2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Het 2 bij 2 dieet is het meest effectief in het tegengaan van ernstige hoeveelheden overgewicht. Gedurende een periode van drie maanden helpt het u om tot 15 kg van uw gewicht af te komen.
Het dieet van drie weken sluit de inname van alcohol uit, inclusief wijn en bier. Alle koolzuurhoudende dranken, suiker en zoetwaren, koekjes, witbrood, aardappelen en pasta zijn verboden. De goede resultaten zijn te danken aan de afwisseling van tweedaagse perioden waarin een verscheidenheid aan voedingsmiddelen wordt gegeten.
De voorgestelde regeling is voor 6 dagen. Ze kunnen de een na de ander worden herhaald totdat het drie maanden is. Dan kun je een maand vrij nemen en het opnieuw herhalen. Hier is de modus:
Dag 1 en 2
1 - 2 liter melk of kefir, 1 kopje tomatensap en 2 sneetjes zwart brood;
Dag 3 en 4
8:00 - 9:00 - koffie met melk, 1/2 theel. boter met 1 sneetje zwart brood, 1/2 theelepel honing;
12:00 - 13:00 - 1 theel. vlees- of visbouillon, 100 g gekookt vlees of vis, 1 sneetje zwart brood;
16:00 - 17:00 - 1 theel. melk of thee met een halve theelepel honing;
19:00 - 100 g gekookt vlees of 2 eieren en 50 g kaas / gele kaas, 1 theel. kefir / melk;
Dag 5 en 6
8:00 - 2 appels of 2 sinaasappels;
12:00 - groentesoep en salade vinaigrette zonder aardappelen;
16:00 - 17:00 - 2 appels of 2 sinaasappels;
19:00 - salade van kool, wortelen en bieten, 1 sneetje zwart brood, 1 theel. thee met 1/2 theel. Lieve schat.
Het is goed om tijdens het dieet verschillende multivitaminen in te nemen. Als u het regime strikt volgt, zullen de resultaten u verbazen. Als je klaar bent, is het een goed idee om redelijke hoeveelheden voedsel te eten. Zorg ervoor dat u vanaf nu kwark in uw dieet opneemt.
Aanbevolen:
Dieet Met Yoghurt Verliest 6 Kg Per Week
Een populair dieet zorgt ervoor dat je in slechts één week in vorm kunt komen door yoghurt op je buik te eten. Er wordt gezegd dat je met dit dieet tussen de 4 en 6 kilo kunt afvallen. Je mag de hele week onbeperkt yoghurt eten, maar je moet wel rekening houden met de consumptie van andere producten.
Dieet Volgens Instinct Verliest 7 Pond In 0 Tijd
De mens heeft in totaal vijf voedselinstincten. Door ze te begrijpen en te realiseren, kunnen we de touwtjes in handen nemen en tot 7 kg afvallen in acht weken. Het dieet is het werk van Dr. Susan Roberts. Ze heeft 20 jaar klinische onderzoeken uitgevoerd en alles geanalyseerd wat met succesvol gewichtsverlies te maken heeft.
Een Driedaags Dieet Met Honing Verliest Direct Gewicht
Diëten zijn de ultieme maatstaf voor gewichtsverlies. Er is geen betere manier om snel en met minimale inspanning gewicht te verliezen en uw figuur te veranderen. Dat kan met een honingdieet. Het dieet met honing duurt niet lang, maar de resultaten zijn meer dan bevredigend.
Frans Dieet Verliest 6 Kg Per Maand
Heb je je ooit afgevraagd hoe het mogelijk is dat de Fransen zoveel kaas, room, chocolade, brood en wijn consumeren en toch hun elegante vormen behouden. Een wereldberoemde voedingsdeskundige uit Frankrijk biedt een oplossing voor het probleem.
Express Dieet Met Thee Verliest 10 Kg In 5 Dagen
Een eenvoudig dieet kan u helpen om in minder dan een week blijvend gewicht te verliezen. Het is gebaseerd op de consumptie van bepaalde voedingsmiddelen en een stevige inname van thee. Het heerlijke dieet komt uit Groot-Brittannië, waar het een echte hit is, want dankzij het kun je in slechts 5 dagen tot 10 kg afvallen.
