2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Veroudering is een onvermijdelijk proces, maar met behulp van vijf producten die onschatbare stoffen bevatten, kan dit proces jaren worden uitgesteld, zeggen Amerikaanse wetenschappers.
Hier zijn de belangrijkste producten die de jeugd behouden - niet alleen de uiterlijke maar ook de organen:
Kool - Hoge niveaus van vitamine A helpen bij het voorkomen van veel ziekten die het lichaam met de leeftijd aanvallen. Kool bevat veel calcium, wat de botten versterkt.
Zalm - van onschatbare waarde bij de preventie van artritis en artrose. De heerlijke vis heeft een hoog gehalte aan omega 3 vetzuren, wat inwendige ontstekingen vernietigt.
Eet elke dag een klein stukje zalm en je hebt een helder geheugen, een goede huid en bescherming tegen pijn.
Yoghurt - een ideale bron van calcium die botten versterkt. Calcium zit in alle zuivelproducten, maar yoghurt bevat ook bacteriën die ervoor zorgen dat het beter wordt opgenomen.
Bosbes - in kleine bosbessen zitten speciale stoffen die verantwoordelijk zijn voor het goed functioneren van de hersenen. Dit is vooral belangrijk voor oudere mensen, omdat het in de loop der jaren steeds meer wordt vergeten.
Rode bonen - bevatten een hoog gehalte aan vitamine D, E, A, die het unieke vermogen hebben om beschadigde cellen te herstellen.
De jeugd wordt behouden door rode bonen omdat alle peulvruchten antioxidanten zijn.
Aanbevolen:
10 Gezondheidsvoordelen Van Het Eten Van Zalm
Zalm is een van de meest voedzame voedingsmiddelen op aarde. Het is rijk aan voedingsstoffen en kan de risicofactoren van verschillende ziekten verminderen. Ontmoet 10 geweldig gezondheidsvoordelen van zalmconsumptie : 1. Rijk aan omega-3 vetzuren Zalm is een van de beste bronnen van omega-3 vetzuren.
Je Drinkt Wijn - Je Hersenen Verouderen Niet
Rode wijn vertraagt de veroudering van de hersenen. Er is echter een voorwaarde: het moet in grote hoeveelheden zijn. Mensen die verslaafd zijn aan de rode drank voelen zich veel jonger en levendiger dan hun leeftijdsgenoten. Een nieuwe studie heeft aangetoond wat een van de vele voordelen van de drank is.
Eet Je Ontbijt Als Een Koning, Je Lunch Als Een Prins En Je Diner Als Een Arme Man
Geen strikte diëten en lange lijsten met verboden voedingsmiddelen meer! . Iedereen die wil afvallen, maar het moeilijk vindt om zich constant te beperken tot verschillende voedingsmiddelen, kan nu ontspannen. Het blijkt dat het geheim niet alleen zit in wat we eten, maar ook wanneer we voedsel consumeren, meldt Popshuger.
Eet Langzamer Voor Een Slanke Taille
Langzaam eten kan het risico op zwaarlijvigheid , de kans op het ontwikkelen van het metabool syndroom en het optreden van spijsverterings- en darmproblemen, volgens een nieuwe studie. Dit is waarschijnlijk te wijten aan het feit dat fastfood schommelingen in de bloedsuikerspiegel kan veroorzaken, wat leidt tot insulineresistentie.
Redenen Om Langzamer Te Eten
Een van de grootste problemen van het leven is de ongelooflijke snelheid van alles wat er gebeurt. We moeten ons constant ergens haasten, dus voor een normaal ontbijt of lunch hebben we bijna nooit tijd. Het voeren gaat meestal als een flits in de mond, waarbij we veel werk verzetten.
