2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Het dieet niet geschikt voor mensen die een sportregime aanhouden. Als u zich 2 dagen na het dieet niet lekker voelt, is dit regime uiteraard niet geschikt voor u en moet u ermee stoppen.
Het dieet wordt slechts 7 dagen gereden.
Dag 1
Ontbijt: een kopje koffie of thee, roggebrood met plantaardige olie
Lunch: twee hardgekookte eieren en gekookte spinazie
Diner: sla en bleekselderij, 200g. rosbief, geroosterd in een pan met een beetje plantaardig vet
Dag 2
Ontbijt: een kopje koffie of thee en een halve komkommer
Lunch: sla en bleekselderij, 200g. rosbief, geroosterd in een pan met een beetje plantaardig vet
Diner: 300 gram. ham
Dag 3
Ontbijt: kopje koffie of thee, halve komkommer
Lunch: twee hardgekookte eieren, sperziebonensalade en tomaten
Diner: 250 gram. ham, sperziebonen en tomatensalade
Dag 4
Ontbijt: kopje koffie of thee, halve komkommer
Lunch: een hardgekookt ei en een wortelsalade
Diner: 200 gram. yoghurt, 30 gr. magere kaas, fruitsalade
Dag 5
Ontbijt: een kopje koffie of thee, een wortel en het sap van een citroen
Lunch: gebakken visfilet, tomatensalade
Diner: 200 gram. biefstuk in de oven, slasalade
Dag 6
Ontbijt: een kopje koffie of thee
Lunch: 400 ml kippensoep
Diner: een hardgekookt ei en een wortel
Dag 7
Ontbijt: thee met citroen
Lunch: 200 gram. gegrilde vis, 400 gr. Fruit salade
Diner: gegrilde groenten met kruiden, een glas rode wijn
De enige kruiden die je kunt gebruiken zijn peper, citroen, azijn en mosterd.
Aanbevolen:
Hoe De Stofwisseling Te Versnellen?
Als je er perfect uit wilt zien, stofwisseling is een belangrijk onderwerp ter discussie. In feite is je metabolisme een indicator van hoe je lichaam calorieën verbrandt. Het bevat drie indicatoren. Dit zijn de ruststofwisseling of het aantal verbrande calorieën waarmee uw lichaam kan leven.
Verbetering Van De Stofwisseling
Sommige mensen zijn van nature begaafd met het vermogen om zichzelf te vullen met alles en zoveel als ze willen en niet aan te komen, terwijl anderen zich zelfs vullen met salade. Obesitasproblemen kunnen worden gecorrigeerd als de stofwisseling wordt verbeterd.
Herstart De Stofwisseling
Als je ook gewichtsproblemen hebt en probeert af te vallen, maar het lukt niet, dan is het misschien tijd om na te denken herstart de stofwisseling . Op deze manier kun je het metabolisme een beetje activeren, wat je op zijn beurt zal helpen om het droomfiguur gemakkelijker en sneller te bereiken.
Koffie In De Ochtend Verstoort De Stofwisseling
Bijna iedereen begint de dag met een kopje koffie. Dit is niet zomaar een ochtendritueel, maar een behoefte om snel wakker te worden, de toon te verhogen en een goed humeur te creëren voor de komende dag. Echter, volgens wetenschappers van de Universiteit van Bath, VK wakker worden van koffie is schadelijk voor de gezondheid omdat het de stofwisselingsprocessen nadelig beïnvloedt.
Producten Die De Stofwisseling Verhogen
Eten om af te vallen is geen taboe. Er zijn voedingsmiddelen en dranken die de stofwisseling verhogen en je zo helpen om sneller en gezonder af te vallen. Wat u moet weten over het metabolisme, is dat hoe hoger de niveaus, hoe gemakkelijker het zal zijn om gewicht te verliezen.
