2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Het onderwerp superfruit is de laatste tijd enorm besproken. Het zijn vruchten zoals iedereen, maar niet helemaal. Alle superfruit zijn vooral opmerkelijk vanwege hun voedingskwaliteiten, evenals de inhoud van ingrediënten, met een concentratie van tientallen en soms honderden keren meer dan andere voedingsmiddelen.
Er zijn verschillende kenmerken die van een vrucht een superfruit maken. Allereerst moet het een hoog vezelgehalte hebben, evenals een hoge concentratie vitamines met antioxiderende werking, zoals vitamine A (provitamine A), vitamine C en vitamine E (ook bekend als AC-E-antioxidanten in de voeding). Een ander verplicht element is de aanwezigheid van carotenoïden - een groep oranjegele pigmenten, waarvan sommige worden omgezet in vitamine A, en polyfenolen - een groep roodbruine of blauwvioletzwarte pigmenten.
Superfruit worden aanbevolen voor consumptie door mensen die een slank lichaam willen vormen. Bovendien beloven superfruit een uitstekende gezondheid en effectieve bescherming tegen vele ziekten.
Hier is een lijst met de nieuwste supervruchten:
Appels - Het gezegde "Eén appel per dag - de dokter, weg van mij" is volkomen waar. De gezonde eigenschappen van de appel plaatsen het in elke lijst van nuttige en gezonde voedingsmiddelen.
Bananen - De superfruitbanaan heeft niet alleen het vermogen om je vol te houden, maar ook gezond. Het gehalte aan vitamine C en B handhaaft het evenwicht in het lichaam, terwijl andere mineralen de stofwisseling van het lichaam reguleren.
Druiven - Druiven zijn een uitstekend profylactisch middel tegen alle hart- en vaatziekten. Door het te consumeren, help je je tanden witter te maken en het risico op de ziekte van Alzheimer te verminderen. Donkere druivensoorten hebben ook een antibacteriële werking.
Meloen - Watermeloen is niet alleen een frisse redder in de zomerse hitte, maar ook een krachtige superfruit. Met consumptie en het werk van het hart verbetert en het risico op artritis wordt verminderd. Het wordt vaak aanbevolen voor astmapatiënten omdat het beschermt tegen luchtwegkrampen.
Bosbessen - Deze superfruit zorgt vooral voor je hersenen, versterkt de functies en creëert passende werkomstandigheden, zoals het verbeteren van geheugen en concentratie. Het wordt ook aanbevolen voor oogproblemen.
Akai Berry - Relatief nieuw op de Bulgaarse markt, het gehalte aan antioxidanten in deze vrucht is extreem hoog. Het laadt het hele lichaam op met energie en heeft een ontstekingsremmende werking. Als je het nog niet hebt geprobeerd, verspil dan geen tijd meer.
Avocado - De vrucht is een van de meest effectieve middelen om slechte cholesterol te bestrijden.
Bramen - Ze zijn een uitzonderlijke bron van vezels en polyfenolen. Dit maakt superfruit het is een effectieve remedie tegen hartaandoeningen, osteoporose en tegen bepaalde vormen van kanker.
Kersen - Kersen reguleren de stofwisseling, verjongen de huid en verdrijven vermoeidheid.
Bessen - Uiterst smakelijk en geliefd, aardbeien bevatten een heel arsenaal aan gezonde stoffen - vitamine C en K, koper, jodium, magnesium, mangaan, kalium en het nodige foliumzuur. Nou, meer hoeft u niet uit te leggen.
Rode veenbessen - Deze vrucht is wijdverbreid en bekend bij de behandeling van ontstekingen van de urinewegen en nierstenen. Het vult het lichaam met "goede" cholesterol en beschermt tegen eierstokkanker.
Naast het bovenstaande omvat het team van superfruits ook: mango, dadels, Goji bessen, bosbes, kiwi, papaya, frambozen, duindoorn, guave, vijgen, granaatappel, acai, pruimen, sinaasappels, moerbei, physalis, guarana, witte moerbei, graviola, kamu kamu, acerola, drakenfruit, appelbes, zwarte bes, noni, lychee, mangosteen, lychee, carambola, koffiefruit, baobab, zwarte framboos, cherimoya, guanabana, yuzo, durian, kruisbes, muskaatdruif, zwarte framboos en zwarte vlierbes.
Superfruit kun je het beste vers eten.
Aanbevolen:
Ontbijt Voor Diner - De Nieuwe Trend In Voeding
De laatste jaren beginnen steeds meer mensen geïnteresseerd te raken in het onderwerp gezond eten en dat het in de mode is om modern en slim te eten. En dat is volkomen normaal tegen de achtergrond van het grote aantal mensen dat lijdt aan een aantal gezondheidsproblemen, waarvan vele gerelateerd zijn aan slechte voeding.
Supernova - De Nieuwe Koning Van Citrusvruchten
Clementines, mandarijnen, satsums, sinaasappels hebben zoveel citrusvruchten die gemakkelijk te pellen zijn dat het in veel gevallen moeilijk is voor een persoon om te begrijpen wat voor soort delicatesse hij eet. Dat is volkomen begrijpelijk, want het verschil tussen de individuele citrusvruchten wordt steeds kleiner.
Avocado In Plaats Van Tutmanik En Smoothie In Plaats Van Boza Is Het Nieuwe Menu In Kleuterscholen
/ niet gedefinieerd Avocado in plaats van een mul als ontbijt en een gezonde smoothie in plaats van boza staat de kinderen in de kleuterscholen te wachten. Vanaf dit najaar zullen de menu's radicaal veranderen en wordt junkfood geëlimineerd.
De Nieuwe Mode Voor Banketbakkers - Roze Chocolade
Onlangs hebben Zwitserse banketbakkers een nieuw type chocolade gemaakt, niet in welke kleur dan ook, maar roze! kijken de nieuwe mode voor banketbakkers - roze chocolade ! Nu kunnen naast donkere, witte en melkchocolade ook liefhebbers van zoete verleidingen genieten van Ruby.
Superfruits Vechten Tegen Overgewicht
Eet meer bramen, aardbeien, bosbessen, frambozen en druiven als je overtollige ringen wilt verwijderen! Deze vruchten helpen het bekende witte vet om te zetten in beige, waarvan bekend is dat het calorieën verbrandt, aldus Medical Express.
