Veganistische Gids: Wat Is Een Site En Hoe Ermee Te Koken

Video: Veganistische Gids: Wat Is Een Site En Hoe Ermee Te Koken

Video: Veganistische Gids: Wat Is Een Site En Hoe Ermee Te Koken
Video: Vegan eten voor beginners: 20 praktische tips voor veganisme 2024, September
Veganistische Gids: Wat Is Een Site En Hoe Ermee Te Koken
Veganistische Gids: Wat Is Een Site En Hoe Ermee Te Koken
Anonim

Satan is een term die wordt gebruikt om te verwijzen naar vegetarisch "vlees", dat op een zeer ongebruikelijke manier van meel wordt gemaakt. Seitan bevat een grote hoeveelheid eiwit, smaakt en ziet eruit als vlees en staat daarom wereldwijd bekend als groente vleesvervanger.

Het principe van de bereiding van seitan is als volgt: al het zetmeel wordt uit het deeg gewassen, waardoor alleen het pure eiwit overblijft, dat vervolgens in bouillon wordt gekookt en gebruikt om te koken.

Seitan vervangt vlees in elk recept. Het is een echte redding tijdens het vasten voor degenen die niet zonder de smaak van vlees kunnen.

Satan wordt bereid door gember, sojasaus, sesamolie en andere kruiden toe te voegen. Je kunt je eigen seitan maken van bloem. Benodigde producten: 1 kg bloem, 700 milliliter water, kruiden, sojasaus. Kneed het deeg, laat het een uur staan en spoel het lang met water tot het water volledig transparant wordt.

Satan op de grill
Satan op de grill

Het wordt gekookt in een bouillon van 4 kopjes water, een kwart kopje sojasaus, 6 cm combo of ander zeewier, 6 cm stukje gemberwortel.

De seitan is in stukken verdeeld en elk heeft de vorm van een gehaktbal.

De bouillon kookt en alle stukjes worden er tegelijk in gedaan. Kook onder een deksel op laag vuur gedurende een half of een uur. Je kunt het een paar uur op de laagste stand op het fornuis laten sudderen.

Uit het aldus verkregen halffabrikaat kan een verscheidenheid aan gerechten worden bereid. Het halffabrikaat wordt lange tijd in de vriezer bewaard.

Als je de seitan hebt gekookt, kun je er spiesjes van maken. Giet de stukjes seitan met maritana van 40 milliliter olie, 1 theelepel rode peper, halve theelepel kurkuma, zwarte peper, nootmuskaat, 2 eetlepels sojasaus, 2 theelepels azijn.

Laat de seitan een nacht in de marinade staan. Rijg de stukjes aan spiesjes en bak ze op de barbecue. Bak vijf minuten aan de ene kant en hetzelfde aan de andere.

Seitan wordt gebruikt in plaats van gehakt voor het vullen van verschillende soorten pasta, voor moussaka en voor het bereiden van verschillende soorten gerechten die met vlees worden gemaakt.

Aanbevolen: