2025 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2025-01-23 10:28
De meeste mensen zijn fan van zoete zoetwaren. Hoewel we weten dat suiker schadelijk is, kunnen we het gewoon niet opgeven.
Het goede nieuws is dat we onszelf geen snoep hoeven te onthouden om de suiker te stoppen. We kunnen deze favoriete smaak op andere natuurlijke en veel gezondere manieren krijgen.
Suiker helpt bij het ophopen van overtollige calorieën die worden omgezet in kilo's, om tanden te bederven, om het risico op diabetes en andere ernstige ziekten te vergroten.
Hier is het dorp welk nuttiger voedsel kunnen we witte suiker vervangen?die onze gezondheid langzaam aantast.
1. Ahornsiroop
Verkregen uit de bast van de esdoorn, heeft het een amberkleur en een zachtzoete smaak, waarin je hout ruikt. Ahornsiroop bevat geen schadelijke ingrediënten.
2. Honing
Het is puur natuurlijke honing, een natuurlijke zoetstof die het lichaam voorziet van vitamines en andere voedingsstoffen. Behalve dat het een toevoeging is aan verschillende zoetigheden, wordt honing ook gebruikt als remedie voor een aantal huidproblemen.
3. Melasse
Het is een suikerrietsiroop die veel ijzer bevat. Een eetlepel per dag kan de immuniteit verhogen.
4. Stevia
Dit is een zoete plant die niet op onze breedtegraden groeit, maar in Brazilië en Paraguay. We kunnen het hier echter ook vinden, maar dan in de vorm van kleine poeders of tabletten, oplosbaar in vloeistof, bladeren en zaden. Het is natuurlijke zoetstof, die zowel aan dranken als aan gebak en sommige gerechten kan worden toegevoegd.
5. Bruine suiker
Het is nuttiger dan wit omdat het minder sucrose bevat. Er wordt aangenomen dat het lichaam natuurlijke bruine suiker sneller opneemt.
6. Datums
Foto: Sevdalina Irikova
Het is een extreem zoete vrucht die wordt gebruikt om taarten, gebak, smoothies, crèmes, enz. Als je ze als zoete toevoeging gebruikt, dadels pureren en toevoegen aan je product. Ze kunnen ook rauw worden geconsumeerd.
7. Kokosmelk, room en suiker
Kokosmelk wordt gewonnen uit kokosnoten terwijl ze nog niet rijp zijn. Het is rijk aan vitamines, vezels en mineralen, waaronder magnesium, calcium, ijzer, enz. Wat betreft kokos suiker, het is zoet genoeg, maar met een lichter aroma. Het is nuttiger dan wit.
Aanbevolen:
Wanneer En Waar Kunnen We Suiker Vervangen Door Honing
Velen van ons weten dat suiker behoorlijk schadelijk is, maar sommige voedingsmiddelen en dranken kunnen we ons nog steeds niet voorstellen zonder. Vooral liefhebbers van zoetigheden. Ze kunnen er niet eens aan denken om geen taart of ander gebak te eten.
Rietsuiker: Een Gezond Alternatief Voor Witte Suiker
Als het om suiker gaat, proberen we het zoveel mogelijk te vermijden, of het nu wit of bruin is. Maar dit ingrediënt maakt al duizenden jaren deel uit van de voeding van mensen. Naast de bekende negatieve effecten heeft suiker voordelen, ook al zijn ze niet zo bekend:
Suiker - Witte Dood Of Gewoon Nodig
Veel mensen zijn daar absoluut zeker van suiker is witte dood . En anderen denken dat we niet zonder kunnen. Laten we nu samen proberen te begrijpen waar de waarheid is. Zoals bekend bestaan er geen volledig schadelijke of heilzame producten.
Kip Of Kalkoen - Wat Is Handiger?
Bijna alle voedingsdeskundigen zijn van mening dat vet vlees, vooral varkensvlees, vermeden moet worden. Sommigen zijn zelfs van mening dat rood vlees moet worden vermeden, daarom is vlees van pluimvee het nuttigst tijdens het dieet. Nogmaals, niet allemaal, want eend is bijvoorbeeld te vettig.
Hoe Verwijder Je Witte Suiker Van Je Menu?
Consumptie van witte suiker leidt tot een verhoogd risico op het ontwikkelen van diabetes, obesitas, aandachtstekort, metabool syndroom, hyperactiviteit. Hier zijn enkele handige tips om u te helpen uw consumptie van geraffineerde suiker te verminderen: