2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
De laatste jaren beginnen steeds meer mensen geïnteresseerd te raken in het onderwerp gezond eten en dat het in de mode is om modern en slim te eten. En dat is volkomen normaal tegen de achtergrond van het grote aantal mensen dat lijdt aan een aantal gezondheidsproblemen, waarvan vele gerelateerd zijn aan slechte voeding.
Ontbijt voor diner - de nieuwe mode in voeding
Tegenwoordig zijn er verschillende soorten stromingen in voeding, en het staat op de agenda de nieuwe mode om 's avonds te ontbijten. Het klinkt misschien vreemd, maar het is logisch, vooral als je een van die mensen bent die niet graag 's ochtends eet en vaak het ontbijt overslaat.
Recente onderzoeken op dit gebied tonen aan dat het uitermate nuttig is om 's avonds havermout of je favoriete gezonde muesli te eten.
De nieuwe mode in voeding staat achter de Ocean bekend als brinner, zoals de naam komt van de eerste en laatste letters van ontbijt en diner in het Engels (ontbijt en diner). Het thuisland van deze nieuwe trend is de Verenigde Staten, zoals in de keuze voor ontbijt voor diner Het is belangrijk om voedingsmiddelen te kiezen die rijk zijn aan koolhydraten, eiwitten en vetten. Je moet ook rekening houden met het gehalte aan vitamines en mineralen, evenals de kwaliteit van de producten om uitstekend te zijn.
Voedingsdeskundige Karin Magnusson deelt ook het interessante feit dat koud eten ook heel nuttig kan zijn en een uitstekend alternatief is voor een warme maaltijd voor kinderen. Het is het beste om op de aansteker te wedden brinner, zoals havermout, dat niet alleen economisch is, maar ook gemakkelijk te bereiden als je niet veel tijd hebt.
We bieden je ook wat lekkers en nuttigs aan snackideeën voor het avondeten (zie ook de galerij):
- havermout met verschillende van je favoriete fruitsoorten (aardbeien, frambozen, bosbessen of ander seizoensfruit);
- salade met een sneetje volkorenbrood en 1 gekookt ei;
-heerlijke pannenkoeken van rogge, eenkoren en volkorenmeel, en je kunt ze nog een keer garneren met seizoensfruit en noten;
- yoghurt met fruit naar keuze.
Als je 's ochtends ook last hebt van een gebrek aan eetlust en 's ochtends niet graag ontbijt, dan kun je deze nieuwe mode in voeding proberen. En onthoud dat in elk dieet een van de belangrijkste dingen is om alleen hoogwaardige en voedzame voedingsmiddelen en producten te kiezen.
Aanbevolen:
Voeding En Voeding Voor Diarree
Na diarree voelt de patiënt zich meestal uitgeput en uitgedroogd. Om sneller te herstellen, moet hij beginnen met een geleidelijke voeding door bepaalde voedingsmiddelen aan zijn menu toe te voegen en andere tijdelijk uit te sluiten. Het dieet na zo'n probleem hangt af van de oorzaak van de maagaandoening, evenals van de leeftijd van de patiënt.
Uitgebreid Ontbijt, Bescheiden Lunch, Matig Diner?
Het ontbijt is een zeer belangrijke maaltijd - het kan je dag maken of breken. En aangezien de regel is dat het ontbijt overvloedig is, zullen we tijdens de lunch niet zo hongerig zijn en zullen we de helft van de vorige porties eten. En voor het avondeten is het ook duidelijk - eet niet later dan acht uur of totdat de zon ondergaat, en in kleine doses om ons 's nachts niet te belasten.
Langetermijnmenu Voor Het Hele Gezin - Ontbijt, Lunch En Diner
De tafel is de plek waar ons gezin zich op zijn gemak voelt en iedereen deelt graag het plezier van het heerlijke eten dat erop wordt geserveerd. De tafel is de plek waar we samenkomen om met onze dierbaren te communiceren en onze emoties en ons dagelijks leven te delen.
Eet Je Ontbijt Als Een Koning, Je Lunch Als Een Prins En Je Diner Als Een Arme Man
Geen strikte diëten en lange lijsten met verboden voedingsmiddelen meer! . Iedereen die wil afvallen, maar het moeilijk vindt om zich constant te beperken tot verschillende voedingsmiddelen, kan nu ontspannen. Het blijkt dat het geheim niet alleen zit in wat we eten, maar ook wanneer we voedsel consumeren, meldt Popshuger.
Gastrofysica: De Nieuwe Wetenschap Van Voeding
Professor Charles Spence is de auteur van Gastrophysics: The New Science of Nutrition. De wetenschapper is een experimenteel psycholoog aan de Universiteit van Oxford. Zijn werk richt zich niet op wat mensen zeggen dat ze over eten denken, maar op wat ze doen en waarom ze het doen.
