2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Bakopa monieri / Bacopa monnieri / is een meerjarige kruipende plant die in moerassige en natte gebieden leeft. Het wordt vaak gevonden in de wetlands van Sri Lanka, Taiwan, China, Vietnam, India en Nepal. Bakopa monieri is een van de kruiden die zeer succesvol concurreert met de prestaties van ginkgo biloba.
Er wordt aangenomen dat de mensheid de eigenschappen van bakopa monieri al meer dan 3000 jaar kent. De Indiase naam is brahmi. Het kruid is in de Ayurveda buitengewoon beroemd als een waardevol tonicum voor het verbeteren van de geest, de geest en het intellect.
Samenstelling van bakopa monieri
Bacopa monieri bevat biologisch actieve stoffen die bekend staan als bacosides A en B. Het kruid is rijk aan saponinen, flavonoïden, alkaloïden, stigmasterol en andere waardevolle ingrediënten.
Selectie en opslag van bacopa monieri
Bakopa monieri komt voornamelijk op de markt in de vorm van voedingssupplementen en producten ter verbetering van het geheugen en de intellectuele capaciteiten.
Het wordt meestal alleen of in combinatie met andere Indiase kruiden gevonden. Het wordt ook gebruikt in combinatie met ginkgo biloba, hoewel er onderzoeken zijn die het effect van gelijktijdig gebruik ontkennen.
Voordelen van bakopa monieri
Zoals we al zeiden: bakopa monieri bevat bacosides A en B, die steroïdale saponinen zijn. Ze worden verondersteld verantwoordelijk te zijn voor het gunstige effect van de plant op het zenuwstelsel.
Studies tonen aan dat het nemen van een extract van bakopa monieri helpt bij het verbeteren van leren, leren en geheugen, en vertraagt tegelijkertijd het verdwijnen van nieuw aangeleerd gedrag.
Het werkingsmechanisme van de waardevolle plant is nog niet volledig begrepen. Andere studies suggereren dat bakopa monieri kan een kalmerend en antidepressief effect hebben; ontstekingsremmende werking; adaptogeen effect; bloedvaten verwijden en de bloedcirculatie naar zenuwweefsel verbeteren. Er wordt ook aangenomen dat het de functies van het secundaire geheugen verbetert.
De belangrijkste effecten van bakopa monieri kan worden samengevat in verschillende categorieën. Allereerst verbetert het kruid het onthouden van nieuwe informatie en vermindert het vergeetachtigheid. Ten tweede verbetert bacopa de verbale memorisatie, herinnering en de vorming van blijvende herinneringen.
Brahmi verbetert de snelheid van visuele informatieverwerking, de snelheid van leren en het consolideren van herinneringen. Last but not least is er een verbetering in de vorming van herinneringen en een vertraging in het vergeten. Het kruid verbetert de conditie van muizen met het syndroom van Alzheimer.
Een van de in het laboratorium bewezen voordelen van: bakopa monieri verbeteren de immuniteit en wondgenezing; de hersenen beschermen tegen oxidatieve stress; het vertragen van de veroudering en progressie van ziekten van het zenuwstelsel; manifestatie hepatoprotectief effect / beschermt de lever /. Deze effecten zijn aangetoond in experimenten met ratten en muizen.
Bakopa monieri heeft een zeer goed kalmerend effect, verwijdert spanning, verbetert de stemming en normaliseert de slaap.
Ontvangst van bakopa monieri
Aangenomen wordt dat veilige doses bacopa monieri variëren van 100 tot 300 mg per dag. Dit hangt natuurlijk af van het type extract en de concentratie ervan.
Het is het beste om een arts te raadplegen en de doses op de verpakking te volgen. Bakopa monieri is een voedingssupplement en mag niet worden gebruikt als een volledige vervanging van een gezond dieet.
Schade van bakopa monieri
Mensen die lijden aan chronische gastro-intestinale problemen en ziekten mogen bacopa monieri niet gebruiken zonder een arts te raadplegen. Bacopa mag niet worden ingenomen door zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven, baby's en jonge kinderen.
Het extract verbergt risico's van maagklachten - misselijkheid, krampen, frequente stoelgang. Experimenten met mannelijke ratten toonden aan dat de inname tijdelijk hun vruchtbaarheid onderdrukte. Deze onderdrukking is echter omkeerbaar en verdwijnt na stopzetting.
Aanbevolen:
Bacopa Monieri Vertraagt veroudering
Cognitieve achteruitgang is een aandoening waarbij er sprake is van een zeer ernstige schending van cognitieve vaardigheden, zoals spraak, concentratie, geheugen, denken, verbeeldingskracht en andere. De meeste mensen denken dat dit probleem optreedt met de leeftijd en dat veroudering in de praktijk de enige oorzaak is.
Bakopa Monieri - De Rivaal Van Ginkgo Biloba
Ginkgo biloba is het meest populaire kruid dat wordt gebruikt om het geheugen en de concentratie te verbeteren. Het is aangetoond dat het gebruik ervan het leervermogen vergroot. De eigenschappen zijn wetenschappelijk bewezen en onbetwistbaar.
Bakopa Monieri Voor Stress En Slapeloosheid
Het kruid bakopa monieri (brahmi) is in ons land niet erg populair. Haar thuisland is India. Het is ook te vinden in Sri Lanka, China, Taiwan, maar ook in Hawaii, Florida en de zuidelijke staten. Op onze breedtegraden is het meestal verkrijgbaar in de vorm van capsules met gesynthetiseerd extract.
Genezende Recepten Met Bakopa Monieri
Bakopa monieri is het enige kruid dat met succes ginkgo biloba achtervolgt in de strijd tegen geheugenverlies. Ook wel Brahmi genoemd, het overblijvende kruid wordt al eeuwenlang gebruikt in de Ayurvedische geneeskunde. Het wordt gebruikt om problemen zoals een slecht geheugen en hersenmist te behandelen.
