2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Obesitas is een van 's werelds grootste problemen geworden. Het omvat mensen van alle leeftijden. Dit probleem is vooral zorgwekkend voor adolescenten, omdat het onder hen steeds meer lawines veroorzaakt en de bestrijding ervan erg moeilijk is.
Wat zijn zij de oorzaken van obesitas? Meestal is de belangrijkste voorwaarde de stagnerende manier van leven, die kenmerkend is voor de moderne samenleving. Gebrek aan lichaamsbeweging leidt tot de accumulatie van energie door de inname van voedsel, dat nergens kan worden geconsumeerd en zich ophoopt in de vorm van vet onder de huid.
zwaarlijvigheid leidt op zijn beurt tot een aantal gezondheidsproblemen, die meestal chronisch zijn - diabetes, hoge bloeddruk, vergezeld van hoge niveaus van slechte cholesterol, hartproblemen, en op een bepaalde leeftijd een verhoogd risico op beroertes en fatale hartaanvallen.
Volgens de hoofdtherapeut van het Russische ministerie van Volksgezondheid is de basis van het probleem van obesitas zijn de eetgewoonten van de mensen. Ze beginnen meestal in de kindertijd. Als een kind op jonge leeftijd overgewicht heeft, na het 30e levensjaar, heeft hij of zij meer kans op zowel hypertensieve klachten als een obesitasprobleem. Het risico op hartaandoeningen verschijnt in de adolescentie.
De meest voorkomende redenen voor gewichtstoename zijn: slechte eetgewoonten. Mensen eten veel, maar proberen de opgehoopte energie niet te verbruiken. De onbalans die ontstaat tussen de instroom en het verbruik van energie leidt tot obesitas.
De oplossing voor dit probleem is om precies zoveel voedsel te eten als het lichaam nodig heeft. Het eten van voedsel na het stillen van de honger is een grote fout. Het aantal maaltijden tussen de drie belangrijkste moet ook worden geminimaliseerd of volledig worden uitgesloten.
Voedseladvertenties hebben ook een slecht effect. Ze moedigen mensen aan om te eten, zelfs als ze geen honger hebben. Het is gewoon dat het midden van het leven overeten aanmoedigt. Zowel thuis als daarbuiten worden we overspoeld met voedsel dat ons verleidt.
De enige juiste positie hier is actief kritisch denken om reclametrucs te doorzoeken die ons overtuigen van de nuttige eigenschappen van een gerecht en de aantrekkingskracht van fastfoodketens negeren.
Aanbevolen:
De Negen Fatale Eetfouten
Een lijst van de negen meest voorkomende fouten in voeding samengesteld door voedingsdeskundigen. Sommigen van hen vinden het nuttig, en zonder het te beseffen, maken ze er een gewoonte van en beginnen ze het elke dag te doen. En dit kan leiden tot gevolgen voor het lichaam, zeggen experts.
Vier Eetfouten Die Je Moet Vermijden
U vertrouwt op voedingssupplementen Als we ons lichaam sneller willen reinigen, zijn voedingssupplementen het eerste waar we naar grijpen. Ze werken meestal sneller en beter dan conventionele methoden. U moet echter weten dat geen van deze 'medicijnen' het probleem bij de wortel zal aanpakken.
Kurkuma En Honing: Het Krachtigste Antibioticum Dat Zelfs Artsen Niet Kunnen Verklaren
Conventionele antibiotica zijn buitengewoon nuttig en hebben miljoenen levens gered. Aan de andere kant worden ze vaak misbruikt. In onze wereld zijn er echter veel natuurlijke antibiotica - en tot de beroemdste en lekkerste behoren zeker honing, kurkuma en knoflook
Dit Is Het Gezondste Ontbijt Volgens Artsen
Het gezondste ontbijt dat je thuis kunt maken bestaat uit slechts drie ingrediënten en je hoeft geen uren de tijd te nemen om iets lekkers en nuttigs te eten om de dag te beginnen. Dit blijkt uit de meest recente studie van een medisch team aan de Harvard University.
7 Redenen Die Je Honger Naar Zout Voedsel Verklaren
Veel mensen houden van zoute voedingsmiddelen en meestal, als de producten niet goed gezouten zijn, lijken ze smakeloos. Als je het ze vraagt, zullen ze je vertellen dat ze het instinctief doen, dat ze gewoon van zout houden. In feite zijn hier op zijn minst heel begrijpelijke redenen voor - hier 7 oorzaken van honger naar zoute voedingsmiddelen :
