2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Na het einde van de koude en vervelend lange winter breekt de lente aan. Dit is een tijd waarin de meesten van ons rondkijken en merken dat de winterperiode hen behoorlijk heeft beïnvloed, vooral op de figuur. Heel normaal - in de winter is er veel minder beweging en veel meer voedsel.
De lente nodigt ons uit om veel kleren van onze rug af te doen, maar bij elke uittrekking zien we een andere ring op de verkeerde plaats op ons lichaam. Gekke hongersnood begint om de perfecte vorm tijdens de zomer te bereiken.
Vasten is niet de oplossing, goed eten combineren met beweging of meer wandelen is effectief genoeg en veel minder pijnlijk dan niet eten en calorieën tellen. Je kunt een paar regels toepassen voor meer effect, die geen vreselijke beperkingen bevatten, waarvan de vermelding ons haar recht maakt en ons hongerig maakt.
Het is eerder een manier om je lichaam te reinigen na een lange winter, om op te laden met voldoende vitamines, om je goed en afgezwakt te voelen. En het belangrijkste is dat we met behulp van citroenen gemakkelijker lentevermoeidheid kunnen voorkomen - we zullen het nauwelijks voelen.
Als we plotseling overschakelen van een stevig en zwaar winterdieet naar een citroenschil en goede gedachten, lopen we het risico ziek te worden. Deze regels zijn meer een manier om gifstoffen uit onszelf te verwijderen en geleidelijk over te gaan naar een regime van fruit en salades. Dit is eigenlijk het hoofdvoedsel van bijna iedereen tijdens het zomerseizoen.
Regels voor lentetoning met citroenen
Het enige wat je nodig hebt zijn citroenen om aan je dieet toe te voegen. Je kunt de schil, het sap en het klokhuis gebruiken. Dit is wat belangrijk is om te volgen:
1. Zorg ervoor dat je citroen toevoegt als je vis eet en probeer het minstens twee keer per week te koken, want het is handig.
2. Als je een soep of een salade hebt klaargemaakt, voeg dan stukjes citroen toe. Snijd ze in kleine stukjes - als je de schil wilt verwijderen, als je je niet bitter voelt - voeg er dan vanaf.
3. Drink overdag, als het geen hoofdmaaltijd is, een glas water met uitgeperste citroen. Eet fruit. Als je honger hebt, kun je je altijd "wenden" tot het fruit. En om suiker sneller uit je lichaam af te breken, eet je na de vrucht een paar walnoten.
4. Probeer suiker en pasta te beperken. Schakel ze niet helemaal uit, maar probeer ze te verminderen.
5. Haal vet niet helemaal uit je menu. Als u vlees kookt, breng het dan op smaak met citroensap.
6. Koop geen halffabrikaten die net oververhit of gebakken zijn. Als je dit regime in het voorjaar doet, heb je zo'n grote selectie aan verse producten - je kunt er maar beter op wedden.
7. Het belangrijkste van het citroenregime is om elke dag één citroen verdund met warm water te drinken. Het is het beste om dit 's morgens vroeg op een lege maag te doen.
Bedenk dat de combinatie van goede voeding met lichaamsbeweging je een veel beter en sneller effect zal geven. Het gaat erom wanneer je laatste maaltijd is. Probeer om 20.00 uur klaar te zijn.
U moet niet beginnen met het gebruik van citroenen zoals beschreven als u maagproblemen heeft - het zuur elke dag zal uw situatie nog moeilijker en moeilijker maken. Als u pijn of ongemak voelt, ook al heeft u dergelijke problemen niet, stop dan met het eten van citroenen.
Aanbevolen:
Dieet Voor Opgeblazen Buik
De maag kan om verschillende redenen opzwellen. Een opgeblazen gevoel op korte termijn kan worden veroorzaakt door de consumptie van koolzuurhoudende dranken of licht verteerbare koolhydraten. Kool en aardappelen, evenals peulvruchten veroorzaken een opgeblazen gevoel.
Eet Hete Pepers Op Je Buik Voor Een Gezond Hart
De consumptie van hete pepers helpt je niet alleen om af te vallen, maar beschermt ook je hart, volgens een nieuwe studie van de Military Medical University in Chongqing. Kleine doses capsaïcine, de stof die in hete pepers zit, zorgen ervoor dat we afzien van overmatige zoutinname en als gevolg daarvan worden je hart en bloedvaten beschermd, aldus de onderzoekers tegen het tijdschrift Hypertension.
Makkelijk Dieet Voor Een Platte Buik
Als je geen tijd hebt om in de sportschool rond te hangen, kun je je buik plat maken met behulp van een speciaal dieet. Het is belangrijk om goed te eten. Koolhydraten - je moet ze voorzichtig benaderen, omdat ze de oorzaak zijn van winderigheid en buikvet.
Buik Op De Buik In De Sociale Keukens In Burgas
Een enorme hoeveelheid stroperige tarbot wordt gedoneerd aan de sociale keukens in Burgas. Bij de Maatschappij in de gemeente is maar liefst 250 kg tarbot uit de illegale visserij binnengekomen. De schenking werd gisteren gedaan door de uitvoerend directeur van NAFA Dr.
3 Zomerse Gerechten Met Tomaten Voor Lichtheid In De Maag
Wanneer het seizoen van verse groenten komt, vergeten we het vette vlees dat typisch is voor de winterperiode en concentreren we ons op het eten van salades en allerlei soorten magere gerechten. Ze genieten speciaal respect tomaten , vooral als het huisdieren zijn.
