2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Als u regelmatig melk drinkt, zal de drank u helpen gewicht te verliezen. Je moet echter wat meer geduld hebben, want de resultaten zullen pas twee jaar later komen, meldt "Science daily".
De publicatie verwijst naar een Israëlisch onderzoek. Onderzoekers van Ben Gurion University hebben ontdekt dat mensen die twee glazen melk per dag drinken in twee jaar meer afvallen dan mensen die zich niet op zuivelproducten concentreren.
Twee glazen melk voorzien het lichaam van 580 mg calcium per dag. De vrijwilligers, die zes maanden dronken, vielen in twee jaar tijd zes kilo af. Anderen die een kleinere hoeveelheid calcium consumeerden (ongeveer 150 mg) - met 3,5 kg.
Israëlische wetenschappers beweren ook dat naast calcium ook het gehalte aan vitamine D van invloed is op het gewichtsverlies. Melk draagt bij aan de synthese van deze vitamine.
Bij het onderzoek waren meer dan 300 mannen en vrouwen met overgewicht van 40 tot 65 jaar betrokken. Twee jaar lang volgden ze verschillende diëten. Sommigen zijn op vetarme diëten gegaan, anderen op mediterrane of koolhydraatarme diëten.
Ongeacht welk dieet ze gebruikten, melkfans hadden de beste resultaten.
De studie van Israëlische wetenschappers weerlegt eerdere studies van hun Amerikaanse tegenhangers. In 2008 toonde een analyse door de Universiteit van North Carolina aan dat noch melkconsumptie, noch calcium alleen hielpen om af te vallen.
De experts hadden 49 klinische onderzoeken naar de eigenschappen van zuivelproducten onderzocht, uitgevoerd van 1966 tot 2007. Hiervan hadden 41 onderzoeken geen positief effect van melk in de strijd tegen het gewicht aangetoond.
Aanbevolen:
Efficiënte Methoden Voor Het Reinigen Van Het Rooster Van Het Fornuis
Het meest arbeidsintensieve werk in de keuken is: de kachel schoonmaken . Maar het schoonmaken in de keuken is niet beperkt tot het wassen van het oppervlak van de kachel, het is noodzakelijk om de grill regelmatig schoon te maken. Huisvrouwen doen dit in de regel zelden en stellen deze onaangename bezigheid uit voor later.
Yoghurt Verzwakt
Yoghurt is een levensmiddel, een handelsmerk van Bulgarije. Er is bijna niemand die niet op de hoogte is van de heilzame eigenschappen van yoghurt. Een daarvan is dat ze er extra kilo's mee kunnen verliezen. Het yoghurtdieet is zeer eenvoudig toe te passen.
Een Magisch Mengsel Voor Het Zuiveren Van Het Bloed En Het Versterken Van De Bloedvaten
Deze unieke en magische tinctuur is in staat om letterlijk alle vitale systemen van het menselijk lichaam te genezen. Doe in een doorzichtige glazen fles 12 teentjes gepelde knoflook, in vier delen gesneden. Schenk drie glazen rode wijn in, sluit de fles en plaats deze twee weken in de zon, waarbij u de fles minstens 2-3 keer per dag schudt.
Rood Oranje Verzwakt
Volgens het laatste onderzoek door wetenschappers van het Italiaanse Instituut voor Voeding smelt rode citrusvrucht snel overgewicht. Vooral geweldig is het effect dat het heeft op de dikke, roodoranje. Naast het helpen smelten van overtollige ringen, vermindert rood oranje het risico op kanker.
De Geur Van Voedsel Verzwakt
Is het je ooit overkomen, wanneer je de aangename geur van een vers gekookt gerecht ruikt, dat je meteen trek krijgt? Men geloofde dat het aroma de eetlust verhoogt, wat op zijn beurt leidt tot gewichtstoename. De langetermijneffecten van culinaire smaken kunnen echter leiden tot gewichtsverlies, omdat de interesse in voedsel verloren gaat.
