2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Velen van ons nemen onze ademhaling als vanzelfsprekend aan. Immers, als je niet kunt ademen, ben je dood. De longen geven ons leven, oxideren ons bloed zodat ze onze hersenen in leven houden en ons lichaam beschermen tegen schadelijke stoffen.
Aangezien onze longen dit allemaal doen, is het goed om ze zoveel mogelijk te ondersteunen om ze schoon en gezond te houden. Anders, als we het niet doen, kan dit leiden tot verschillende longziekten en zelfs het verschijnen van chronische, omdat de longen zeer nauw verbonden zijn met de bloedsomloop.
De bloedsomloop en gasuitwisseling
De bloedsomloop bestaat uit drie onafhankelijke systemen die samenwerken: het hart (cardiovasculair), de longen en slagaders, de aderen, de kransslagaders en portaalvaten (systemisch). Dit systeem is verantwoordelijk voor de stroom van bloed, zuurstof, voedingsstoffen en andere gassen, evenals voor hormonen die tussen cellen bewegen.
De cellen van ons lichaam hebben energie nodig om hun werk te doen. Ze krijgen energie door suikers of andere voedingsstoffen te combineren met zuurstof, waardoor we kunnen functioneren als een levend, ademend mens.
Bij deze energieopwekking wordt koolstofdioxide gevormd. Te veel koolstofdioxide kan echter cellen vergiftigen, daarom voert het bloed zuurstof (van de longen) naar de lichaamscellen en neemt hun koolstofdioxide af. Het bloed dat terugkeert naar het hart en de longen is donkerrood, wat betekent dat het de koolstofdioxide uit de lichaamscellen heeft gehaald en het meeste van zijn zuurstof in de cellen heeft achtergelaten.
Kooldioxide in het bloed wordt vervangen door zuurstof in de longblaasjes. Deze kleine luchtzakjes in de longen hebben de grootte van een cel en zijn omgeven door haarvaten die ook microscopisch klein zijn. Bloed uit het hart stroomt door deze haarvaten en verzamelt zuurstof uit de longblaasjes. Tegelijkertijd gaat koolstofdioxide door de haarvaten en in de longblaasjes. Bij het uitademen komt er koolstofdioxide vrij.
Helderrood zuurstofrijk bloed keert terug naar het hart en wordt naar verschillende delen van het lichaam gepompt.
Kruiden voor het reinigen van de longen
Deze 15 longreinigingskruiden kunnen gemakkelijk in uw dieet worden geïntegreerd. Of je ze nu in een salade verwerkt, ze in de vorm van thee drinkt of als tinctuur gebruikt, deze kruiden houden je longen zeker gezond.
1. Tijm
Tijm is een van de meest nuttige kruiden voor de longen. Ondersteunt de gezondheid van de luchtwegen en bestrijdt bacteriële infecties zoals longontsteking. Een onderzoek uit 2016 concludeerde dat tijm zonder twijfel een van de meest beschermende en ondersteunende kruiden is voor de luchtwegen van de longen. De onderzoekers leggen uit dat tijm slijmoplossend, slijmoplossend, hoestremmend en krampstillend werkt. Tijm kan worden ingenomen als tinctuur, als thee of als aromatische etherische olie in een diffuser.
2. Lopen
Mulberry is een ongelooflijk effectieve plant voor het opruimen van de longen van slijm, sputum en chronische ontstekingen. Mulberry werkt als een sterk slijmoplossend middel, wat betekent dat het het lichaam helpt overtollig slijm en afscheidingen uit de longen te verwijderen, waardoor de slijmvliezen worden verzacht met zijn verzachtende eigenschappen. Het kan helpen bij bronchitis, ernstige hoest, verkoudheid en zelfs astma. Mijn favoriete manier om te profiteren van de geweldige voordelen van dit kruid is in de vorm van thee door 2 eetlepels gedroogde bladeren toe te voegen en ze 15 minuten in 300 ml heet water te laten weken.
