2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Als het gaat om gezond eten en diëten om af te vallen, kunnen we allerlei claims tegenkomen. De meeste zijn correct en nuttig.
Er zijn echter een aantal misvattingen en misvattingen die uw pogingen om gewicht te verliezen daadwerkelijk saboteren. Ze zijn niet gebaseerd op concrete feiten, maar ze hebben zich in de loop van de tijd als waar bewezen en mensen geloven er blindelings in.
Hier zijn enkele van de meest voorkomende onjuiste beweringen met betrekking tot de strijd tegen gewichtstoenamedat mag je niet misleiden.
1. Salades zijn het gezondste voedsel
In feite zit er een enorme dosis waarheid in deze uitspraak, maar….. wil een salade gezond zijn, dan moet hij dergelijke componenten bevatten. Als je salade vol zit met kaas, bijvoorbeeld geraffineerde pasta of een grote hoeveelheid calorierijke dressing bevat, kan deze zeker niet in de kolom van dieetvoeding. Als je echt een dieetsalade wilt eten, moet je nadenken over de producten die je gebruikt om het te maken.
2. Consumptie van koolhydraatproducten in de avond leidt tot gewichtstoename
Heel gewoon statement-waan over afvallen. In feite maakt het voor het lichaam niet uit op welk moment precies welk voedsel het krijgt. In de strijd tegen gewichtstoename is de belangrijkste voorwaarde om het niet te overdrijven met voedsel. Beheers jezelf. Eet zoveel als je nodig hebt om vol te raken, en prop niet in het geheugen.
3. Vul met bananen
Een ander misvatting over gewichtsverlies. Zes grote bananen bevatten evenveel calorieën als een plak pizza. Deze heerlijke vruchten zijn eigenlijk caloriearm, vetarm en zeer rijk aan vezels, magnesium en kalium, evenals vitamine B6, dat de vorming van rode bloedcellen stimuleert en het immuunsysteem versterkt.
4. Vet veroorzaakt obesitas
Je hebt waarschijnlijk gehoord dat als je overtollig vet wilt kwijtraken, je vet uit je dieet moet verwijderen. Dit is niet waar! Integendeel - je lichaam heeft voldoende nuttige stoffen nodig die bijvoorbeeld in vis en noten zitten. Alleen op deze manier kan een goede stofwisseling plaatsvinden, wat essentieel is voor de mensen die dat wel doen pogingen om gewicht te verliezen.
Aanbevolen:
Misvattingen Over Chocolade
Chocola als we gelukkig zijn, chocola als we ongelukkig zijn, chocola als we jarig zijn, chocola als we het uitmaken met een vriend, chocola als we op dieet zijn. We kunnen honderden excuses vinden om naar de verleiding van cacao te grijpen.
Misvattingen Over Diëten
Om van extra kilo's af te komen, nemen veel mensen hun toevlucht tot de meest verbazingwekkende diëten. Sommigen eten vroeg in de ochtend tarwekiemen, anderen hebben twee walnoten als lunch en weer anderen hebben een lepel honing als avondeten.
Veertien Misvattingen Over Eten Die Ons Belemmeren
Heb je ooit gedacht dat niet alles wat we om ons heen lezen en leren in zijn geheel absoluut waar is. Het wordt hoog tijd dat u zich realiseert dat de algemeen aanvaarde regels en verklaringen niet geldig zijn. Dit geldt ook ten volle voor het voedsel dat we eten.
Veertien Misvattingen Over Voedsel Die Ons Belemmeren - Vervolg
Zoetstoffen zijn schadelijk Over het algemeen geldt dit omdat kunstmatige zoetstoffen de natuurlijke bacteriële flora, verwerking en synthese van bepaalde medicijnen in het lichaam en het metabolisme in het algemeen beïnvloeden. Recent is duidelijk geworden dat alleen de zoetstof xylitol een uitzondering is.
Waarheden En Misvattingen Over Groene Koffie
Op zoek naar een magisch product om hen te helpen de maximale hoeveelheid extra kilo's in de minimale tijd te verliezen, vertrouwen vrouwen steeds meer op verschillende pillen, theesoorten en producten waarvan ze niet veel weten, maar waarvan ze hebben gehoord dat ze snel helpen.
