2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Hoe verrassend dit feit ook mag zijn, paprika's komen uit de aardappelfamilie. Dit betekent dat ze naast aardappelen van hetzelfde type zijn met tomaten en aubergine. Groenten in deze groep behoren tot de meest populaire. Paprika's zijn bij velen geliefd - ze geven een enorme variëteit en verschillende smaak in de keuken. Ze kunnen groen en paars zijn, die een licht bittere smaak hebben; rood, oranje of geel, die bij ons bekend staan om hun zoetheid; er zijn ook warme.
Het blijkt dat naast lekker en anders, paprika's zijn een van de meest bruikbare groenten. Ze helpen om gewicht te verliezen - capsaïcine is een stof die in alle paprika's voorkomt, vooral in hete pepers. Het versnelt de stofwisseling en onderdrukt de eetlust. Na verloop van tijd hoopt dit effect zich op en helpt het ons af te vallen. En toch - ze veroorzaken thermogenese - een aandoening waarbij ons lichaam vet het meest efficiënt verbrandt. Bovendien bevatten paprika's weinig calorieën, waardoor ze een perfecte snack en aanvulling op elk menu zijn.
Capsaïcine heeft echter andere eigenschappen - het heeft antibacteriële eigenschappen; voorkomt de vorming van kankercellen en vermindert het risico op diabetes; heeft pijnstillende eigenschappen. Wetenschappers hebben ontdekt dat pepers het triglyceridengehalte en het slechte cholesterol in ons bloed verlagen.
Alle soorten paprika's zijn rijk aan vitamines en mineralen. Paprika's bevatten bijvoorbeeld bijzonder veel ijzer, zink, kalium, mangaan, magnesium en selenium. Al deze mineralen helpen ons lichaam om gifstoffen te verwijderen, maar zorgen ook voor alle vitale systemen in ons lichaam - hart, bloed, nerveus. Paprika's bevatten ook een grote hoeveelheid vitamine B.
Deze groente is ook rijk aan vitamine C. Zo'n 50 gram paprika per dag voorziet je van de nodige dagelijkse dosis. Tegelijkertijd krijgt u vitamine A - het is belangrijk voor de gezondheid van onze ogen.
Een andere vitamine die moeilijk te verkrijgen is - vitamine K, zit ook in alle paprika's. Interessant is dat wetenschappers hebben ontdekt dat paprika's die werden onderworpen aan een warmtebehandeling, vooral geroosterd, de hoeveelheden ervan bijna verdubbelden. Waar is het belangrijk voor - het beschermt tegen osteoporose en zorgt voor de goede conditie van onze botten.
Aanbevolen:
De Meest Bruikbare Acht Drankjes
Wat zijn de meest bruikbare drankjes? Water is er zeker een van. Het kan niet worden vervangen door een andere vloeistof. Water is de meest bruikbare bron van vocht voor het lichaam. Er zijn echter ook andere dranken die ons lichaam van de nodige voedingsstoffen voorzien.
De Vijf Meest Bruikbare Sappen
Koolzuurhoudende dranken zijn favoriet bij veel mensen, vooral kinderen en tieners. Maar de schade van hen is definitief en bewezen. In plaats van frisdrank is het veel beter om te consumeren sappen . Sinaasappelsap, vooral vers geperst, bevat tweemaal de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine C in slechts één glas.
De Meest Bruikbare Kruiden
Kruiden zijn het mooiste geschenk dat de natuur ons geeft. Ze zijn een bewezen methode voor het bereiken en behouden van een goede gezondheid, omdat ze alle vitamines en mineralen bevatten die bijdragen aan een goede conditie van het lichaam.
Wat Zijn De Meest Bruikbare Zeevruchten?
Het is geen geheim dat zeevruchten zijn een superfood dat ons gezonder maakt, veel waardevolle stoffen aan het lichaam levert en veel energie geeft. Visgerechten verdienen een centrale plaats op onze tafel, hoewel het moeilijk is om ze op elk moment te krijgen - vooral vers.
Fruitcombinaties Voor Het Meest Bruikbare Verse Fruit
Sappen zijn een onschatbare schat die de natuur ons heeft gegeven. Ze zijn een belangrijke bron van vitamines en sporenelementen. En wist je dat de grootste hoeveelheid vitamines en sporenelementen in vers geperst sap zit? Maar slechts 20 minuten na het persen daalt hun hoeveelheid sterk, dus het is belangrijk om het sap onmiddellijk te drinken.
