2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Om van extra kilo's af te komen, nemen veel mensen hun toevlucht tot de meest verbazingwekkende diëten. Sommigen eten vroeg in de ochtend tarwekiemen, anderen hebben twee walnoten als lunch en weer anderen hebben een lepel honing als avondeten.
Veel van deze tips zijn absoluut nutteloos en sommige zijn zelfs schadelijk. De eerste plaats in de ranglijst van misvattingen valt op chocolade. Veel mensen denken dat natuurlijke chocolade je niet dik maakt.
Natuurlijk zul je met een paar stukjes nog geen kilo aankomen, maar dit kan niet gezegd worden als je elke dag een of twee chocolaatjes eet.
Als je slim bent, kan dit je toetje zijn, want natuurlijke chocolade bevat antioxidanten en magnesium, die anti-stress eigenschappen hebben. Het belangrijkste is om suiker op te geven.
Er wordt aangenomen dat geperste muesli met honing en suiker niet schadelijk is. Dit is waar, maar alleen voor zover het actieve atleten betreft. Deze desserts bevatten eiwitten die belangrijk zijn voor de spiervorming. Maar ze vervangen niet de gebruikelijke lunch.
Je kunt een klein stukje dessert betalen, het is belangrijk om het niet te overdrijven met suiker. Een van de misvattingen in de voeding is dat de cafeïne in koffie calorieën verbrandt.
Dit is niet zo. Kleine doses koffie kunnen het metabolisme echt versnellen, maar in grote doses spoelt koffie calcium en magnesium uit het lichaam.
Koffie droogt uit, dus drink een glas water bij dit drankje. De bewering dat rode wijn bij de lunch of het avondeten ervoor zorgt dat vetten langzamer worden opgenomen, is een complete mythe.
Er is ook een wijdverbreide mythe dat je om af te vallen zoveel mogelijk water moet drinken. Dat is handig, maar het zal je niet redden van de overschotten die je hebt opgebouwd.
Er is een mythe dat bananen en druiven zoveel suiker bevatten dat je ze niet mag eten als je op dieet bent. Ze zijn echter rijk aan caroteen en cellulose. Ze mogen gewoon niet te veel worden gebruikt in het dieet.
Volg geen dieet met alleen fruit, tenzij het een dag duurt. Fruitglucose en fructose helpen de bloedinsulinespiegels te verhogen. Dit veroorzaakt een nieuwe hongeraanval en kan leiden tot stofwisselingsstoornissen.
Aanbevolen:
4 Misvattingen Over Gewichtsverlies
Als het gaat om gezond eten en diëten om af te vallen, kunnen we allerlei claims tegenkomen. De meeste zijn correct en nuttig. Er zijn echter een aantal misvattingen en misvattingen die uw pogingen om gewicht te verliezen daadwerkelijk saboteren.
Misvattingen Over Chocolade
Chocola als we gelukkig zijn, chocola als we ongelukkig zijn, chocola als we jarig zijn, chocola als we het uitmaken met een vriend, chocola als we op dieet zijn. We kunnen honderden excuses vinden om naar de verleiding van cacao te grijpen.
Veertien Misvattingen Over Eten Die Ons Belemmeren
Heb je ooit gedacht dat niet alles wat we om ons heen lezen en leren in zijn geheel absoluut waar is. Het wordt hoog tijd dat u zich realiseert dat de algemeen aanvaarde regels en verklaringen niet geldig zijn. Dit geldt ook ten volle voor het voedsel dat we eten.
Veertien Misvattingen Over Voedsel Die Ons Belemmeren - Vervolg
Zoetstoffen zijn schadelijk Over het algemeen geldt dit omdat kunstmatige zoetstoffen de natuurlijke bacteriële flora, verwerking en synthese van bepaalde medicijnen in het lichaam en het metabolisme in het algemeen beïnvloeden. Recent is duidelijk geworden dat alleen de zoetstof xylitol een uitzondering is.
Waarheden En Misvattingen Over Groene Koffie
Op zoek naar een magisch product om hen te helpen de maximale hoeveelheid extra kilo's in de minimale tijd te verliezen, vertrouwen vrouwen steeds meer op verschillende pillen, theesoorten en producten waarvan ze niet veel weten, maar waarvan ze hebben gehoord dat ze snel helpen.
