2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Je immuunsysteem is een krachtig schild dat je beschermt tegen verschillende virussen, bacteriën en een aantal ziekten die je gezondheid bedreigen. Als uw immuunsysteem in goede staat is, zal uw lichaam de infecties bestrijden voordat ze het raken.
Uw menu moet gevarieerd maar evenwichtig zijn. Dit advies lijkt misschien triviaal, maar als je constant op dieet bent om af te vallen, als je het druk hebt om normaal te eten en volproppen in halffabrikaten en droog voedsel, kun je last hebben van een gebrek aan belangrijke stoffen voor immuniteit.
Een tekort aan slechts één van de stoffen die het lichaam nodig heeft om normaal te kunnen functioneren, kan leiden tot een sterke verzwakking van het immuunsysteem. Eet daarom verschillende producten. Verhoog de hoeveelheid verse groenten en fruit.
Antioxidanten, vooral vitamine A, C en E, helpen het lichaam zichzelf te reinigen van vrije radicalen - potentieel schadelijke stoffen die volledig gezonde cellen in het lichaam kunnen beschadigen.
Volgens experts helpen groenten en fruit het lichaam om antioxidanten op te laden die vrije radicalen vernietigen voordat ze zelfs maar de geringste schade aan het menselijk lichaam kunnen toebrengen.
Kies zorgvuldig het vlees dat je eet. Kippen worden nog steeds zwaar volgepropt met antibiotica ter bescherming tegen een aantal ziektes. Maar het lichaam overladen met antibiotica van pluimvee kan leiden tot verminderde immuniteit en de vorming van antibioticaresistente bacteriën.
Het is het beste om kip rechtstreeks bij de producent te kopen, dit is echter geen grote pluimveehouderij, maar een kleine boerderij met kippenhokken. Behalve dat u op uw hoede bent voor antibiotica bij pluimvee, moet u ook uw suikerinname beperken.
Volgens veel onderzoeken vernietigt een teveel aan suiker het immuunsysteem. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie moet het gebruik van suikerrijke voedingsmiddelen worden verminderd om mensen te beschermen tegen verschillende levensbedreigende ziekten.
Zink is belangrijk voor het immuunsysteem, dus zorg dat je genoeg van dit element in je lichaam krijgt. Het komt voornamelijk voor in walnoten, vlees, eieren, kaas, granen en zeevruchten.
Eet probiotica - nuttige bacteriën zoals bifidus, die worden aangetroffen in yoghurt met levende gist. Probiotica zijn ook producten die de groei van nuttige bacteriën in het lichaam bevorderen. Dit zijn uien, prei, knoflook, artisjokken, bananen.
Eet vaak broccoli omdat ze veel vitamine C en sulforafaan bevatten, dat beschermt tegen veel ziektes. Groene bladgroenten en bloemwortels zoals wortelen en zoete aardappelen zijn een goede bron van antioxidanten en bètacaroteen, dat wordt omgezet in vitamine A.
Aanbevolen:
Guliya Ontgift Het Lichaam Van Antibiotica
Gulia is een knolgewas. Ook wel aardappel, aardpeer of aardpeer genoemd. Gulia staat bekend om zijn positieve effecten op de opname van de bloedsuikerspiegel, evenals zijn uitstekende smaak. Behalve dat het vers wordt geconsumeerd, wordt het ook gebruikt om jam te maken en gedroogd als specerij.
Heerlijke Vulling Voor Kip En Kip
Kip is het gemakkelijkst om te koken omdat het een beetje warmtebehandeling nodig heeft. Het kan in de oven worden gekookt, gebakken, als soep of stoofpot, maar ook gevuld. Gevulde kip of kip is gemakkelijk te bereiden, zolang je maar bereid bent met opvulproducten, evenals naald en draad om het na het vullen vast te naaien.
Het FAVV Vernietigt Groenten En Fruit Op De Markt
Massa-inspecties voor de kwaliteit van groenten en fruit op de markten in ons land gaan van start. Inspecteurs van het Voedselagentschap zullen de herkomst, kwaliteit en houdbaarheid van de groenten monitoren. Voor de Bulgaarse Nationale Radio zegt het FAVV dat het doel van de inspecties is om consumenten te beschermen tegen oneerlijke handelaren.
Het Licht Vernietigt Het Bier
Bier krijgt veel van zijn aroma vooral van hop, een plant met bloemen die meer op kegels dan op madeliefjes lijken. Het bier haalt alcohol uit de gerst, die ontkiemt en vervolgens in water wordt gedaan om de suiker eruit te halen. Deze suiker wordt de basis voor de ontwikkeling van miniatuur eencellige gisten die "
Chitosan: Het Supplement Dat Overtollig Vet Vernietigt
Chitosan is een supplement dat is afgeleid van het skelet van krabben, garnalen en andere schaaldieren. Het supplement werkt als een vetblokker en kan de opname van vet in het spijsverteringsstelsel blokkeren vanwege het hoge vezelgehalte.
