2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Fruit is een goede energiebron omdat ze het lichaam de juiste hoeveelheid voedingsstoffen geven en het ook goed gehydrateerd houden. Ze helpen ook de bloedcirculatie en de spijsvertering te verbeteren, maken de huid stralender en het haar glanzender.
Een dieet rijk aan groenten en fruit is een geschikte ontgifter en een uitstekende natuurlijke methode om overgewicht te verminderen. Dit type dieet zorgt voor een gezond gewichtsverlies. Dit zijn in ieder geval de tips van miljoenen voedingsdeskundigen over de hele wereld, die aanbevelen dat er in ieders dagmenu minstens een paar vruchten aanwezig zijn.
Maar het team van professor Kathleen Page van het Keck Medical Institute van de University of Southern California waarschuwt dat we heel voorzichtig moeten zijn met de fructose in de vrucht. Het universitaire team beveelt aan de inname van fructose te verminderen en zoetstoffen sterk te beperken.
Onderzoek naar de effecten van fruit op het menselijk lichaam heeft geconcludeerd dat de fructose in het fruit, dat ook voorkomt in honing, zoetstoffen en koolzuurhoudende dranken, de signalen van honger en trek in heerlijk eten ontsluit.
De resultaten zijn duidelijk - honing, saladesupplementen, frisdranken en veel van 's werelds fruitrijkdom bevatten grote hoeveelheden fructose.
Volgens professor Kathleen Page kan deze stof geen hormonen stimuleren zoals insuline, die ons een vol gevoel geven.
fructose, in vergelijking met glucose, stimuleert meer de beloningscentra in de hersenen, veroorzaakt een sterker hongergevoel en verlangen naar extra voedsel.
Dit betekent natuurlijk niet dat mensen die afscheid willen nemen van wat extra kilo's per se fruit van hun menu moeten weren.
Citrusvruchten zoals citroenen, grapefruits en kiwi's bevatten geen grote hoeveelheden suiker en kunnen dus veilig gegeten worden. Ze bevatten weinig koolhydraten, ondersteunen de darmfunctie en een goede spijsvertering, verwijderen slechte cholesterol, verwijderen gifstoffen en onverteerde resten uit het lichaam. Dit alles is een voorwaarde voor gezond gewichtsverlies.
Daarentegen zijn aardbeien, kersen, druiven en bananen goed beladen met grote hoeveelheden fructose. Hoewel niemand hun nuttige eigenschappen ontkent, is het onwaarschijnlijk dat u opmerkelijke resultaten behaalt in de strijd tegen gewicht, zelfs als u geen ander voedsel dan deze vruchten eet.
Aanbevolen:
De Schade Van Overmatige Consumptie Van Grapefruit
Overmatige consumptie van grapefruit of grapefruitsap kan leiden tot enkele schadelijke effecten op de menselijke gezondheid. Grapefruitsap, evenals het fruit zelf, kan bijwerkingen veroorzaken als het samen met bepaalde medicijnen wordt ingenomen.
Bijwerkingen Van De Consumptie Van Wilde Yams
Er is geen sluitend bewijs voor de positieve effecten van Mexicaanse zoete aardappel en voor zijn Bijwerkingen . Aanbevolen zie yams om geen deel uit te maken van de behandeling van jonge kinderen, juist vanwege het feit dat er niet genoeg solide studies zijn over de sterkte van de gunstige eigenschappen.
Bijwerkingen Van De Consumptie Van Zalm En Tonijn
Vis is een van de meest bruikbare voedingsmiddelen en consumptie en wordt niet alleen aanbevolen, maar ook verplicht. Maar zoals met elk goed ding, doet het ook wat kwaad. Consumptie van vis, vooral zalm en tonijn, heeft enkele mogelijke bijwerkingen.
Risico's Van Consumptie Van Slecht Gekookt Vlees
Kenners van lekker eten zeggen dat half-rauw vleesgerechten, bekend als alangle, qua smaak onovertroffen zijn in vergelijking met goed gekookt vlees. Werkelijk alangle specialiteiten zijn sappiger, hebben de unieke smaak en het aroma van zeer vers vlees, daarin zijn de kruiden meer uitgesproken.
Risico's Van Consumptie Van Ongepasteuriseerde Melk
Als jij dat denkt rauwe (ongepasteuriseerde) melk niet riskant is voor uw gezondheid, moet u dit artikel lezen. Rauwe melk het kan veel bacteriën, schadelijke microben, virussen en parasieten bevatten die gevaarlijke ziekten en zelfs de dood kunnen veroorzaken.
