2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
De Europese Autoriteit voor voedselveiligheid heeft een rapport gepubliceerd waarin wordt beweerd dat het consumeren van meer dan vier koffie per dag ernstig schadelijk is voor de menselijke gezondheid, waarbij zwangere vrouwen en tieners het meest worden getroffen door overmatige inname van cafeïne.
Het onderzoek is uitgevoerd in opdracht van de Europese Commissie om te kijken wat cafeïnegebruik in Europa is. Experts hebben ontdekt dat de dagelijkse inname van cafeïne in het lichaam van een volwassene niet hoger mag zijn dan 400 milligram. Tot dit bedrag is het nuttig en verkwikkend.
Het nemen van cafeïne uit welke bron dan ook tot 400 mg per dag veroorzaakt geen toename van gezondheidsproblemen bij gezonde volwassenen in de algemene bevolking, behalve bij zwangere vrouwen, aldus het rapport.
Experts zeggen echter dat zelfs als je zo'n hoeveelheid neemt, er weinig gevaar is voor de mens. Volgens hen is de beste optie om er maximaal drie te nemen koffie dagelijks.
De grootste zorg voor gezondheidsautoriteiten in Europa is echter niet koffie, maar energiedrankjes die cafeïne bevatten. Studies tonen aan dat hun consumptie onder jongeren in slechts vijf jaar tijd met 70 procent is gestegen.
Volgens de gegevens drinkt 68 procent van de jongeren tussen 10 en 18 jaar regelmatig energiedrankjes en is 12 procent serieuze consument.
Een onderzoek naar de top vijf van meest gekochte vergelijkbare producten op de markt toonde aan dat de cafeïne daarin varieerde van 70 mg per liter tot een aanzienlijk hogere 400 mg per liter.
Uit het rapport van de Europese Autoriteit voor voedselveiligheid blijkt dat Denemarken het meest verslaafd is aan cafeïne, waar 33 procent van de bevolking een overdosis cafeïne neemt. Direct na de Scandinaviërs volgen Nederland met 17,6 procent en Duitsland met 14,6 procent.
Een teveel aan cafeïne leidt tot ernstige gevolgen voor het lichaam. Volgens deskundigen kan een dagelijkse inname van meer dan 400 mg bij sommige mensen nervositeit, slapeloosheid, hartkloppingen of hartkloppingen / extrapolatie / veroorzaken.
Koffie en zwarte thee stimuleren de hersenen, maar zonder deze van de nodige voedingsstoffen te voorzien.
Na een lange periode van stationair draaien verschijnt neurose of neurasthenie. Cafeïne werkt als een signaal naar de lever, die begint met de omzetting van glycogeen in glucose en, waarbij een hele reeks biochemische processen betrokken is, leidt tot uitputting van een aantal belangrijke organen.
Aanbevolen:
Meer Dan 80 Procent Van Ons Heeft Een Intolerantie Voor Een Of Meer Voedingsmiddelen
Aangeboren of verworven intolerantie voor bepaalde voedingsmiddelen is een belangrijke oorzaak van stofwisselingsstoornissen in het lichaam, wat leidt tot overgewicht en veel chronische ziekten. Voedselintolerantie wordt vaak verward met voedselallergieën.
4 Kopjes Koffie Per Dag Kunnen Ons Doden
Koffie is de nummer één verfrissende drank ter wereld. Daarom is de impact ervan op de menselijke gezondheid een van de meest besproken onderwerpen. Recente onderzoeken door Amerikaanse wetenschappers hebben aangetoond dat 28 kopjes koffie per week het risico op vroegtijdig overlijden met 50% verhoogt.
Voedingsmiddelen Die Ons Langzaam Aan Het Doden Zijn
Tegenwoordig is het erg handig en modern voor een persoon om te eten van fastfoodketens. Ja, ze bieden veel lekkernijen, maar ze zijn extreem ongezond. Ze zitten boordevol vetten, suikers en natrium en leiden tot onomkeerbare en onzichtbare negatieve effecten op het lichaam.
Tarwebrood Kan Ons Doden
Nieuw onderzoek toont aan dat gluten in brood leidt tot een van de gevaarlijkste en levensbedreigende ziekten van de 21e eeuw. De feiten tonen aan dat het glutenvrije dieet dagelijks duizenden slachtoffers maakt. Ongecontroleerde consumptie van tarwebrood veroorzaakt overmatige honger, te veel eten en vermoeidheid.
Niet Meer Dan 1500 Calorieën Per Dag
Eet niet meer dan 1.500 calorieën per dag als je langer jong wilt blijven, adviseren wetenschappers. Ze noemen dit dieet gerontologisch - dat wil zeggen. voortzetting van de menselijke jeugd. Caloriearm eten is volgens hen een garantie voor een lang leven.
