2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Het veelvuldig voorkomen van gassen het kan ons zeker in verlegenheid brengen en ons een slecht gevoel geven. Om op een openbare plaats niet in een ongemakkelijke positie te vallen, maar ook om ons goed in ons lichaam te voelen, moeten we weten wat de mogelijke oorzaken van gas zijn en ons daartegen beschermen.
Het eten van zogenaamd gasvormend voedsel is een algemene voorwaarde voor een opgeblazen gevoel en andere begeleidende verschijnselen. Bonen, kikkererwten, linzen, spruitjes, broccoli, bloemkool en noten zijn als zodanig beroemd. Het eten van paddenstoelen, sommige soorten brood, knoflook, uien, aubergines zou ook bijwerkingen hebben.
De consumptie van kauwgom en koolzuurhoudende dranken (alcoholisch of niet-alcoholisch) werkt op dezelfde manier. Bij mensen met lactose-intolerantie voor gas en een opgeblazen gevoel leidt dit tot het eten van melk en verschillende zuivelproducten. Dus als je van gas af wilt, moet je de consumptie van al deze voedingsmiddelen en dranken beperken.
We moeten echter vermelden dat er soms gassen kunnen worden gevormd in sommige van de slechte gewoonten. Dit is het geval bij roken tijdens het eten. Hiermee zuigen we lucht op die ons lichaam binnenkomt.
Het is normaal dat hij hem dan op de een of andere manier probeert te verlaten. Hetzelfde geldt voor eten met je mond open. Terwijl u op uw voedsel kauwt, moet u ervoor zorgen dat uw mond gesloten is en dat er geen lucht in komt. Kauw langzaam en continu.
Wees voorzichtig met drinken uit een rietje. Vermijd dit, omdat hierdoor ook overtollige lucht kan worden ingeslikt.
Om winderigheid te voorkomen, helpt u het spijsverteringsproces met muntthee of gember. Drink thee 30-40 minuten na het eten.
Hier is de plaats om iets anders belangrijks te noemen. Soms kan zich gas vormen wanneer voedsel niet goed wordt gecombineerd. Vermijd daarom het consumeren van voedsel en dranken die te koud en te warm zijn. Laat alles wat je meeneemt op een relatief lage temperatuur zijn.
Aanbevolen:
Eet Mango's Om Jezelf Tegen Infecties Te Beschermen
'S Werelds meest geconsumeerde mangofruit bevat stoffen die het lichaam beschermen tegen besmetting met listeriose, hebben wetenschappers ontdekt. Listeriose is een ziekte van zoogdieren en vogels die hun zenuwstelsel of inwendige organen aantast.
Magic Dates: Bescherm Tegen Kanker, Beroerte En Hoge Bloeddruk
Het is al eeuwen bekend dat dadels even lekker als nuttig fruit zijn. Het is geen toeval dat er een oud Arabisch gezegde is dat ze het hele jaar door zoveel voordelen verbergen als er dagen zijn. En zelfs de apotheek is overtuigd van deze stelling, want er zijn veel producten op de markt met dadelextract.
Bescherm Uw Kinderen Tegen Ijs - Het Werkt Als Een Medicijn Voor Hen
Voel je je machteloos tegenover ijshonger? Kun je het ijzige plezier niet kopen als je aan het wandelen bent en een ijssalon voor je neus verschijnt? Als uw antwoord nee is, moet u weten dat u niet de enige bent, maar dat u deel uitmaakt van de meerderheid die verslaafd is aan ijs.
Hoe Eieren Te Koken Om Jezelf Te Beschermen Tegen Salmonella?
De eieren en salmonella zijn een onderwerp dat regelmatig voorkomt in nieuwsprogramma's. Heel vaak komt dergelijk nieuws van kleuterscholen. Salmonellavergiftiging is buitengewoon onaangenaam en symptomen zijn onder meer maagpijn, verkoudheid, koude rillingen, koorts, hoofdpijn, braken en diarree.
Eet Vaker Tomaten In De Zomer, Bescherm Tegen Kanker
Tijdens de zomermaanden moet je minstens één keer per dag tomaten eten, omdat rode groenten je kunnen beschermen tegen huidkanker, blijkt uit een nieuwe studie. In de hitte lopen we het grootste risico om melanoom op de huid te ontwikkelen. Volgens een onderzoek van Amerikaanse wetenschappers verkleint het eten van één of twee tomaten per dag de kans op het ontwikkelen van huidkanker met 50%.
