2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Superfoods zijn van jongs af aan voor iedereen belangrijk. Ze zijn cruciaal voor een evenwichtige toestand van de darmflora en een goede gezondheid.
Tijdens de geboorte begint het kind met de primaire vorming van de bacteriële darmflora. Dit gebeurt door contact met het vruchtwater van de moeder en haar vaginale omgeving. Het is dan dat de eerste bacteriën zich vestigen in de darmen van ieder van ons, die geleidelijk de niet-specifieke immuniteit zullen vormen.
De vorming van het individuele microbioom is vanaf nu cruciaal voor het hele leven. Op verschillende leeftijden worden via de voeding nieuwe bacteriestammen toegevoegd en wordt de normale darmflora verder ontwikkeld en aangepast.
Een evenwichtige voeding is een van de belangrijkste elementen voor de gezondheid van een jong kind. Kinderen hebben veel energie nodig en hun voedingsbehoeften zijn anders dan die van volwassenen. Daarom moeten we, als het om superfoods gaat, weten welke voor hen zijn toegestaan en welke niet.
Koemelk is een van de meest gerespecteerde superfoods. Het is echter ook het meest voorkomende allergeen. En hoewel de meeste kinderen last hebben van allergieën, gaan de meeste over met de jaren.
Tot de meest voorkomende tekenen van koemelkallergie behoren keelpijn, oorontsteking, bronchitis, slaap- en spijsverteringsstoornissen bij zuigelingen en jonge kinderen. Raadpleeg bij twijfel een specialist. Hij zal onmiddellijk de weinige mogelijke allergene voedingsmiddelen van het menu verwijderen.
Sesam, volkoren producten en natuurlijke rijst - ze hebben allemaal een hoog gehalte aan zink. Het is cruciaal voor zieke kinderen, omdat het een ernstige profylactische rol speelt. Het element is belangrijk voor het versnellen van wondgenezing, het versterken van het immuunsysteem, het kalmeren van interne angst en angsten en meer.
Tarwekiemolie, tarwekiemen, tarwezemelen en natuurlijke rijst worden ook aanbevolen voor jonge kinderen. Ze bevatten de belangrijke vitamine E. Vitamine C wordt geleverd door de inname van rozenbottels, aardappelen, zuurkool, peterselie en fruit en groenten in het algemeen. Deze vitamines hebben een algemeen profylactisch effect en versterken het immuunsysteem.
Water is ook belangrijk voor jonge kinderen. Als enige natuurlijke superdrank is het onbetaalbaar. Veel kinderen houden echter niet van water drinken. Om niet tot uitdroging te leiden, bieden we het in het begin gemengd met een beetje vers geperst vruchtensap aan.
Aanbevolen:
Kinderen Werden Vergiftigd Met Voedsel Tijdens Hun Vakantie
Op Internationale Kinderdag zijn tien kinderen opgenomen in het Razlog Hospital met symptomen van voedselvergiftiging. De kinderen werden ondergebracht in Hotel Peony in het plaatsje Bansko. Alle kinderen zijn 9 jaar oud en artsen doen nog steeds tests om er zeker van te zijn dat het voedselvergiftiging is.
Plantaardige Eiwitten En Hun Rol In Ons Leven
Planten geven ons het onbetaalbare voor onze gezondheid plantaardige eiwitten die ongevaarlijk, lekker en uiterst gezond zijn. Het eiwitgehalte van verschillende planten is verschillend. In procenten en in overeenstemming met onze behoefte aan inname van plantaardige eiwitten, zal ik je kort vertellen welke voeding wat bevat.
Voedingsgids Voor Kinderen: Gezond Eten Voor Kinderen
Voedselindex voor kinderen De voedingsstoffen die een kind nodig heeft, zijn dezelfde als die voor volwassenen, het enige verschil is de hoeveelheid. In de jaren van hun groei hebben kinderen een grotere eetlust. Ze hebben veel energie nodig omdat ze betrokken zijn bij veel fysieke activiteiten.
Aandacht! De Rol Van Suiker In De Voeding Van Kinderen
De behoefte aan meer aandacht voor de kwantiteit en kwaliteit van geconsumeerde suiker is hoog in de vroege kinderjaren. Suiker kan niet zijn uitgesloten van het kindermenu omdat het heel hard nodig is als energiebron - belangrijk voor de gezondheid van het kind en de kwaliteit van leven van het individu.
Handige Superfoods Voor Gezonde Kinderen
We denken steeds meer na over wat we onze kinderen te eten geven. Wij bieden bewerkte voedingsmiddelen, voedingsmiddelen vol suiker en crèmes met conserveermiddelen en kleurstoffen. De winkels lokken kinderen met koolzuurhoudende dranken en chips, en dit alles leidt tot gezondheidsproblemen, lage immuniteit en voedingstekorten.
