2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Als je de hele dag op kantoor bezig bent, heb je alle kans om binnenkort nieuwe pakken nodig te hebben, veel groter dan je vorige. Het dieet voor zakenvrouwen wordt berekend voor zeven dagen.
Het ontbijt is gevarieerd, u heeft de keuze uit de volgende bakjes: een bakje muesli met melk, een volkoren plakje met geroosterde tomaten en een eetlepel kaas, twee volkoren plakjes met een banaan en een theelepel honing of een volkoren plakje ingesmeerd met margarine, een gekookt ei en sinaasappelsap.
Deze snacks bevatten tweehonderdvijftig calorieën, dus ze zullen je de hele dag energie geven zonder dat je je buik hoeft in te slikken om in je favoriete rokje te komen.
Dit zijn de mogelijkheden voor de lunch: Broodje kip, een grote portie salade, twee boterhammen fruit of vegetarisch, een grote portie salade, yoghurt met fruit of tweehonderd gram gekookte aardappelen, een grote portie salade, caloriearm ijs.
Lunch bevat ook tweehonderdvijftig calorieën - net als ontbijt. Tussen de maaltijden door worden geen snacks verstrekt, dus drink meer water om de honger te stillen.
Dinermogelijkheden: een flinke portie salade, risotto met zeevruchten of honderdvijftig gram geroosterde kip of kalkoen, honderd gram friet. Een andere optie is honderd gram gekookte aardappelen, een onbeperkte hoeveelheid groenten.
Je kunt ze vervangen door honderd gram spaghetti met tomatensaus en zeven garnalen of honderd gram gekookte kip en een enorme salade
Diner bevat vierhonderd calorieën.
U kunt ook een dessert nemen voor lunch en diner. Je kunt kiezen uit twee opties: twee glazen droge witte wijn en één perzik of twee grote droge koekjes en twee perziken of nectarines met één stuk kaas.
Aanbevolen:
Dames, Dit Voordeel Van Vasten Zal U Verbazen
We weten allemaal dat vasten een ritueel is om onze ziel en ons lichaam te zuiveren. Sommigen geven om religieuze redenen vlees, eieren en melk op, en anderen omdat ze weten dat ze snel van overtollige kilo's af zullen raken. Onlangs hebben onderzoekers echter nog een ander voordeel van vasten onthuld.
Papaya Kan Erg Gevaarlijk Zijn Voor Dames! Dit Zijn De Problemen Die Het Veroorzaakt:
Zachte en sappige goudgele papaya is een superfood rijk aan veel voedingsstoffen. Het bevat weinig calorieën en vet en is een geweldige bron van voedingsvezels. Middelgrote papaja geeft je een enorme hoeveelheid vitamine C / zelfs meer dan aanbevolen /.
Een Tweedaags Dieet Voor Ongeduldige Dames
Langdurige en strikte diëten vallen bij de meeste dames zeker niet in de smaak. Als u echter niet drastisch wilt afvallen, maar gewoon uw gewicht wilt normaliseren, hoeft u niet zo'n zwaar dieet te ondergaan. Probeer gewoon een gemakkelijkere dieetoptie zoals die we in de volgende regels zullen aanbieden.
Dieet Voor Luie Dames
Nou, wat te doen! Luiheid is niet de beste vriend, maar we moeten vaak contact met hem opnemen. Als je wordt bezocht door een deeltje en fitness lijkt je daarom de meest, maar de meest vervelende en saaie manier om af te vallen, maak je geen zorgen, er is redding
Ideeën Voor Een Alternatief Voor Popcorn En Zaden Voor De Tv
De meeste mensen zijn gewend om voeding te associëren met televisie. Naast het diner voor de tv, als we gaan zitten om een film of een programma te kijken, moeten we altijd iets te eten hebben - popcorn, zaden, chips en een heleboel andere ongezonde dingen.