3. Munt
Menthol, een stof in munt, is een antispastisch en ontstekingsremmend middel dat de luchtwegen helpt ontspannen. Pepermuntolie is een van de beste manieren om de heilzame eigenschappen van pepermunt te gebruiken, omdat het rijk is aan andere medicinale longverbindingen en peppenen zoals Caryophyllene, Lemon (of dipenton), Pinene en Pulegon. Pepermuntolie helpt de onaangename symptomen van congestie van de bovenste luchtwegen te verminderen, die te wijten kunnen zijn aan allergieën, astma, verkoudheid, griep, bronchitis en dergelijke. Om pepermuntolie te gebruiken, kun je een paar druppels op je borst wrijven (in combinatie met een basisolie zoals amandel) of de lucht op smaak brengen door een paar druppels olie in een diffuser met water te mengen.
4. Eucalyptus
Eucalyptus wordt vaak gebruikt om keelirritaties te verlichten en om de algemene toestand van de luchtwegen te verbeteren. Het is zeer effectief bij de behandeling van astma, chronische bronchitis, kinkhoest, griep, longontsteking en zelfs tuberculose. Het heeft een antiseptische, ontstekingsremmende, slijmoplossend, mucolytische werking. Het gebruik ervan bij astma heeft een bewezen genezend effect, verwijdt de bloedvaten en zorgt ervoor dat de longen meer zuurstof kunnen ontvangen.
Om eucalyptus te gebruiken, kunt u essentiële olie van eucalyptus mengen met basisolie zoals jojoba-olie en deze vervolgens op de bovenborst wrijven. Als alternatief kunt u de olie met een diffuser verstuiven of een paar druppels laten vallen op speciaal hiervoor verkochte houten standaards. Aromatherapie maakt gebruik van de delicate kracht van aromatische moleculen om zowel longproblemen als de nerveuze spanning die ze veroorzaakt aan te pakken. Contra-indicaties: In kleine doses in te nemen. Niet gebruiken in de eerste helft van de zwangerschap, bij kinderen jonger dan 6 jaar, bij epilepsie, ernstige hypertensie, vóór het zonnebaden.
5. Longkruid
Dit prachtige bloeiende kruid wordt al sinds de oudheid over de hele wereld gebruikt voor een verscheidenheid aan aandoeningen van de luchtwegen, waaronder verkoudheid, hoest, catarrale problemen en bronchiale ontgifting. Het is in onze landen al lang bekend als een volkshoest, verzachtend, ontstekingsremmend middel, evenals een bloedvormende factor.
Om dit kruid te gebruiken om longziekten te behandelen, neem het als een tinctuur of drink het in de vorm van thee. Dosis voor 1 dag: 2 eetlepels fijngehakt medicijn wordt gegoten met 2 theelepels kokend water en na afkoeling wordt gefilterd, gezoet met suiker of honing.
6. Regan
De actieve ingrediënten in oregano, essentiële oliën (carvacol, thymol, caryofylleen, enz.) neutraliseren vrije radicalen en hun schadelijke effecten. Carvacol en thymol hebben ook klinisch bewezen antibacteriële activiteit. De natuurlijke ontstekingsremmende stoffen in oregano maken het een van de beste natuurlijke remedies die worden gebruikt om de symptomen van griep of verkoudheid te verlichten.
Rozemarijnzuur vermindert de ophoping van vocht en zelfs zwelling tijdens een allergische aanval, waardoor het een volledig natuurlijke verbinding is die histamine vermindert. Het kan helpen de verstopte neus te verminderen door overtollige slijmproductie te verzachten en allergie-gerelateerd niezen te verlichten.
Je kunt oregano-etherische olie verspreiden om de heilzame eigenschappen ervan in te ademen, of de olie direct consumeren (zorg ervoor dat de olie eetbaar is - de meeste essentiële oliën zijn dat niet, maar degenen die als voedingssupplement worden verkocht, kunnen worden geconsumeerd). En laten we de talrijke toepassingen van oregano als specerij bij het koken niet vergeten.
7. Lobelia
Dit is een ander magisch kruid dat helpt de longen te reinigen. Het bevat de alkaloïde lobeline, een slijmoplossend, zweetdrijvend en luchtwegverwijderend middel en ondersteunt het ademhalingssysteem. Aanbevolen bij verschillende ademhalingsproblemen zoals longontsteking, hoesten, astma, secreties en bronchitis.
