2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Als bron van waardevolle eiwitten zijn erwten perfect geschikt om vlees te vervangen, en bovendien veel beter dan vlees wordt door het lichaam opgenomen.
Erwten zijn nuttig voor mensen die een actieve levensstijl leiden - het helpt het lichaam gemakkelijk met stress om te gaan, voorziet het van energie en verhoogt de efficiëntie.
De natuurlijke suikers in erwten verbeteren het geheugen en de hersenactiviteit. De consumptie van erwten helpt de normale werking van het spijsverteringsstelsel en helpt tegen brandend maagzuur.
Erwten bevatten veel antioxidanten die belangrijk zijn voor de gezondheid en conditie van haar en huid. Regelmatige consumptie van erwten stimuleert de regeneratieprocessen in organen en weefsels.
Erwten bevatten veel calorieën - honderd gram erwten bevatten driehonderd calorieën. Erwten bevatten voedingsvezels en koolhydraten, verzadigde vetzuren, vitamine A, E, H, PP, B en bètacaroteen.
Bovendien bevat deze groente calcium, magnesium, natrium, kalium, fosfor, chloor, zwavel, ijzer, zink, jodium, selenium, chroom, silicium, nikkel, titanium, aluminium. Weinig planten zijn rijk aan zulke uiteenlopende elementen.
Erwten zijn al tienduizend jaar geleden het favoriete voedsel van de mensheid. In Frankrijk waren jonge erwten alleen voor aristocraten een gerecht. Rijpe erwten waren voor het gewone volk.
Erwten zijn rijk aan nicotinezuur, bekend als vitamine PP - het is voldoende om een halve kop erwten te eten om je lichaam te voorzien van de dagelijkse norm van deze stof.
Regelmatige consumptie van erwten verbetert het werk van de hartspier, vermindert het risico op een hartaanval en hypertensie. Eet voor brandend maagzuur drie of vier verse erwten of gedroogd, geweekt in water.
Om erwten sneller te koken, laat u ze een paar uur in water weken. Erwten worden op laag vuur onder een deksel gekookt om al hun voedingsstoffen te behouden.
Als het water kookt, voeg dan alleen warm water toe. Zout de erwten vlak voordat ze klaar zijn. Erwtenpuree wordt bereid zodra de groenten klontervrij gaar zijn.
Aanbevolen:
Geheimen Bij Het Koken Van Heerlijke Soepen
Hier zijn enkele regels die we altijd moeten volgen, heerlijke soepen maken : - Wanneer we soepen koken, wordt het vlees met koud water gegoten en worden de groenten in kokend water gedaan en achtereenvolgens toegevoegd, afhankelijk van hoe lang ze moeten koken;
De Geheimen Van Het Koken Van Heerlijke Kalkoen
De populariteit van kalkoenvlees wint steeds meer snelheid en dit is niet zonder reden - het vlees van deze vogel kan bogen op een uitstekende smaak, het is ook erg handig, en de kalkoen wordt voorbereid gemakkelijk en snel. En een ander belangrijk ding op dit moment - kalkoen is een hypoallergeen voedingsproduct, dat wordt beschouwd als de belangrijkste bron van compleet eiwit van dierlijke oorsprong.
De Heerlijke Geheimen Van Kippensoep
Kippensoep is een favoriet gerecht, niet alleen als we ziek zijn. We weten allemaal dat de beste oplossing tegen de griep is heerlijke kippensoep . Het werkt als een moordenaar van alle virussen. Maar behalve dat het nuttig is en werkt als een remedie tegen ziekten, is kippensoep ook erg lekker.
Geheimen Van De Heerlijke Melktaart
Je maakt snel en heel gemakkelijk een heerlijke melktaart. Er zijn veel mogelijkheden om een melktaart te maken. Je zou het kunnen bereiden met kant-en-klare korstjes. Maar de lekkerste optie is om de melktaart te bereiden met zelfgemaakte korsten.
De Geweldige Voordelen Van Het Eten Van Erwten
De groene plant staat al sinds de oudheid bekend om zijn voedingswaarde en het feit dat het werkt als een afrodisiacum. Veel moderne wetenschappers hebben trouwens ook bevestigd dat erwten het seksuele verlangen vergroten. Het is bekend dat erwtengerechten goed zijn voor de algemene conditie van het lichaam vanwege hun hoge gehalte aan eiwitten, sporenelementen en verschillende vitamines.
