2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Brood is al sinds mensenheugenis een hoofdvoedsel op de Bulgaarse tafel. Er zijn oneindig veel volkswijsheden voor de levenden. Het brood het werd in ons land altijd gerespecteerd, maar de hedendaagse noties van gezond eten verbannen het steeds meer van het menu.
Veel mensen vertrouwden de experts op het gebied van gezond eten en ze hebben de bakkerijproducten uitgesloten? van je dieet, delen wat er zijn veranderingen in het lichaam opgetreden nadat ze gestopt waren met het eten van brood.
Hier zijn de belangrijkste van de positieve effecten die worden vastgesteld na het stoppen van de consumptie van witbrood en witmeelproducten.
Gewichtsverlies door water
Witte bloem bevat veel koolhydraten. Wanneer brood uit het dieet wordt verwijderd, daalt het gewicht. Dit gebeurt niet direct, maar is een geleidelijk proces.
Ten eerste gaat het vastgehouden water uit het lichaam verloren. Ons lichaam heeft de neiging om de koolhydraten die binnenkomen op te slaan, zoals glycogeen, een melkzuur met een hoog watergehalte, en ons lichaam raakt het eerst kwijt.
Het hongergevoel verdwijnt
Foto: Yordanka Kovacheva
De koolhydraten die erin zitten witbroodworden in het lichaam verwerkt en dit verhoogt de bloedsuikerspiegel. Dan vallen ze net zo snel. Daarom is de glycemische index van brood zelfs hoger dan die van chocolade. Scherpe veranderingen worden gevoeld in de eetlust. Het hongergevoel achtervolgt ons, maar eigenlijk heeft ons lichaam geen voedsel nodig. Als stoppen met brood een probleem is, zal het alternatief, volkorenbrood, het probleem oplossen omdat het de bloedsuikerspiegel reguleert.
Meer energie en een betere spijsvertering
Wit brood bevat geen vezels zoals volle granen om het spijsverteringsstelsel normaal te laten functioneren. Dit betekent dat als al we consumeren geen wit brood, zal het spijsverteringskanaal beter synchroon werken. Zwart brood kan witbrood met succes vervangen en darmproblemen zullen verdwijnen.
Het is algemeen bekend dat de brandstof voor onze hersenen juist koolhydraten zijn. Kwaliteit en gezonde voeding garanderen een normale hersenfunctie. Als niet aan deze voorwaarde wordt voldaan, zullen we de reacties van het lichaam voelen door het gevoel van vermoeidheid dat ons zal achtervolgen.
Mooiere huid
Witbrood bevat geen voedingsstoffen. Gebrek aan vitamines en mineralen leidt tot vroegtijdige veroudering. Door wit te stoppen en te vervangen door gezonde alternatieven, wordt de huid verzadigd met voedingsstoffen die hem jong en fris houden. Het verhelpt acne, die optreedt door de aanwezigheid van koolhydraten in witte bloem, waardoor de talg erin toeneemt.
Het lichaam is beroofd van een nutteloos product
Tarwe is rijk aan voedingsstoffen, maar tijdens het verwerkingsproces smelten ze tot 30%, die slechts 2 weken actief zijn. De houdbaarheid van het meel waarvan het brood is gemaakt is 12 maanden, er zit dus niets nuttigs in het product voor het lichaam. Dit product heeft geen smaak en heeft daarom geen invloed op de smaak van andere voedingsmiddelen die ermee worden geconsumeerd, maar verbetert de smaak niet.
Geen huiduitslag
Bij het consumeren van wit brood en anderen artikelen van witte bloem de meest voorkomende reactie op gluten is huiduitslag. Gluten wordt niet uit het lichaam verdreven, maar blijft op de darmwand achter en belemmert zo de functie van de darm. Gebrek aan voedingsstoffen als gevolg van onvermogen om te absorberen moet in de voeding worden gezocht voordat de behandeling van huiduitslag wordt gestart.
Om gezond te eten, zie hoe je zelfgebakken brood met gist maakt. Is goed een alternatief voor wit brood met geraffineerde bloem zijn ook deze recepten voor keto brood.
Aanbevolen:
Wat Gebeurt Er Met Het Lichaam Als Je Groene Thee Drinkt?
Het drinken van groene thee is een integraal onderdeel van de Japanse traditie. In de afgelopen jaren is het gebruik ervan echter populair geworden in het Westen, aangezien de prachtige zijn ontdekt eigenschappen van groene thee . De bijdrage die deze drank kan hebben aan onze gezondheid en lichaam is eindeloos.
Dit Gebeurt Er Met Je Lichaam Als Je Het Overdrijft Met Coca Cola
Over de gevolgen van het drinken van koolzuurhoudende dranken als Coca-Cola en Pepsi wordt al jaren te vaak gesproken, maar de Amerikaan George Pryor heeft besloten om zijn lichaam te laten zien wat er echt met je kan gebeuren als je het overdrijft.
Wat Gebeurt Er Met Ons Lichaam Als Het Wordt Gereinigd?
Absolute zuiverheid is de eerste stap naar een gezond lichaam. Elke ophoping of retentie van dode materie of andere onzuiverheden in organismen zal het herstelproces vertragen. De natuurlijke uitscheidingskanalen zijn de longen, huidporiën, nieren en darmen.
3 Dingen Die Gebeuren Als Je Stopt Met Het Eten Van Zuivelproducten
Wanneer Dina Cheney voor haar jaarlijkse controle gaat, doet haar arts haar een aanbod, dat dan gek klinkt. Hij adviseert haar om kaas op te geven. Na een tijdje merkte Dina een verandering in haar gewicht op. Haar bloeddruk en cholesterol waren normaal en ze kon een paar kilo afvallen.
Dit Gebeurt Er Met Je Lichaam Als Je Honing Met Walnoten Gaat Eten
We hebben veel gehoord over de voordelen van honing en walnoten, maar alleen als je deze 2 ingrediënten combineert, kun je een dodelijk mengsel krijgen voor de vele ziekten die op de loer liggen. De honing verbetert de nuttige eigenschappen van walnoten .