Als slijmoplossend middel breekt dit kruid slijm en slijm af en helpt het de luchtwegen te openen, waardoor u harder en dieper kunt ademen. Er wordt aangenomen dat de lobelia de bijnieren stimuleert om epinefrine af te geven, waardoor de luchtwegen ontspannen en gemakkelijker ademen. Je kunt lobelia als tinctuur of thee nemen.
Opmerking: zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en kinderen mogen het kruid niet gebruiken zonder medisch advies. Bij hoge doses worden bijwerkingen zoals misselijkheid, braken, tremor en algemene vermoeidheid waargenomen. In het verleden werd het kruid gebruikt om braken op te wekken bij voedselvergiftiging.
8. Weegbree
Dit alomtegenwoordige gras, dat bijna overal in het wild groeit, kan onze longen echt helpen! Weegbreebladeren stimuleren de productie van slijm, waardoor ze een geweldige remedie zijn tegen bronchitis, laryngotracheale catarre, droge hoest of keelpijn. Weegbree wordt aanbevolen voor alle broncho-pulmonale pathologieën en aandoeningen van de luchtwegen. Aangezien je dit kruid zelfs in je achtertuin kunt vinden, is het waarschijnlijk de handigste manier om je longen te reinigen. Er zijn twee soorten weegbree: smalbladige Plantago lanceolata en bladverliezende soorten met de Latijnse naam - Plantago major (bladverliezend). De eerste heeft sterkere ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen, terwijl de tweede de voorkeur heeft voor inwendige ziekten en oppervlakkige wonden.
9. Chaparral
Let op: dit kruid wordt niet aanbevolen voor langdurig gebruik of voor mensen met een leverziekte. Het kruid verlicht longontsteking en reguleert de natuurlijke reactie van het lichaam op histamine, waardoor het uitermate nuttig is bij de behandeling van bronchitis, allergieën en verkoudheid. Daarnaast bevat deze plant een krachtige antioxidant genaamd nordihydroguaiaretic acid (NDGA), die het vermogen van abnormale (kanker)cellen om energie op te wekken vermindert. Chaparral kan als thee gedronken worden door 5 eetlepels gedroogde bladeren en stengels te weken in 250 ml kokend water.
10. Salie of salie (Salvia officinalis)
Salie bevat krachtige aromatische oliën zoals thujon, kamfer, terpeen en salie, die helpen de sinussen te openen en longcongestie te verlichten. Salie heeft zelfs het vermogen om de groei van kanker en uitzaaiingen in de longen en andere delen van het lichaam te remmen. Het gebruik van salie komt het meest voor bij het koken als specerij, ook voor inhalaties door dampen van etherische olie in te ademen via een diffuser of door thee te drinken van gedroogde bladeren van het kruid.
11. Zoethout of zoethoutwortel of zoethout (Glycyrrhiza glabra)
Zoethout is een kruid dat vaak wordt aanbevolen voor de behandeling van ademhalingsproblemen. Het heeft sterke ontstekingsremmende en mucolytische eigenschappen, die helpen bij het sneller en gemakkelijker verwijderen van plakkerige afscheidingen uit de bronchiën, verwijden de luchtwegen zodat zuurstof vrijer kan bewegen. Drie keer per dag thee uit de wortel drinken kan helpen bij de behandeling van hoest, astma, laryngitis, bronchitis, chronische bronchitis en heesheid en heeft een sterk slijmoplossend effect.
Opmerking: zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en kinderen mogen het kruid niet gebruiken. Langdurig gebruik is gecontra-indiceerd.
12. Klein hoefblad
Klein hoefblad heeft bloemen die veel op paardebloemen lijken (en net zo genezend zijn). Dit kruid is geweldig in het verminderen van ontstekingen en het effectief behandelen van bronchitis, longontsteking, astma en tuberculose. Het is echter het beste om het niet langdurig en overmatig te gebruiken, maar alleen voor therapeutische doeleinden, indien nodig en alleen na overleg met een arts. Dit kruid kan het beste als tinctuur worden ingenomen.
