2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Het courgettedieet is geschikt in het najaar, want dan worden courgettes voor een lage prijs verkocht. Het wordt gedurende vijf dagen waargenomen, waarin je twee pond verliest.
De eerste dag van het courgettedieet begint met een ontbijt van courgettemoussaka. Rasp een courgette, voeg drie eetlepels roggemeel, een ei en groene kruiden toe, meng en bak.
Het tweede ontbijt is een groentesalade met jonge courgette. Je hebt zeer malse courgette nodig, nog donkergroen van kleur. Snijd ze in fijne cirkels, voeg wortelen en komkommers toe en breng op smaak met yoghurt.
Eet tijdens de lunch courgettesoep. Snijd een courgette, een wortel, twee rode paprika's en een stengel bleekselderij in blokjes, giet anderhalve liter kokend water.
Kook een half uur, voeg zout en kruiden naar smaak toe. Eet na de soep groentesalade en gekookt kalkoenvlees. Het middagontbijt is een salade van courgette en kwark.
Blancheer een courgette, snijd hem in cirkels, voeg gehakte rode pepers en groene kruiden toe. Voeg tweehonderd gram kwark en vijftig gram yoghurt toe.
Diner is courgette gevuld met groenten. Snijd de courgette doormidden, snij het midden in. Vul de courgette met in blokjes gesneden groenten, wikkel in folie en bak een half uur.
De tweede dag van het dieet begint met pompoengehaktballetjes. Rasp een courgette, pers het sap uit, voeg drie eetlepels bloem, een ei, een snufje zout, een theelepel bakpoeder toe.
Schep met een lepel uit het mengsel en bak goudbruin. Het tweede ontbijt is een salade van jonge courgette, gekruid met olie of olijfolie en citroensap.
Maak tijdens de lunch vis met courgette. Bak visfilets in folie met gesnipperde uien, wortelen en courgette. Middagsnack is courgettekaviaar.
Snijd twee courgettes, een wortel, een ui en twee rode of groene paprika's, stoof ze in olie en nadat ze zijn afgekoeld, pureren. Voeg kwark toe.
Diner is courgettesoep - kook aardappelen, courgette en wortelen en puree, geserveerd met croutons van volkorenbrood. De volgende dag herhaal je het menu van de eerste dag van het dieet.
Aanbevolen:
Drie Onweerstaanbare Specialiteiten Met Courgette
Courgette is een ideale keuze voor een licht diner of als aperitief. We bieden je drie erg lekkere en makkelijke recepten met courgette. De eerste suggestie is voor gevulde courgette met walnoten en knoflook - ze worden heerlijk en geurig en passen goed bij een tomatensalade gekruid met uien.
Frisse Lenterecepten Met Courgette
Courgette is een groente die je op verschillende manieren kunt bereiden - courgettesalade, courgettesoep, vooral als ovenschotel met courgette. Ze zijn vooral geschikt voor het lenteseizoen recepten met courgette waarin meer groenten zitten.
Stop Met Courgette Bakken! Kook Ze Zo
Er is een andere manier om je voor te bereiden courgette , zonder frituren, maar naar smaak net als gebakken. Het recept dat je hieronder leest bespaart je tijd en is eigenlijk veel gezonder. Benodigde producten: verse courgette, witte bloem, olie of olijfolie en bakpapier, waardoor je tijd bespaart in plaats van de pan achteraf af te wassen.
Onweerstaanbare Salades Met Courgette
Wij bieden u drie zeer smakelijke en interessante courgette salades die aandacht verdienen en ideaal zijn voor het lente-zomerseizoen. Twee van de salades worden bereid met rauwe courgette en de andere - met gekookt. Courgette-tomatensalade Benodigde producten:
Oh Ja! De Lekkerste Brownie Met Courgette Voor Echte Shockverslaafden
Brownie Met Courgette is rijke en rijke chocolade. Wat ons in staat stelt om courgette te gebruiken voor de bereiding van verschillende cakes, is hun neutrale smaak en hun vermogen om vocht in het deeg vast te houden, waardoor het vochtig en smakelijk wordt.
