2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Dit dieet is ontwikkeld door Britse voedingsdeskundigen en heeft volgens hen een hoog rendement. Hiermee smelten de extra kilo's letterlijk voor je ogen. Het Engelse dieet zal je ook helpen om van een verslaving aan snoep af te komen.
De essentie van het Engelse dieet bestaat uit het afwisselen van eiwitten en groenten en fruit volgens het schema 2 bij 2 dagen. Het dagrantsoen bevat geen zware vetten, waardoor het totale caloriegehalte relatief laag is. Het gevoel van verzadiging in het Engelse dieet houdt lang aan door de consumptie van grote hoeveelheden eiwit.
Waar is het Engelse dieet goed voor?
- Het houdt rekening met de consumptie van grote hoeveelheden vezels, en dit is een geweldige kans om de darmen te "vernieuwen" en hun werk te vergemakkelijken.
- Dieet vernietigt overtollig vet. In deze modus kunnen de heupen en dijen smelten. Je krijgt ook een slanke taille.
- Met dieet kunt u 7 pond of meer verliezen.
- Het vereist geen bijzondere meerkosten uit uw budget. De producten die gebruikt worden tijdens het dieet zijn gemakkelijk verkrijgbaar en goedkoop.
- Het Engelse dieet kan je redden van de verslaving aan snoep.
Waarom is het Engelse dieet moeilijk?
- Dit dieet is ontworpen voor een periode van 20 dagen, wat best lang is voor een beperkt dieet. Je moet geduldig en volhardend zijn.
- Tijdens het dieet is suiker, zoetwaren, wit brood, aardappelen, pasta verboden. Voor degenen onder u die van snoep houden, zal het dieet een zeer moeilijke test zijn. Maar als je de moed hebt om 20 dagen zonder suiker te leven, zal het resultaat je bevallen.
- Elk dieet betekent het beperken van de voedingsstoffen en sporenelementen die het lichaam via een verscheidenheid aan voedingsmiddelen binnenkrijgt. Het Britse dieet is geen uitzondering. Daarom is het aan te raden om gedurende de gehele periode multivitaminen te slikken.
- Soms kunnen plantaardige dagen je maag doen opzwellen.
Het principe van voeding
Het Engelse dieet begint met de zogenaamde "hongerige dagen", waarin we het lichaam voorbereiden op een nieuw dieet. Deze dagen zijn er twee, waarin je 1-2 liter vers of yoghurt drinkt, 1 kopje tomatensap. Natuurlijk, water, gewoon of mineraal. En dat is alles. Als je oncontroleerbare honger hebt, kun je 2 sneetjes zwart brood eten.
Er volgen twee eiwitdagen:
Ontbijt: een kopje koffie met melk, een halve theelepel boter en honing, een stuk zwart brood.
Lunch: een glas vlees- of visbouillon, een stuk zwart brood. 100 gram gekookt mager vlees of vis.
Tussendoortje: een kopje melk of thee, een halve theelepel honing.
Avondeten: 100 gram gekookt mager vlees, of vis, of 2 eieren. 50 gram kaas, een glas kefir, een stuk zwart brood.
Groenten- en fruitdagen volgen:
Ontbijt: Fruit. Bijvoorbeeld 2 sinaasappels of 2 appels.
Lunch: groentesoep, salade (zonder aardappelen) of gevulde paprika met wortel.
Tussendoortje: 2 sinaasappels of 2 appels.
Avondeten: groentesalade.
Waarschuwing: De laatste maaltijd dient uiterlijk 19.00 uur te zijn.
Producten toegestaan tijdens het Britse dieet:
Voor salades en soepen: bieten, wortelen, paprika's, aubergines, pompoen, uien, knoflook, kool, sperziebonen, selderij, peterselie, asperges, zwarte peper, kaneel, munt, tijm, basilicum.
Fruit: kiwi, bananen, druiven, ananas, citroenen.
En nog een waarschuwing: Houd je niet lang aan het dieet. U kunt het op zijn vroegst na zes maanden herhalen.
Aanbevolen:
Zelf Engels Bier Maken
De smaak van echt huisgemaakt Engels bier is geweldig en je kunt het proberen als je besluit het zelf thuis te maken. Er is drie kilo haver of gerst nodig. Je kunt meer bier maken, maar je moet de verhoudingen verhogen. Verwarm de oven voor op honderdvijftig graden en plaats de bonenpan erin.
7 Geweldige Voordelen Van Engels Zout
Ze zijn niet weinig de voordelen van Engels zout , maar ze zijn weinig bekend bij meer van ons. In de volgende regels kun je 7 van zijn unieke eigenschappen lezen en je zult begrijpen hoe heilzaam het het menselijk lichaam beïnvloedt als het verstandig wordt gebruikt.
Engels Zout
Engels zout is een waardevol product dat een aantal wonderbaarlijke gezondheidsvoordelen heeft. In wezen is het Engelse zout gekristalliseerd magnesiumsulfaat. Magnesium is een natuurlijk mineraal dat in alle levende wezens voorkomt. Een andere populaire naam voor Engels zout is magnesiumsulfaat, vanwege het hoge magnesiumgehalte.
The Great Chefs: Todd Engels
Een van de meest gerespecteerde en charismatische chef-koks ter wereld, Todd English, heeft een duizelingwekkend aantal onderscheidingen. Zijn culinaire prestaties omvatten de oprichting van enkele van de beroemdste restaurants ter wereld, die een symbool zijn geworden van lekker eten en stijl, evenals de publicatie van drie kookboeken.
Engels Dieet
Het belangrijkste dieet voor het lenteseizoen, dat je in de winter zal reinigen van de effecten van zwaar voedsel, kan het Engelse dieet zijn. Het is ontwikkeld door Britse voedingsdeskundigen. In tegenstelling tot de vorige begint het met twee hongerige dagen.
