2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Een van de meest gestelde vragen is of: alcohol kan je uitdrogen? Het korte antwoord is ja! We zullen nu uitleggen waarom:
Alcohol is een diureticum, dat wil zeggen, het verwijdert veel sneller vocht uit uw bloed via het niersysteem dan andere vloeistoffen.
Dus wat kun je doen om ervoor te zorgen dat je geen katerhoofdpijn krijgt als gevolg van uitdroging?
Hier zijn enkele manieren waarop alcohol uw lichaam beïnvloedt en verschillende redenen waarom dit kan: sneller uitdrogen:
• Drink op een lege maag - na het drinken van wat vloeistof, inclusief alcohol, gaat het door uw maagwand en dunne darm om uw bloed te bereiken;
• Als u op een lege maag drinkt, kan alcohol binnen enkele minuten uw bloedbaan bereiken. Maar als je water drinkt of eet terwijl je alcoholische dranken drinkt, zal dit proces vertragen;
• Alcohol begint zich op te hopen in uw bloed - zodra het in uw bloedbaan komt, kan alcohol alle delen van uw lichaam bereiken. Hierbij zijn de hersenen betrokken, wat uw beoordelingsvermogen schaadt. Alcohol kan zelfs in je longen komen. Daarom worden baggerschepen ingezet bij het controleren van chauffeurs;
• Alcohol wordt langzaam door het lichaam verwerkt - uw metabolisme kan sommige componenten van alcohol omzetten in voedingsstoffen en energie;
• Alcohol wordt in de lever verwerkt en begint als een diureticum te werken - wanneer de lever enzymen verwerkt, verandert de lever in acetaldehyde. Deze veel voorkomende stof kan bij hoge doses giftig worden. Om ervoor te zorgen dat het afbreekt en het lichaam verlaat, doet je lever het grootste deel van zijn verwerking. Alcohol vermindert vasopressine, het antidiuretisch hormoon. De onderdrukking van dit hormoon verergert het diuretisch effect en leidt tot uitdroging.
Zijn spieren of huid uitgedroogd?
Heb je je ooit afgevraagd wat er met je lichaam gebeurt als je uitgedroogd als gevolg van alcoholgebruik? Hier is een kort overzicht van wat er gebeurt:
• U kunt acne krijgen door veranderingen in de hormoonspiegels;
• Uw spieren kunnen beginnen af te vallen als gevolg van veelvuldig alcoholgebruik;
• Uw lever kan beschadigd raken door de ophoping van overmatige hoeveelheden vet en eiwit. Leverziekte zoals cirrose kan optreden;
• Uw nieren kunnen worden beschadigd door hoge bloeddruk en toxines als ze alcohol in de urine verwerken;
• Uw hersenen kunnen enkele van hun basale cognitieve functies verliezen;
Wat te doen als je uitgedroogd bent?
• Eet eten. Dit kan je bloedsuikerspiegel wat verhogen, het kan de pijn en het ongemak van een kater verminderen. Kies eiwitrijke voedingsmiddelen zoals eieren, noten en spinazie;
• Drink sportdranken - ze kunnen u helpen sneller te hydrateren dan gewoon water;
• Neem een niet-steroïde anti-inflammatoir geneesmiddel. Dit zal de productie van enzymen beperken en hoofdpijn helpen verminderen;
• Oefening - dit stimuleert je stofwisseling en helpt je lichaam om sneller van alcohol af te komen;
• Ga slapen, laat je lichaam rusten;
• Drink de volgende ochtend geen alcohol;
• Drink thee of koffie. Ze kunnen u helpen wakker te worden, maar zorg ervoor dat u veel water drinkt, want het zijn beide diuretica.
Hoe uitdroging te voorkomen?
Voordat je iets gaat drinken met vrienden, hier enkele tips om uitdroging te voorkomen als je alcohol gaat drinken:
• Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamines. Het eten van gezond voedsel kan helpen om de vitamines in evenwicht te brengen die je zou verliezen door alcohol te drinken;
• Drink veel water. Drink voor elk drankje een glas water. Water helpt je gehydrateerd te blijven;
• Blijf bij drankjes met lichtere kleuren. Donkerdere dranken zoals whisky en cognac bevatten grote hoeveelheden congeneren, zoals tannines en acetaldehyde. Congeneren kunnen je sneller uitdrogen en je kater ondraaglijk maken;
• Ken uw lichaam. Iedereen verwerkt alcohol anders. Vervang daarom alcohol door water als u zich duizelig voelt;
• Drink langzaam.
Tot slot:
Voor om uitdroging te voorkomen, let op hoe uw lichaam op alcohol reageert. Sommige mensen verdragen een drankje of twee na het eten. Anderen kunnen het effect van het eerste drankje beginnen te voelen. Volg dus bovenstaande regels om je lichaam gehydrateerd te houden en een slechte kater te voorkomen.
Aanbevolen:
Hoe Uitdroging Voorkomen?
Een van de gevaarlijkste omstandigheden voor het lichaam is: uitdroging - een proces waarbij het lichaam lijdt aan een vermindering van de hoeveelheid water erin. De aandoening kan op het eerste gezicht vrij mild en onopvallend zijn of extreem ernstig en zelfs levensbedreigend.
9 Symptomen Van Uitdroging Die Geen Dorst Hebben
In een perfecte wereld zouden we er allemaal aan herinnerd worden om elke dag de juiste hoeveelheid water te drinken. Maar laten we wel wezen: de meeste mensen zetten drinkwater niet op hun to-do-lijstje. Wanneer u niet genoeg water drinkt om vocht aan te vullen dat verloren is gegaan door urineren, zweten en zelfs ademen, begint u een toestand van uitdroging te ervaren.
Cafeïnehoofdpijn: Hoe Cafeïne Hoofdpijn Veroorzaakt En Geneest?
Cafeïne hoofdpijn zijn hoofdpijn veroorzaakt door cafeïneconsumptie. Deze hoofdpijn wordt meestal achter de ogen gevoeld en kan variëren van licht tot slopend. Cafeïne is een natuurlijk stimulerend middel dat voorkomt in koffie, thee en chocolade en wordt toegevoegd aan veel koolzuurhoudende dranken.
Alcohol, Die Geen Kater Veroorzaakt, Heeft Noord-Korea Gecreëerd
In Noord-Korea creëerden ze een drankje genaamd Corlio-likeur, waarmee je, zelfs als je het overdrijft, de volgende dag geen kater hebt, meldde een lokale krant, geciteerd door AFP. Ginseng en rijst zijn de hoofdingrediënten van de alcoholische drank, die zowel zoet als zout van smaak is.
Waarom Champagne De Ergste Kater Veroorzaakt
Champagne is de alcohol die de ergste kater veroorzaakt, wetenschappers zijn onvermurwbaar - ze wijzen naar de bubbels in de drank als de belangrijkste boosdoener voor het onaangename gevoel, schrijft de Daily Mail. De bubbels in de drank zijn te wijten aan de koolstofdioxide in de champagne - Boris Tabakoff, hoogleraar farmacologie, legt uit dat het gas de reden is waarom alcohol snel door het lichaam wordt opgenomen.
