkort gezworen carnivoren verleiden.
