2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Studies tonen aan dat de toevoeging van een theelepel kaneel in de dagelijkse voeding kan u helpen gewicht te verliezen. Een theelepel honing en een halve theelepel kaneelpoeder, toegevoegd aan een glas kokend water, kunnen je ook helpen gewicht te verliezen en het risico op hart- en vaatziekten te verminderen.
Kaneel is rijk aan ijzer, calcium en vezels. Het wordt al sinds de middeleeuwen gebruikt als middel tegen diarree, indigestie en een opgeblazen gevoel. Aan de andere kant helpt het de verspreiding van kankercellen en de vorming van maagzweren te voorkomen en helpt het bacteriële infecties te behandelen.
Kaneel verlaagt de bloedsuikerspiegel, samen met het slechte cholesterol (LDL), terwijl het goede cholesterol (HDL) niet wordt aangetast. Daarom is het goed voor het hart. Net zo kaneel heeft een zoete smaak, het bevredigt ook het verlangen naar zoet voedsel.
Kaneel heeft een regulerend effect op de bloedsuikerspiegel en verhoogt tegelijkertijd de insulinespiegels in het lichaam. Het bootst de biologische activiteit van insuline na en verhoogt het glucosemetabolisme. Omdat een hoge bloedsuikerspiegel de vetopslag in het lichaam kan verhogen, helpt kaneel deze trend te voorkomen door je in staat te stellen af te vallen.
Bovendien beïnvloedt het de manier waarop suiker in het lichaam wordt gemetaboliseerd en voorkomt het dat het in vet verandert. Kaneel vertraagt ook de doorgang van voedsel van de maag naar de darmen. Daardoor voel je je langer verzadigd, maar eet je minder. Dit helpt je gewicht te verliezen. Kaneel helpt het lichaam om koolhydraten efficiënter te verwerken - het helpt ook om een paar kilo af te vallen.
In je dagmenu kaneel je kunt toevoegen door kruidenthee te drinken met een extract ervan. Een ander alternatief is om een theelepel kaneel toe te voegen aan je ontbijtgranen of havermout, het op je toast te strooien of toe te voegen aan je kopje koffie in de ochtend.
De toevoeging van kaneel aan voedingsmiddelen zoals boter, kaas en gebak, zoals perzik en appeltaart, verbetert hun smaak. Het kan voor hetzelfde doel ook aan vruchtensappen worden toegevoegd. Daarnaast is het maken van kaneelcapsules ook een makkelijke beslissing. Je kunt zelfs gebruiken kaneel als specerij voor gebakken aardappelen in combinatie met enkele andere oosterse specerijen.
Wanneer u kaneel in uw dieet opneemt, moet u ervoor zorgen dat het vers is. Het alleen kan je echter niet helpen om blijvend af te vallen. Voor optimale resultaten moet uw programma voor gewichtsverlies zowel voedzame voeding als regelmatige lichaamsbeweging omvatten.
Theelepel kaneelToegevoegd aan uw dagelijkse voeding kan uw eetlust zeker verminderen en u helpen gewicht te verliezen.
Aanbevolen:
Wat Is Het Verschil Tussen Cassia-kaneel En Ceylon-kaneel?
We houden allemaal van de geur van kaneel , vooral met Kerstmis. Er zijn een paar soort kaneel , maar vandaag zal ik in meer detail op twee ingaan en je vertellen wat het is het verschil tussen Ceylon kaneel en cassia . Ceylonkaneel is veel meer geliefd, geprefereerd en gewaardeerd dan cassia.
Afvallen Met Een Weekdieet Met Eieren Zonder Jojo-effect
De eieren zijn een van de nuttigste voedingsmiddelen. Het is geen toeval dat alle atleten en mensen die zich bezighouden met actieve lichamelijke activiteit overdag het liefst gekookte eieren eten. Ze zijn heerlijk, verzadigend en geven energie zonder veel calorieën.
Laten We Afvallen Door Te Ademen
Te veel eten en aankomen is in de meeste gevallen een gevolg van emotionele of psychologische problemen. We eten als we gestrest zijn, boos als we liefde en begrip missen. Voedsel lijkt andere tekortkomingen in het leven te compenseren. Steeds vaker bevelen experts geen dieet aan, maar om deze tekortkomingen in het leven, in verschillende vormen, aan te pakken.
Laten We Afvallen Met Citroenen
Citroen is een van de belangrijkste elementen bij het bereiken van je wens om af te vallen. De belangrijkste contra-indicatie voor het gebruik van citroenen voor gewichtsverlies is een allergie voor citrusvruchten. De meest effectieve methode om gewicht te verliezen is citroenwater.
Begin Echt Met Afvallen! Gewoon Met Deze Makkelijke Tips
Als het doel voor 2020 van jou is om gewicht te verliezen , geef op. Je zult falen in februari! De psychologische stress van deze beslissing zal je snel in de steek laten. Onderzoek toont aan dat 89% van de mensen die zich in de laatste maanden van het jaar een doel hebben gesteld om af te vallen, niet slaagt.
