2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
"Ik drink maar één klein glas whisky per dag. Het is als water drinken, eh, "zegt Prashant Salian." Wijn? Wat zit er in? Het is net als het drinken van druivensap en, voor zover ik weet, zijn vruchtensappen gezond", voegde Nav Tucker, een investeringsbankier, toe.
Zulke gedachten laten zien hoe onschadelijk alcohol wordt beschouwd en bijna net zo calorievrij als water.
Dit is niet waar. Alcohol bevat veel calorieën en het is een misvatting dat het een koolhydraat is. Het is zeker geen energiebron. Wat alcoholmoleculen doen, is de hersenen beïnvloeden, waardoor een gevoel van euforie ontstaat, dat vaak wordt verward met een golf van kracht.
Alcohol heeft ongeveer zeven calorieën per gram. Dit maakt het een bijna twee keer zo geconcentreerde bron van calorieën als koolhydraten of eiwitten (beide groepen bevatten ongeveer vier calorieën per gram) en komt dicht in de buurt van vet (ze bevatten negen calorieën per gram).
Calorieën afgeleid van alcohol worden "lege" calorieën genoemd omdat ze niet zijn samengesteld uit nuttige voedingsstoffen zoals vitamines en mineralen.
Bier, wijn en concentraten (verkregen door distillatie, niet door fermentatie) bevatten verschillende hoeveelheden alcohol. 15 glazen (250 ml = 1 glas) bier; 6 glazen wijn (200 ml = 1 glas) en 10 shotglaasjes concentraat (zoals tequila, whisky, rum) hebben ongeveer dezelfde hoeveelheid alcohol.
Bier heeft tussen de 3-8% alcohol. Bierbuik is een van de slechte bijwerkingen van regelmatig drinken. Een flesje bier bevat bijvoorbeeld ongeveer 150 calorieën.
Gegevens van het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid tonen aan dat het drinken van vijf mokken bier per week een relatief aantal calorieën heeft met het eten van 221 donuts per jaar.
Likeuren (gezoete dranken met verschillende smaken, oliën en extracten) zoals sherry en dessertlikeuren bevatten 40 tot 50% alcohol en bevatten veel meer calorieën, afhankelijk van de overige ingrediënten.
Witte wijnen hebben gemiddeld 12% alcohol en rode wijnen hebben ongeveer 14% alcohol. In 200ml. witte wijn bevat 120 calorieën, en in 250 ml. rode wijn - 170 calorieën.
Een shot tequila bevat bijvoorbeeld ongeveer 100 calorieën. In een cocktail Margarita van 200 ml. bevat 453 calorieën; in Martini 200 ml.- 413; in Pina Colada 200 ml - 297 calorieën; in Bloody Mary 140 ml.- 90 calorieën; in Cosmopolitan 200 ml.- 151 calorieën.
Het toevoegen van een koolzuurhoudende drank of vruchtensap verhoogt het caloriegehalte van de drank.
Het eten en drinken van water voor het schenken van alcohol kan meer calorieën verhogen, maar de opname ervan vertragen. Eiwitrijke voedingsmiddelen zoals kip, vis en kaas maken deze vertraging nog effectiever.
Voeg frisdrank toe om de consumptie van meer alcohol en dus calorieën te beperken.
Het is echter geweldig om een niet-koolzuurhoudende basis zoals vruchtensap te gebruiken bij het bereiden van een drankje.
Hoe sommige drankjes worden gecombineerd
Cocktail - een combinatie van concentraat, suiker, water, bittere ader; een veelgebruikte term voor elke gemengde alcoholische drank.
Koeler - een drankje meestal in een hoog glas gemaakt van concentraat, een koolzuurhoudende drank en fruitdecoratie.
"Crusta" - cocktail - concentraat en citrusdrank, geserveerd in een glas, waarvan de rand gekonfijt is.
"Beker" - een cocktail. Een combinatie van wijn en andere ingrediënten, meestal vruchtensap en een koolzuurhoudende drank.
Fix - een combinatie van concentraat, citrus en suiker.
Aanbevolen:
De Meest Bruikbare Acht Drankjes
Wat zijn de meest bruikbare drankjes? Water is er zeker een van. Het kan niet worden vervangen door een andere vloeistof. Water is de meest bruikbare bron van vocht voor het lichaam. Er zijn echter ook andere dranken die ons lichaam van de nodige voedingsstoffen voorzien.
De Gezondste Drankjes
Iedereen weet al lang dat water de gezondste drank is. Als je ongeveer anderhalve liter water per dag drinkt, kun je op deze manier veel ziekten voorkomen, de kans op vroege rimpels verminderen en zelfs de stofwisseling verbeteren! Best nuttige eigenschappen, en tegelijkertijd is water een van de goedkoopste drankjes.
Hoera! Er Zijn Al Calorieën Zonder Calorieën
In de afgelopen tien jaar is de consumptie van spaghetti wereldwijd geleidelijk aan begonnen af te nemen als gevolg van de angst van mensen veroorzaakt door de duizelingwekkende obesitas. Iedereen probeert pasta en calorierijk voedsel zoveel mogelijk te vermijden, maar op deze manier beperken we onze keuze ernstig en verliezen we een aantal zeer favoriete dingen waaraan we ons dagmenu hebben aangepast.
Ze Schrijven Ook Calorieën Op Drankjes In Bars
De Amerikaanse Food and Drug Administration heeft gesuggereerd dat bars en andere etablissementen die alcoholische dranken aanbieden, de calorieën in elk drankje vermelden. Het is goed mogelijk dat de Amerikaanse organisatie elk restaurant gaat verplichten om de calorieën op te schrijven, en hoogstwaarschijnlijk treedt de verordening in november volgend jaar in de Verenigde Staten in werking.
Calorieën In Verschillende Drankjes
Drankjes zijn een krachtig hulpmiddel dat uw dieet kan verbeteren of bederven. Je hoeft niets te eten om calorieën te verbranden, je kunt ze krijgen door nog een drankje te drinken. Hoewel sappen boordevol voedingsstoffen zitten die essentieel zijn voor onze dagelijkse voedselbehoefte, kan het eten van fruit een veel betere oplossing zijn dan het drinken van een glas sap als je op dieet bent.
