2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Onlangs is het onderwerp van de voordelen en nadelen van vlees steeds populairder geworden. Sommige experts steunen veganisten en vegetariërs, met het argument dat hun menu veel gezonder is dan dat van vleeseters. Anderen delen precies de tegenovergestelde mening en zijn van mening dat de totale ontkenning van vlees volledig verkeerd is en onze gezondheid schaadt.
De waarheid ligt waarschijnlijk ergens in het midden, dwz voor vlees geldt de gouden regel dat het niet overdreven mag zijn. Maar tegelijkertijd zijn er vleesliefhebbers die het overdrijven. Meestal rood vlees. En dit is zeker slecht voor je gezondheid.
Studies in Singapore, waar experts meer dan 15 jaar over deden, tonen aan dat het te veel eten van rood vlees erg gevaarlijk is voor onze nieren en zelfs kan leiden tot nierfalen.
De onderzoekers namen meer dan 60.000 volwassenen op in hun studies, die rood vlees in hun dagelijkse voeding hadden opgenomen, en 951 van hen ontwikkelden nierfalen.
De conclusies zijn er: als je overdrijft met rood vlees, is de kans op nierfalen maar liefst 40% hoger dan bij mensen die niet focussen op dierlijke eiwitten.
Het is tijd om te vermelden dat, in tegenstelling tot dierlijke eiwitten, plantaardige eiwitten precies het tegenovergestelde effect hebben: ze zorgen voor onze gezondheid. Door regelmatig peulvruchten, zeevruchten, sojaproducten en zelfs kip-, kalkoen- of konijnenvlees te eten, belast je je nieren niet en verklein je de kans op nierfalen.
Veel experts wijzen erop dat er een verband bestaat tussen de consumptie van rood vlees en het risico op hart- en vaatziekten en zelfs maagkanker. Dit betekent niet dat u varkensvlees of rundvlees definitief uit uw dieet moet weren.
Beperk gewoon de consumptie en geef elke keer dat je genoeg hebt van vlees, de voorkeur aan konijn, kip, gans, kalkoen, enz., En nog betere vis of peulvruchten. En onthoud dat het de algemene mening is van experts dat je ten minste één volledig vastende dag per week zou moeten hebben.
Aanbevolen:
Nieuw Voor De Schade Van Het Eten Van Rood Vlees
Het risico op hart- en vaatziekten neemt met bijna 10 procent toe als we zelfs maar twee keer per week varkensvlees eten of rundvlees rood vlees . De verklaring van een groep Amerikaanse wetenschappers is onlangs gepubliceerd door de Britse tabloid Daily Mail.
Schade Door Overmatige Consumptie Van De Lever
Het consumeren van een grote hoeveelheid lever betekent dat het lichaam wordt overladen met meer vitamine A en honing dan toegestaan. Overmatig gebruik van deze vitamines en mineralen kan leiden tot de ophoping van gifstoffen in het lichaam.
De Schade Van Overmatige Consumptie Van Grapefruit
Overmatige consumptie van grapefruit of grapefruitsap kan leiden tot enkele schadelijke effecten op de menselijke gezondheid. Grapefruitsap, evenals het fruit zelf, kan bijwerkingen veroorzaken als het samen met bepaalde medicijnen wordt ingenomen.
Voedingsdeskundigen Beweren Dat Overmatige Consumptie Van Mandarijnen Schadelijk Is
Mandarijnen zijn fruitbomen uit subtropische gebieden. Hun thuisland is Zuidoost-Azië, voornamelijk China en Vietnam. Ze werden pas laat in de 19e eeuw naar Europa gebracht. Hun naam komt van de hoogste hoogwaardigheidsbekleders in China, met dezelfde naam genoemd, omdat ze de vrucht van de boom uit de parelmoerfamilie enorm waardeerden.
Hoe Vaak En In Welke Hoeveelheden Wordt De Consumptie Van Rood Vlees Aanbevolen?
rood vlees veroorzaakt veel controverse onder voedingsdeskundigen en artsen. Er wordt aangenomen dat het moet worden beperkt tot 450 g per week, omdat het schadelijk en zelfs gevaarlijk voor de gezondheid kan zijn en zelfs kanker kan veroorzaken.
