2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Het belangrijkste dieet voor het lenteseizoen, dat je in de winter zal reinigen van de effecten van zwaar voedsel, kan het Engelse dieet zijn. Het is ontwikkeld door Britse voedingsdeskundigen. In tegenstelling tot de vorige begint het met twee hongerige dagen. Zij zijn de grondleggers van de lancering. Het schema gaat afwisselend door - twee eiwit- en twee groentedagen. Het duurt in totaal twintig dagen. Hier is precies hoe:
1-2 dagen:
Hongerige dagen
Tijdens hen is het toegestaan om 1/2 liter verse yoghurt of yoghurt en een glas tomatensap te consumeren. Bij uitzondering kunnen twee sneetjes zwart brood worden toegevoegd.
3-4 dagen:
Eiwitdagen
Tijdens deze dagen worden verbruikt:
Ontbijt: 1 kopje koffie met melk met een theelepel honing, 1 sneetje brood met 1/2 theelepel. boter;
Lunch: 1 kopje vlees- of visbouillon, 100 g gekookt vlees of vis met 1 sneetje zwart brood;
Middagsnack: 1 kopje melk of thee met een theelepel honing;
Diner: 100 g gekookt vlees of vis (kan worden vervangen door 2 eieren) en 50 g kaas, 1 tl. yoghurt en 1 sneetje zwart brood.
6-5 dagen:
Groentedagen
Tijdens deze dagen worden verbruikt:
Ontbijt: 2 appels of 2 sinaasappels;
Lunch: groentesoep, groentesalade zonder aardappelen of wortelen, gevulde paprika's (zonder vlees en ei);
Middagsnack: 2 appels of 2 sinaasappels;
Diner: groentesalade (kool, bieten, wortelen), gekruid met boter.
De laatste maaltijd dient uiterlijk 19.00 uur of voor zonsondergang te zijn.
Blijf dus de dagen afwisselen tot de 20e dag. Het wordt niet aanbevolen om het dieet onmiddellijk na voltooiing te herhalen. Het wordt aanbevolen dat er zes maanden zijn verstreken. Multivitaminen worden aanbevolen tijdens het dieet. Zwelling en gasvorming zijn mogelijk tijdens groentedagen. Tijdens het dieet verliezen ze gemiddeld tussen de 5-7 kilogram.
Lijst met voedingsmiddelen die u in het voorbeeldmenu kunt opnemen:
Fruit: citroenen, druiven, ananas, bananen, appels en kiwi's
Groenten: wortelen, paprika, pompoen, uien, kool, sperziebonen, bieten, selderij, knoflook, asperges, peterselie
Kruiden: zwarte peper, kaneel, kardemom, basilicum, tijm en munt
Granen: boekweit en bruine rijst
Verboden voedingsmiddelen zijn de gebruikelijke verleidingen - wit brood en pasta, aardappelen, suiker en gebak.
Aanbevolen:
Engels Dieet: Doei, Vetten
Dit dieet is ontwikkeld door Britse voedingsdeskundigen en heeft volgens hen een hoog rendement. Hiermee smelten de extra kilo's letterlijk voor je ogen. Het Engelse dieet zal je ook helpen om van een verslaving aan snoep af te komen. De essentie van het Engelse dieet bestaat uit het afwisselen van eiwitten en groenten en fruit volgens het schema 2 bij 2 dagen.
Zelf Engels Bier Maken
De smaak van echt huisgemaakt Engels bier is geweldig en je kunt het proberen als je besluit het zelf thuis te maken. Er is drie kilo haver of gerst nodig. Je kunt meer bier maken, maar je moet de verhoudingen verhogen. Verwarm de oven voor op honderdvijftig graden en plaats de bonenpan erin.
7 Geweldige Voordelen Van Engels Zout
Ze zijn niet weinig de voordelen van Engels zout , maar ze zijn weinig bekend bij meer van ons. In de volgende regels kun je 7 van zijn unieke eigenschappen lezen en je zult begrijpen hoe heilzaam het het menselijk lichaam beïnvloedt als het verstandig wordt gebruikt.
Engels Zout
Engels zout is een waardevol product dat een aantal wonderbaarlijke gezondheidsvoordelen heeft. In wezen is het Engelse zout gekristalliseerd magnesiumsulfaat. Magnesium is een natuurlijk mineraal dat in alle levende wezens voorkomt. Een andere populaire naam voor Engels zout is magnesiumsulfaat, vanwege het hoge magnesiumgehalte.
The Great Chefs: Todd Engels
Een van de meest gerespecteerde en charismatische chef-koks ter wereld, Todd English, heeft een duizelingwekkend aantal onderscheidingen. Zijn culinaire prestaties omvatten de oprichting van enkele van de beroemdste restaurants ter wereld, die een symbool zijn geworden van lekker eten en stijl, evenals de publicatie van drie kookboeken.
