2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Yoghurt is een levensmiddel, een handelsmerk van Bulgarije. Er is bijna niemand die niet op de hoogte is van de heilzame eigenschappen van yoghurt. Een daarvan is dat ze er extra kilo's mee kunnen verliezen.
Het yoghurtdieet is zeer eenvoudig toe te passen. Het vereist geen grote verscheidenheid aan voedsel.
Als je besluit het yoghurtdieet te proberen, heb je meer bananen, appels en muesli nodig. 100 gram yoghurt met een vetgehalte van 3,2% bevat 3,5 gram vet, 3,5 gram eiwit, 4,6 gram koolhydraten en 62 calorieën. Met een emmer die je in de winkel koopt, consumeer je 14 gram vet, 14 gram eiwit, 18 gram koolhydraten en 248 calorieën.
Begin de eerste dag met 2 yoghurtjes en 1 banaan als ontbijt. 2 kopjes en 50 g muesli eten tijdens de lunch. Eet voor het middagontbijt en diner slechts één emmer.
Op de tweede dag om 8 uur eet je 1 kopje en een banaan. En tijdens de lunch - weer een emmer yoghurt met een kleine hoeveelheid cornflakes. Om 17.00 uur, 20.00 uur en 22.00 uur krijg je weer een emmer.
Op de derde dag ontbijt je met 2 emmers yoghurt, zemelen en een appel. Lunch bestaat uit 2 yoghurt en 1 banaan, en diner - 2 kopjes melk.
Op de vierde dag om 8 uur 's ochtends een yoghurt eten. Om 10 uur nog een. Lunch en diner zijn elk 2 melksoorten.
Het yoghurtdieet moet tussen de 3-5 dagen worden uitgevoerd en daarna om de normale voeding te herstellen.
Dit beschermt het lichaam tegen uitputting en helpt je niet alleen om nog een onnodig gewicht te verliezen, maar zal het ook reinigen.
Aanbevolen:
Dieet Met Yoghurt En Sesam Tahini
Elk dieet is veel meer dan het eten van bepaalde voedingsmiddelen en het beperken van de calorie-inname. Ze geeft vooral om onze goede gezondheid. Yoghurt optimaliseert met succes de spijsvertering, verhoogt het metabolisme en is een ideale keuze voor een dieet en ontgiftend, kortdurend voedingsprogramma.
Zal Yoghurt Bulgaarse Yoghurt Vervangen?
De afgelopen dagen is er veel ophef geweest over het verzoek van drie grote bedrijven, producenten van yoghurt, om verandering in de manier waarop Bulgaarse yoghurt wordt gemaakt. De initiatiefnemers van het verzoek om wijziging van de Bulgaarse staatsnorm voor yoghurt zijn het Griekse bedrijf OMK - United Dairy Company en het Bulgaarse Madjarov en Polydei, die Domlyan-melk produceren.
Rood Oranje Verzwakt
Volgens het laatste onderzoek door wetenschappers van het Italiaanse Instituut voor Voeding smelt rode citrusvrucht snel overgewicht. Vooral geweldig is het effect dat het heeft op de dikke, roodoranje. Naast het helpen smelten van overtollige ringen, vermindert rood oranje het risico op kanker.
Het Verzwakt Van Melk
Als u regelmatig melk drinkt, zal de drank u helpen gewicht te verliezen. Je moet echter wat meer geduld hebben, want de resultaten zullen pas twee jaar later komen, meldt "Science daily". De publicatie verwijst naar een Israëlisch onderzoek.
De Geur Van Voedsel Verzwakt
Is het je ooit overkomen, wanneer je de aangename geur van een vers gekookt gerecht ruikt, dat je meteen trek krijgt? Men geloofde dat het aroma de eetlust verhoogt, wat op zijn beurt leidt tot gewichtstoename. De langetermijneffecten van culinaire smaken kunnen echter leiden tot gewichtsverlies, omdat de interesse in voedsel verloren gaat.