13. Medicinale roos (Althaea officinalis)
Dit kruid heeft een kalmerende werking en helpt ontstekingen, irritatie en hoesten te verminderen. De hoestwerende en mucolytische eigenschappen helpen keelirritatie te verminderen, zwelling in de lymfeklieren te verminderen, genezing te versnellen en droge hoest te verminderen. Om deze redenen wordt blush-extract toegevoegd aan veel hoestsiropen en keelpastilles. 1 eetl. van het kruid wordt in 500 ml lauw water gegoten. Week gedurende 2 uur. Drink gezoet met honing 15 minuten voor het eten van een glas wijn, 4 keer per dag.
14. Sterretje
Het kruid bevat slijmstoffen, sommige aminozuren, vitamine C en E, carotenoïden, saponinen, flavonoïden en meer. In feite wordt het als een onkruid beschouwd en is het bijna overal te vinden: in nederzettingen, langs wegen, op erven, bij hekken, als onkruid in velden, natte grasvelden. Het heeft een sterk ontstekingsremmend effect. Het wordt voornamelijk gebruikt in de vorm van infusie in de volksgeneeskunde voor ontstekingen van de luchtwegen, urinewegen en spijsverteringsorganen. Vers geplukte bladeren worden gebruikt bij het koken voor salades, pesto en smoothies.
15. Oman (Inula-helenium)
Waarschuwing: Niet gebruiken tijdens dracht en lactatie. Deze plant is geweldig voor het reinigen van de longen. Het wordt in de oosterse geneeskunde gebruikt bij de behandeling van bronchitis en astma, griep, verkoudheid, tuberculose, laryngitis en faryngitis, omdat het werkt als een effectief, natuurlijk slijmoplossend middel. Oman bevat inuline, een ontgiftende fytochemische stof die de bronchiën van de longen bedekt en verzacht om ze te helpen ontspannen. Als gevolg hiervan worden piepende ademhaling en hoesten verlicht.
Afkooksel van de wortels wordt gebruikt voor irriterende hoest, bronchitis, astma, problemen met de bovenste luchtwegen. Tincturen worden gebruikt bij bronchitis of chronische luchtwegklachten en worden soms gemengd met tijmtinctuur voor extra effect. Siropen worden bereid uit een tinctuur of afkooksel van wortels en bloemen en worden gebruikt voor hoest.
Aanbevolen:
Eet Appels En Tomaten Voor Gezonde Longen
Drie appels en twee tomaten per dag vertragen de natuurlijke veroudering van de longen en herstellen de schade na het roken, zeiden Amerikaanse wetenschappers tegen de Daily Mail. Voormalige rokers hebben het meeste baat bij appels en tomaten.
Deze Uien-honingsiroop Reinigt De Longen Van Rokers
Als je een roker bent, is dit recept iets voor jou. Het is gemakkelijk thuis te bereiden en de producten zijn in elke keuken verkrijgbaar. Het verdrijft de afscheidingen uit de longen van rokers. Het is goed om je voor te bereiden in de winter, wanneer je een virale infectie krijgt met hoest en loopneus.
De Beste Manier Om De Longen Te Reinigen
Met elke gerookte sigaret beschadigt u de organen van uw ademhalingssysteem en wordt u vatbaarder voor ziekten. Maar als je klaar bent om ze op te geven en de gezondheid van je longen zo snel mogelijk te herstellen, zal dit genezende recept je helpen het gewenste effect te bereiken.
Beide Vruchten Zijn Een Wonder Voor De Longen
Een goede longfunctie is essentieel voor de gezondheid van het hele lichaam, omdat door: longen alle weefsels en cellen van het lichaam worden voorzien van zuurstof. Longreiniging gebeurt zowel door het opgeven van schadelijke gewoonten zoals roken en contact met een vervuilde omgeving, als door het handhaven van een goede hygiëne.
De Beste Voedingsmiddelen Voor De Longen
Ziekten, roken en een slechte ecologie dragen bij aan de ophoping van sputum en slijm in de longen. Er zijn echter producten die helpen om de longen actief te reinigen en de ontwikkeling van verschillende ziekten te voorkomen. Het voorbereide lichaam kan gemakkelijker verschillende ziekten aan, leggen experts uit.
